Pour mieux voir, il faut fermer les yeux (connexion intérieure)
Parfois, pour mieux traiter ce qui nous entoure, nous avons besoin d'un instant. D'un moment de calme et de connexion…
Bien-être
Gagner en qualité de vie c'est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d'approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c'est prendre soin des émotions et trouver l'inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.
La volonté et le contrôle de soi peuvent changer votre vie selon la science
Travailler sur la volonté et le contrôle de soi pourrait changer notre vie de nombreuses façons. Suivre ce régime alimentaire…
"Ça suffit" : une revendication de ses droits
Ça suffit. Vous êtes-vous déjà dit cette phrase ? Revendiquer ses droits, fixer des limites et faire comprendre que nous n'allons…
Comment pouvons-nous améliorer notre équilibre émotionnel ?
Commençons par définir des concepts. Qu'est-ce que l'équilibre émotionnel ? L'équilibre, c'est la stabilité, qui n'est pas nécessairement à distance égale…
La belle métaphore de la libellule et des cycles de la vie
La symbolique de la libellule est une métaphore très pertinente qui permet d'illustrer les cycles de la vie. Nous avons…
La métaphore du ballon à la plage pour réguler les émotions
La métaphore du ballon à la plage est une ressource très utile pour réguler les émotions, notamment l'anxiété. Il s'agit d'une…
Quoi qu'il se passe, la façon dont vous réagissez est importante
Le destin est capricieux. Il nous donne parfois des moments extraordinaires, et tout de suite après, il ouvre la porte…
Mieux respirer renforce la concentration
Bien respirer est synonyme de mieux vivre. Nous le savons presque tous. Et si maintenant nous vous disions que bien…
Pourquoi apprendre à fixer des limites est-il si important ?
Fixer des limites ne signifie pas défendre nos opinions et nos croyances à tout prix, comme s'il s'agissait d'imposer quelque…
Tout ressentir intensément : les personnes "éponges émotionnelles"
Il y a des personnes qui sont, par nature, très sensibles et d'autres qui, dans certaines circonstances, deviennent extrêmement perceptives…
Les 9 meilleures phrases de Viktor Frankl pour réfléchir
Les phrases de Viktor Frankl sont de grandes leçons de vie, ces mots qui nous remplissent d'espoir lorsque notre monde…
Que vous ne manquiez jamais de buts pour aller de l'avant
Dans votre esprit et votre cœur, il doit toujours y avoir un but pour aller de l'avant. C'est ce qui…
Un mode de vie sédentaire peut accélérer la perte de mémoire
Il a été démontré que l'activité physique présente une multitude d'avantages pour la santé en général. Et en particulier, pour…
Stratégies pour mieux tolérer la douleur physique
Dans de nombreuses maladies, on compte la douleur parmi les symptômes habituels. La douleur physique entraîne des souffrances. Elle devient…
Le côté obscur de l'intelligence émotionnelle
Le concept de l'intelligence émotionnelle a été inventé en 1990 par Salovey et Mayer. Il a été popularisé un peu…
Il est sain d'apprendre à dire ce que nous ressentons
Apprendre à dire ce que nous ressentons n'est pas facile. Par où commencer ? Nous sommes capable de parler longuement…
Prendre soin des émotions pour une meilleure qualité de vie
Le fait de prendre soin de ses émotions joue un rôle très important dans le bien-être, au même titre que…
5 stratégies pour améliorer l'attention et la mémoire
L'attention et la mémoire sont des capacités que de nombreuses personnes veulent améliorer. Les raisons sont propres à chacun. Il…
Pensez-vous que l'inquiétude est une bonne chose ?
L'inquiétude fait partie de notre vie quotidienne en raison du rythme frénétique de la vie que nous menons. Nous ressentons…
La philosophie d'Alice ou quand on croit vivre au pays des merveilles
La réalité est parfois si complexe et si douloureuse qu'en tant qu'êtres humains, nous n'avons pas d'autre choix que de…