Bien-être

Gagner en qualité de vie c'est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d'approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c'est prendre soin des émotions et trouver l'inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.

Développez votre agilité émotionnelle pour vivre mieux

Développement personnelDéveloppez votre agilité émotionnelle pour vivre mieux

Que faites-vous habituellement de vos déceptions, frustrations, colère ou tristesse ? Si vous faites partie de ceux qui embouteillent et…

Comment trouver votre véritable vocation si vous n'aimez rien

Développement personnelComment trouver votre véritable vocation si vous n'aimez rien

Il y a des gens qui n'apprécient pas ce qu'ils font, mais ils ne peuvent pas non plus identifier ce…

Isolement affectif : séparer les émotions des pensées

EmotionsIsolement affectif : séparer les émotions des pensées

L'isolement affectif est un mécanisme de défense que Sigmund Freud a formulé au début du 20e siècle. Il consiste en…

Le dialogue interne change votre cerveau

Estime de soiLe dialogue interne change votre cerveau

Le dialogue interne change votre cerveau. Cette conversation quotidienne que vous avez avec vous-même peut renforcer un grand nombre de…

Se sentir coupable de se reposer

EmotionsSe sentir coupable de se reposer

Nous vivons une époque marquée par la vitesse, l'hyperproductivité et l'obsession de réussir. Adhérer à ces schémas, consciemment ou non, implique…

Affronter la peur de la mort dans la vieillesse

EmotionsAffronter la peur de la mort dans la vieillesse

Bien que la mort soit présente à toutes les étapes de la vie, elle acquiert un caractère particulièrement pertinent pendant…

5 clés pour entraîner la flexibilité mentale

Développement personnel5 clés pour entraîner la flexibilité mentale

La flexibilité mentale a trait à la capacité du cerveau à s'adapter à des situations inattendues ou changeantes. Cette capacité…

Le thermomètre des émotions

EmotionsLe thermomètre des émotions

La compréhension des émotions dès le plus jeune âge est essentielle pour comprendre comment nous sommes, ce que nous ressentons et comment nous pou...

Comment surmonter le mépris des autres : 5 idées clés

Développement personnelComment surmonter le mépris des autres : 5 idées clés

Tout au long de notre vie, nous complétons tous notre gamme d'émotions. De plus, dans de nombreux cas, nous la…

Pourquoi le manque de confiance peut-il nous faire paraître égoïstes ?

Développement personnelPourquoi le manque de confiance peut-il nous faire paraître égoïstes ?

Le manque de confiance en soi est l'un de ces poids capables de nous freiner ou de nous limiter dans…

La pyramide de la nutrition émotionnelle

EmotionsLa pyramide de la nutrition émotionnelle

En quoi consiste la pyramide de la nutrition émotionnelle ? Si la pyramide de l'alimentation est bien connue, la partie…

10 phrases spirituelles pour réfléchir et vivre en paix

Bien-être10 phrases spirituelles pour réfléchir et vivre en paix

Nous vous proposons aujourd'hui 10 phrases spirituelles qui vous permettront de mieux appréhender le concept de la spiritualité. Surtout, elles…

Ce que nous perdons lors du décès de notre père

EmotionsCe que nous perdons lors du décès de notre père

Le moment où un parent décède est l'un des moments les plus complexes de la vie d'une personne. Peu importe…

Crises de colère des enfants : la technique de la tortue

Développement personnelCrises de colère des enfants : la technique de la tortue

Tous les enfants font des crises de colère. C'est ainsi qu'ils montrent leur frustration lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent.…

Ce qui se cache derrière la paresse et ce que le cerveau sait

EmotionsCe qui se cache derrière la paresse et ce que le cerveau sait

Ce qui se cache derrière la paresse a plusieurs visages. C'est une entité souvent multiforme, un labyrinthe complexe de sensations,…

5 stratégies pour améliorer l'empathie

Habitudes saines5 stratégies pour améliorer l'empathie

Il est indéniable que chaque relation est un monde, aussi divers dans ses traits que dans les personnes qui en…

La méthode Tokei, un bon moyen de vivre en harmonie

Habitudes sainesLa méthode Tokei, un bon moyen de vivre en harmonie

La méthode Tokei est une proposition développée par les docteurs Eduard et Carla Estivill et partagée dans un livre du…

Mon chien est mon meilleur ami

EmotionsMon chien est mon meilleur ami

Nombreuses sont les personnes qui considèrent que leur chien est leur meilleur ami. C'est pourquoi de plus en plus de…

La personnalité complaisante : essayer de plaire par peur

Estime de soiLa personnalité complaisante : essayer de plaire par peur

La personnalité complaisante n'est pas une catégorie clinique, mais elle est souvent l'expression de difficultés sur le plan psychologique. Les…

Comment une personne compétente en intelligence émotionnelle communique-t-elle ?

EmotionsComment une personne compétente en intelligence émotionnelle communique-t-elle ?

L'intelligence émotionnelle est un outil de survie qui permet de savoir réagir aux imprévus. C'est avant tout l'art de se…

Que faire lorsque l'empathie nous gêne ?

EmotionsQue faire lorsque l'empathie nous gêne ?

L'empathie, dans le cadre d'une bonne intelligence émotionnelle, est un trait qui nous donne un avantage adaptatif. Cela peut nous…