Bien-être

Gagner en qualité de vie c'est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d'approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c'est prendre soin des émotions et trouver l'inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.

EmotionsSignes d'inhibition émotionnelle

L'inhibition émotionnelle est une condition dans laquelle une personne néglige, réprime ou étouffe la possibilité de ressentir ses propres émotions...

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Les personnes irascibles sont celles qui éprouvent fréquemment de la colère. C'est une émotion très énergique, c'est-à-dire qu'elle donne à…

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Il est possible qu'il y a peu de temps vous ayez été un exemple d'efficacité humaine. Vous vous êtes réveillé…

EmotionsLe clou qui dépasse se fait toujours marteler.

Pourquoi blâme-t-in les personnes qui se démarquent des autres? Le clou qui dépasse se fait toujours marteler car l'envie est…

Développement personnelExercice d'acceptation radicale pour gérer la souffrance

"Cela ne m'arrive pas." Combien de fois nous sommes-nous dit cette même phrase lorsque, soudain, l'adversité fait son apparition dans…

EmotionsSommes-nous « programmés » pour aimer ?

On dit que l'amour nous fait agir comme des imbéciles. De plus, parfois, nous tombons amoureux de qui nous devrions…

EmotionsL'effet boomerang du bonheur : qu'est-ce que c'est ?

Peu d'expériences sont aussi frustrantes que de rechercher le bonheur. Certains diront qu'il s'agit là du résultat de cette culture…

Développement personnel5 astuces mentales pour avancer dans les moments difficiles

Le neuroscientifique David Eagleman souligne que si nos cerveaux étaient assez simples à comprendre, nous ne serions pas assez intelligents…

Développement personnelQue faire quand vous doutez de vous

Vous vous posez beaucoup de questions ? Vous faites partie de ceux qui, lorsqu'ils ont un projet motivant, sont paralysés…

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Les personnes souffrant de dépression tendent à abandonner leurs passe-temps. Il s'agit d'un problème sérieux, car il entraîne une perte…

Habitudes sainesLes bienfaits du ballet pour les femmes de plus de 50 ans

Le danseur Jacques d'Amboise disait que « la danse est votre pouls, votre rythme cardiaque, votre souffle. C'est le rythme…

Estime de soiEstime de soi au travail : comment se sentir satisfait de soi au travail

L'estime de soi est le reflet de la façon dont nous nous traitons, nous valorisons et nous aimons. Cela a…

Développement personnel5 erreurs mentales qui sabotent nos décisions

Vous êtes très enthousiasmé par un projet et pourtant, vous finissez par faire quelque chose qui le détruit. Il y…

Développement personnelUn partenaire co-responsable : une excellente option pour favoriser le changement

Un partenaire co-responsable peut être un allié de taille lorsque nous entreprenons un changement majeur. Ce chiffre a son origine…

Développement personnel5 techniques pour désactiver les pensées négatives automatiques

Arrêtez-vous un instant, arrêtez ce que vous êtes en train de faire et jetez un coup d'œil à la serrure…

Développement personnel5 techniques pour clarifier vos priorités

Les journées ont 24 heures, mais nous aimerions parfois qu'elles en aient 30. Nous sommes ces personnes qui se couchent…

Développement personnelQuand l'obligation bloque la possibilité d'être heureux

Qu'on le veuille ou non, nous sommes tous soumis à une obligation, presque dès le début de la vie. Apprendre…

Développement personnelStratégies pour entraîner la flexibilité psychologique

La flexibilité psychologique est l'une des capacités fondamentales pour s'adapter à différentes circonstances et, avec elle, tirer le meilleur part...

Développement personnelComment avoir des conversations qui nous font nous sentir mieux ?

Ce sont des figures capables d'apporter de la sérénité lorsque notre monde est en désordre et presque à l'envers. C'est…

Emotions3 types d'invalidation émotionnelle que nous ne devons pas tolérer

L'invalidation émotionnelle se produit lorsque les sentiments et les émotions d'une personne sont rejetés ou ignorés. En d'autres termes, lorsqu'on...

Développement personnelComment sortir de la roue du hamster : 5 clés utiles

Malheureusement, cette image est la métaphore parfaite de ce que devient la vie de certaines personnes : une usure constante…