Développement personnel

Atteindre des objectifs, surmonter l'adversité, renforcer ses compétences, découvrir ses forces... Toutes ces dimensions et bien d'autres constituent l'un des domaines les plus intéressants de la psychologie : le développement personnel.

Développement personnelTout s'accumule : que puis-je faire ?

Il est possible qu'il y a peu de temps vous ayez été un exemple d'efficacité humaine. Vous vous êtes réveillé…

Développement personnelExercice d'acceptation radicale pour gérer la souffrance

"Cela ne m'arrive pas." Combien de fois nous sommes-nous dit cette même phrase lorsque, soudain, l'adversité fait son apparition dans…

Développement personnel5 astuces mentales pour avancer dans les moments difficiles

Le neuroscientifique David Eagleman souligne que si nos cerveaux étaient assez simples à comprendre, nous ne serions pas assez intelligents…

Développement personnelQue faire quand vous doutez de vous

Vous vous posez beaucoup de questions ? Vous faites partie de ceux qui, lorsqu'ils ont un projet motivant, sont paralysés…

Développement personnelActivités recommandées pour les personnes souffrant de dépression

Les personnes souffrant de dépression tendent à abandonner leurs passe-temps. Il s'agit d'un problème sérieux, car il entraîne une perte…

Développement personnel5 erreurs mentales qui sabotent nos décisions

Vous êtes très enthousiasmé par un projet et pourtant, vous finissez par faire quelque chose qui le détruit. Il y…

Développement personnelUn partenaire co-responsable : une excellente option pour favoriser le changement

Un partenaire co-responsable peut être un allié de taille lorsque nous entreprenons un changement majeur. Ce chiffre a son origine…

Développement personnel5 techniques pour désactiver les pensées négatives automatiques

Arrêtez-vous un instant, arrêtez ce que vous êtes en train de faire et jetez un coup d'œil à la serrure…

Développement personnel5 techniques pour clarifier vos priorités

Les journées ont 24 heures, mais nous aimerions parfois qu'elles en aient 30. Nous sommes ces personnes qui se couchent…

Développement personnelQuand l'obligation bloque la possibilité d'être heureux

Qu'on le veuille ou non, nous sommes tous soumis à une obligation, presque dès le début de la vie. Apprendre…

Développement personnelStratégies pour entraîner la flexibilité psychologique

La flexibilité psychologique est l'une des capacités fondamentales pour s'adapter à différentes circonstances et, avec elle, tirer le meilleur part...

Développement personnelComment avoir des conversations qui nous font nous sentir mieux ?

Ce sont des figures capables d'apporter de la sérénité lorsque notre monde est en désordre et presque à l'envers. C'est…

Développement personnelComment sortir de la roue du hamster : 5 clés utiles

Malheureusement, cette image est la métaphore parfaite de ce que devient la vie de certaines personnes : une usure constante…

Développement personnelL'espoir appris, un concept qui peut changer votre vie

Dans les moments difficiles, nous avons besoin d'une fenêtre ouverte sur l'espoir, sur la possibilité de changement et d'amélioration. Cette…

Développement personnelSans ténacité, le talent et la chance ne servent à rien

Atteindre un rêve, atteindre un objectif ou atteindre un objectif vital ne dépend pas toujours de la chance. Les vrais…

Développement personnelLes forces de caractère selon la psychologie positive

Les forces de caractère, définies par les psychologues Christopher Peterson et Martin Seligman en 2004, font toujours référence. Ces deux…

Développement personnelTrop se focaliser sur vos propres défauts, pourquoi et comment le surmonter ?

Fixer l'attention sur vos propres défauts n'est pas un acte d'honnêteté ou une façon d'être plus conscient de qui vous…

Développement personnelLe piège de la confluence : se concentrer sur l'autre pour s'oublier

Nous essayons d'éviter de nous connecter avec nos émotions et nos besoins et avec la situation devant nous, et nous…

Développement personnelComment agir avec sagesse : 7 clés qui vous aideront

Pour agir avec sagesse il n'est pas nécessaire d'avoir un quotient intellectuel (QI) très élevé, en revanche, il faut faire…

Développement personnelComment embrasser son ombre pour surmonter les incertitudes

Carl Jung écrivait en 1959 que personne ne peut prendre conscience de son ombre sans un effort psychologique considérable. Réaliser…

Développement personnelEmpathie forcée : une stratégie de grande valeur

Et que dire des relations familiales et de couple ? Si nous étions un peu plus empathiques, peut-être, les conflits…