Gagner en qualité de vie c’est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d’approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c’est prendre soin des émotions et trouver l’inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.
Ériger des barrières et se priver de certains expériences sont des stratégies auxquelles nous avons parfois recours pour éviter le mal-être parce que nous avons peur de souffrir. Le mental des êtres humains a évolué pour nous aider à survivre…
« Je suis épuisé, fatigué comme si j’avais couru un marathon. Comme si je portais tout le poids du monde sur moi ». Chaque jour, de nombreuses personnes prononcent cette phrase. Car la fatigue inexpliquée qui nous submerge souvent n’est pas due…
Les clés du bonheur de Carl Jung sont toujours d’actualité. Le célèbre psychiatre suisse et fondateur de la psychologie analytique était bien plus que cette figure incarnant des savoirs multiples et variés qui nous a légué des concepts comme l’inconscient…
Les crises de colère chez les adultes sont fréquentes, probablement plus que nous ne le pensons, peut-être parce qu’elles ne se manifestent pas de façon aussi frappante que chez les enfants. En règle générale, les nôtres sont plus discrètes, réservées…
Démarrer une vie créative exige de relever un défi. C’est avant tout oser briser les vieux schémas et coutumes qui nous font tourner en rond. La créativité est synonyme d’auto-invention et d’audace, deux mots qui, conjugués, nous aident à avoir…
Avant d’expliquer le développement de l’empathie dans l’enfance, nous allons situer l’origine de ce terme. L’origine du concept « d’empathie » vient de ce que la philosophie des Lumières écossaises appelait « sympathie ». David Hume, dans son traité sur la nature humaine, et…
L’arrivée de l’été correspond aussi à l’arrivée des vacances, des jours sous le signe de la détente pour profiter de ses amis et de sa famille, et ce, généralement autour d’une table. Pour de nombreuses personnes, c’est à ce moment-là…
Le ju-jitsu mental est un exercice de réflexion grâce auquel nous pouvons désactiver les pensées négatives et inutiles. Il s’agit d’une stratégie simple que nous devrions tous appliquer pour une raison évidente : la plupart d’entre nous font face à…
Une estime de soi excessive n’est ni positive ni saine. Cet excès de confiance en soi, ainsi que la surévaluation de l’ego, conduisent très souvent à des comportements et attitudes problématiques. Un exemple en est donné par ceux qui avancent…
Nous sommes des êtres sociaux. Il est très compliqué, pour ne pas dire impossible, de développer une vie saine sans relation avec qui que ce soit. En tant qu’enfants, nous nous socialisons et faisons partie de groupes plus ou moins…
Eduardo Punset fait partie des penseurs les plus lus et les plus appréciés dans le monde actuel. Il a laissé derrière lui un grand héritage de sagesse. Ici nous nous intéresserons à l’une de ses affirmations les plus révélatrices et…
Être et vivre dans le présent a des avantages incroyables. Cependant, cela signifie profiter de la vie sur le moment, ce qui est une tâche difficile à accomplir. Cette difficulté se remarque chez les patients qui consultent des psychologues, envahis…
Le mot anglais mindfulness est la traduction du mot sati en langue pali. En français, nous utilisons également fréquemment le terme de « pleine conscience ». Le mot sati signifie « conscience, attention et souvenir ». Son origine vient d’une technique de méditation appartenant…
Dans cette vie, tout est en changement continu : la politique, les valeurs, les manières de penser et d’avoir des relations, l’éducation, le monde professionnel… Nous vivons actuellement dans une société mondialisée marquée par le consumérisme et par la perte…
Pour beaucoup d’entre nous, la trahison est un acte impardonnable. C’est un acte qui cause d’importantes blessures et qui laisse des traces profondes. Nous avons une vision si négative du concept qu’il en devient quasiment tabou. Après une trahison, nous…
Il y a ceux qui soulignent que l’amour inconditionnel est le sentiment le plus pur et le plus noble qui existe. C’est aimer sans rien attendre en retour, c’est aimer avec chacun de nos sens, de nos fibres et des…
La méditation est devenue populaire en Occident. Comme de plus en plus de gens prennent conscience des bienfaits de la méditation quotidienne, le nombre de ceux qui veulent la pratiquer augmente. Aujourd’hui, nous vous proposons quelques techniques de méditation pour…
Le désespoir, c’est l’écho qui émerge du vide. C’est la colère lorsqu’on perd l’espoir. C’est la tristesse transformée en ce regret de celui qui pense avoir tout perdu et qui ne perçoit plus la lumière à l’horizon ni le sens de…
Parfois, vous êtes simplement triste. Vous cherchez des motifs mais vous ne les trouvez pas. Vous avez l’impression que la vie défile d’une manière qui ne parvient pas à éveiller votre intérêt, et encore moins votre enthousiasme. Ainsi, vous vous laissez…
La colère dans le processus de deuil est une étape courante. Cependant, il y a des personnes qui restent coincées dans cette phase, qui s’effondrent émotionnellement et son prises au piège de la colère pour la perte vécue. Il n’est…