L’intégrité personnelle, un pilier de l’estime de soi
Pour Nathaniel Branden, psychothérapeute de renom, docteur en psychologie et spécialiste de l’estime de soi, le développement et le renforcement…
Estime de soi
L’estime de soi est un muscle à exercer quotidiennement. Découvrez comment la renforcer, les facteurs qui peuvent l’affaiblir et les stratégies qui peuvent vous aider à prendre soin de ce tissus psychologique indispensable.
Je ne m’aime pas : que puis-je faire ?
fdéciOn entend trop souvent des personnes affirmer qu’elles ne s’aiment pas. « Je ne m’aime pas, que puis-je faire ?« , se…
Comment améliorer l’estime de soi ?
L’amélioration de l’estime de soi est un objectif que nous pourrions tous viser. A mesure que nous grandissons, nous construisons notre…
La valeur de la reconnaissance
La reconnaissance est un élément très important pour notre construction, et ce, en raison de sa contribution à notre bien-être. La vie en société fait que nous attendons que l’autre reconnaisse notre référence (source d’informations) et notre manière d’agir, de…
Les dangers d’une estime de soi excessive
Une estime de soi excessive n’est ni positive ni saine. Cet excès de confiance en soi, ainsi que la surévaluation…
Cher moi, pardon pour tout le mal que je t’ai fait
Cher moi, je te demande pardon pour tout le mal que je t’ai fait. Maintenant que je suis face au…
L’effet Dobby : vous sentez-vous coupable de tout ?
Si vous connaissez le monde de Harry Potter, le nom de Dobby vous est probablement familier. Dobby est un elfe domestique qui…
Le sens du moi et la dépression : en quoi sont-ils liés ?
Le sens du moi et la dépression entretiennent une relation très étroite. Dans de telles conditions psychologiques, l’image que nous…
L’estime de soi vient après le travail bien fait
L’estime de soi vient après le travail bien fait. Il ne s’agit pas d’une loterie que vous pouvez éventuellement remporter…
L’amour propre, ce baume qui guérit nos blessures
A quel point vous aimez-vous ? Réfléchissez-y sérieusement. Peut-être ne vous êtes-vous pas posé cette question jusqu’à présent, ou peut-être…
La façon dont vous vous définissez est-elle réelle ?
Pensez-vous que vos amis ou un membre de votre famille vous définiraient avec les mêmes mots que vous ? Pensez-vous que…
La relation entre l’hippocampe et l’estime de soi
La relation entre l’hippocampe et l’estime de soi ne pourrait être plus intéressante. Cette structure cérébrale a un lien direct…
Essayer de plaire à tout le monde est épuisant
Beaucoup de gens cherchent désespérément à avoir l’approbation de leur entourage. Sans cela, ils sont incapables de prendre des décisions…
La beauté, c’est être bien avec vous-même
Il n’y a rien de plus beau que de se sentir bien avec soi-même. Et il n’y a pas de plus…
Comment savoir si on garde le silence plus que nécessaire ?
Il est nécessaire de pouvoir identifier quand parler. Et quand se taire. Parler trop nous expose à des excès avec…
Il est maintenant temps d’apprendre à prendre soin de vous
Nous sommes parfois tellement occupés que nous oublions de prendre soin de la seule personne qui sera avec nous toute…
S’excuser fréquemment, ou comment l’excès affecte l’estime de soi
Le moment où nous nous excusons doit être ponctuel et significatif. Ce ne doit pas être un exercice continu et…
La théorie des petites victoires pour reconstruire l’estime de soi
La théorie des petites victoires nous dit que la vie est toujours plus simple si nous apprenons à la simplifier.…
Les armures qui nous protègent, des armes à double tranchant
Nous pouvons parfois avoir du mal à faire face à ce qui nous arrive, que ce soit parce que nous…
2 façons d’être gentil avec vous-même
Beaucoup de problèmes qui nous angoissent ont une origine commune: le manque d’amour-propre. À cause de toutes les pressions externes (auxquelles…