Gagner en qualité de vie c’est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d’approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c’est prendre soin des émotions et trouver l’inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.
Le type de salut qui se développe lors d’une rencontre entre deux personnes selon le contexte socioculturel auquel elles appartiennent est un détail aussi intéressant que représentatif. Au-delà même des particularités de chaque région, de chaque famille ou de chaque…
Les études disent que, en tant que moyen, le langage non verbal constitue 65% de la communication. Nous envoyons continuellement des messages au travers de notre regard, notre expression, nos gestes et nos postures. Pour cela, il convient d’identifier ce…
La fin d’année approchant, vous commencez à nous fixer des objectifs : aller à la salle de sport, manger plus sain ou vous mettre à la méditation. Cependant, au moment où vous vous y mettez, votre motivation dure tout au…
Arthur Conan Doyle est connu pour son métier d’écrivain. Néanmoins, peu de personnes savent qu’il a également travaillé en tant que médecin. Cet auteur, qui a écrit plusieurs oeuvres, s’est concentré sur le roman historique mais il s’est également intéressé au…
Le succès a plusieurs visages, autant qu’il y a de gens dans le monde. C’est un concept subjectif. Chaque personne a sa propre conception du succès, de ce qui est important dans sa vie et de comment y parvenir. Bien…
Les phrases pour commencer de nouvelles étapes avec espoir nous encouragent. Parce qu’exister et rechercher le bonheur implique de savoir fermer les cycles et ouvrir de nouvelles étapes en sachant contrôler les peurs et éveiller les forces. Il suffit de…
Parfois, une angoisse profonde nous envahit. Un nœud se forme dans notre gorge et notre esprit semble séquestré dans une impasse. La tristesse fait son arrivée, tandis que l’impuissance nous piège. On ne peut rien faire, peu importe nos efforts.…
La protection de l’environnement est un objectif qui doit être partagé et poursuivi par tous les êtres humains. Ainsi, différentes organisations dédiées à l’étude de l’impact environnemental, telles que Greenpeace et la FAO, nous rappellent que notre planète a besoin…
L’esprit calme est centré et surtout discipliné. A notre époque ou l’immédiateté et le multitâche prévalent, c’est un privilège de pouvoir atteindre l’équilibre intérieur où les pensées et les émotions sont en parfaite harmonie avec notre comportement. Cela nous permet…
En 2000, Martin Seligman, de l’Université de Pennsylvanie, et Mihaly Csikszentmihalyi, de l’Université Clarenot, ont publié un numéro spécial sur la science du bien-être personnel dans la revue American Psychologist. Le numero s’intitulait : Le bonheur, l’excellence et le fonctionnement…
L’honnêteté nous fait gagner du temps et assainit nos relations. La bonne utilisation de l’honnêteté et de l’intégrité avec soi-même où l’on précise ce que l’on permet et ce que l’on ne permet pas, ce qui est juste et ce…
Ériger des barrières et se priver de certains expériences sont des stratégies auxquelles nous avons parfois recours pour éviter le mal-être parce que nous avons peur de souffrir. Le mental des êtres humains a évolué pour nous aider à survivre…
« Je suis épuisé, fatigué comme si j’avais couru un marathon. Comme si je portais tout le poids du monde sur moi ». Chaque jour, de nombreuses personnes prononcent cette phrase. Car la fatigue inexpliquée qui nous submerge souvent n’est pas due…
Les clés du bonheur de Carl Jung sont toujours d’actualité. Le célèbre psychiatre suisse et fondateur de la psychologie analytique était bien plus que cette figure incarnant des savoirs multiples et variés qui nous a légué des concepts comme l’inconscient…
Les crises de colère chez les adultes sont fréquentes, probablement plus que nous ne le pensons, peut-être parce qu’elles ne se manifestent pas de façon aussi frappante que chez les enfants. En règle générale, les nôtres sont plus discrètes, réservées…
Démarrer une vie créative exige de relever un défi. C’est avant tout oser briser les vieux schémas et coutumes qui nous font tourner en rond. La créativité est synonyme d’auto-invention et d’audace, deux mots qui, conjugués, nous aident à avoir…
Avant d’expliquer le développement de l’empathie dans l’enfance, nous allons situer l’origine de ce terme. L’origine du concept « d’empathie » vient de ce que la philosophie des Lumières écossaises appelait « sympathie ». David Hume, dans son traité sur la nature humaine, et…
L’arrivée de l’été correspond aussi à l’arrivée des vacances, des jours sous le signe de la détente pour profiter de ses amis et de sa famille, et ce, généralement autour d’une table. Pour de nombreuses personnes, c’est à ce moment-là…
Le ju-jitsu mental est un exercice de réflexion grâce auquel nous pouvons désactiver les pensées négatives et inutiles. Il s’agit d’une stratégie simple que nous devrions tous appliquer pour une raison évidente : la plupart d’entre nous font face à…
Une estime de soi excessive n’est ni positive ni saine. Cet excès de confiance en soi, ainsi que la surévaluation de l’ego, conduisent très souvent à des comportements et attitudes problématiques. Un exemple en est donné par ceux qui avancent…