La psychologie des émotions à Noël
À l'approche des jours de décembre, nous pouvons voir comme les rues sont décorées et l'atmosphère festive qui y règne.…
Bien-être
Gagner en qualité de vie c'est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d'approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c'est prendre soin des émotions et trouver l'inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.
Améliorez votre estime de soi avec le Mindfulness
Définir l'estime de soi n'est pas une tâche facile. Nous pourrions dire qu’il s’agit de la partie émotionnelle qui découle de…
Apprendre à être antifragile, l'art de nous mouvoir au milieu de l'incertitude
Chaos, incertitude, instabilité, imprévus, hyperconnexion, solitude, anxiété... Notre société pourrait se définir par ces termes et par bien d'autres adjectifs…
La slow life, une autre façon d'être heureux
Combien de fois nous sommes-nous retrouvés pris au piège dans ce tourbillon créé par la frénésie du monde ? Beaucoup…
Les gens sont faits de courage et d'espoir
Les scientifiques disent que 99% du corps humain se compose de quatre éléments chimiques : le carbone, l'hydrogène, l'oxygène et…
La stratégie de blâmer les autres
Blâmer les autres est une ressource vers laquelle les enfants se tournent souvent. Leur développement cognitif et moral les empêche…
Le courage fait bouger les choses
Qu'est-ce qui rend une personne courageuse ? Est-ce le courage en lui-même, l'intrépidité et une grande détermination ? La psychologie…
Superagers : les esprits les mieux préservés
En vieillissant, nos capacités cognitives commencent à décliner. Ainsi, les capacités de raisonnement, la mémoire et la vitesse de traitement,…
Comment gérer nos émotions pendant les crises
Gérer nos émotions pendant les crises n'est pas une chose facile. En général, nous les ressentons comme un tout chaotique,…
Quand on en donne trop : le sacrifice de soi chronique
Tomber dans une situation de sacrifice de soi chronique, dans laquelle on peut finir par se perdre, comporte des risques…
La renaissance émotionnelle ou l'art de sortir de l'abîme
Dans la vie, il y a des moments où nous plongeons dans un profond gouffre. Nous avons alors l'impression d'être…
Recadrage positif : comment regarder les choses sous un autre angle
Parfois, être capable de voir les choses d'un autre point de vue améliore notre capacité à gérer les difficultés. Le…
Arrêtez de prédire l'avenir et osez le créer tous les jours
Évitez de prédire l'avenir. Pensez-y, vous n'avez pas de boule de cristal, ni de temple à proximité où les sibylles…
Le potentiel de nos forces
La psychologie, comme toute science, a beaucoup évolué au fil des ans. Il y a longtemps, on pensait que ce n'était qu'en parlant de ce qui nous faisait nous sentir…
La vie passe alors que nous nous préparons à vivre
Nous avons tendance à dire que la vie ne vient pas avec un manuel d'instructions. Cependant, la plupart d'entre nous…
Comment agir lorsqu'un enfant a peur
Imaginez que vous êtes en train de regarder un film fantastique avec votre petit garçon. En principe, vous n'avez aucun…
Les réalités que nous devons accepter
Face à ce que nous n'aimons pas, nous avons différentes façons de nous positionner. Nous pouvons nous plaindre de notre…
Accepter mes défauts : comment y parvenir ?
Comment puis-je accepter mes défauts ? Si quelqu'un nous demandait ce que nous n'aimons vraiment pas chez nous, beaucoup ne…
Quels masques portez-vous ?
Les masques sont des instruments que nous utilisons pour essayer de nous adapter à certaines circonstances et, ainsi, nous réinventer pour continuer. Ils nous permettent d'agir comme si nous étions…
Parfois, penser différemment, c'est vivre mieux
Parfois, nous nous retranchons dans nos approches mentales de fer comme des soldats têtus et inflexibles. Ainsi, et presque sans…