Les 4 clés du bien-être selon Richard J. Davidson
Avant de parler des clés du bien-être, rappelons-nous qui est Richard J. Davidson. Il est docteur en personnalité, psychophysiologie et…
Développement personnel
Atteindre des objectifs, surmonter l'adversité, renforcer ses compétences, découvrir ses forces... Toutes ces dimensions et bien d'autres constituent l'un des domaines les plus intéressants de la psychologie : le développement personnel.
Souvenirs d'enfance heureux : la clé de la santé psychologique
Les souvenirs d'enfance heureux font partie de ce substrat qui nourrira notre bien-être à l'âge adulte. Les premières expériences qui…
Les 10 principes pour la vie selon les natifs américains
Les principes pour la vie des natifs américains ont été pensés pour garantir le bien-être des sept générations suivantes. Ils ne sont…
Les 7 chemins pour imiter un moine zen
Pourquoi imiter un moine zen ? Les réponses à cette question peuvent être nombreuses. Mais choisissons la plus pratique. Un…
5 clés pour découvrir votre véritable vocation professionnelle
La question de la véritable vocation professionnelle est une préoccupation quasi persécutrice pour de nombreuses personnes. Les enfants commencent en…
Pourquoi certaines personnes ont du mal à demander de l'aide ?
Nous traversons tous à un moment donné des moments difficiles ou des circonstances dans lesquelles nous avons besoin de quelqu'un…
Le lettrage : une activité de loisirs intéressante
Nous sommes habitués à vivre pressés et avec de nombreuses obligations. Travailler, faire les courses, cuisiner, faire le ménage... Il…
Pour mieux voir, il faut fermer les yeux (connexion intérieure)
Parfois, pour mieux traiter ce qui nous entoure, nous avons besoin d'un instant. D'un moment de calme et de connexion…
La volonté et le contrôle de soi peuvent changer votre vie selon la science
Travailler sur la volonté et le contrôle de soi pourrait changer notre vie de nombreuses façons. Suivre ce régime alimentaire…
"Ça suffit" : une revendication de ses droits
Ça suffit. Vous êtes-vous déjà dit cette phrase ? Revendiquer ses droits, fixer des limites et faire comprendre que nous n'allons…
Comment pouvons-nous améliorer notre équilibre émotionnel ?
Commençons par définir des concepts. Qu'est-ce que l'équilibre émotionnel ? L'équilibre, c'est la stabilité, qui n'est pas nécessairement à distance égale…
La belle métaphore de la libellule et des cycles de la vie
La symbolique de la libellule est une métaphore très pertinente qui permet d'illustrer les cycles de la vie. Nous avons…
Quoi qu'il se passe, la façon dont vous réagissez est importante
Le destin est capricieux. Il nous donne parfois des moments extraordinaires, et tout de suite après, il ouvre la porte…
Pourquoi apprendre à fixer des limites est-il si important ?
Fixer des limites ne signifie pas défendre nos opinions et nos croyances à tout prix, comme s'il s'agissait d'imposer quelque…
Que vous ne manquiez jamais de buts pour aller de l'avant
Dans votre esprit et votre cœur, il doit toujours y avoir un but pour aller de l'avant. C'est ce qui…
La philosophie d'Alice ou quand on croit vivre au pays des merveilles
La réalité est parfois si complexe et si douloureuse qu'en tant qu'êtres humains, nous n'avons pas d'autre choix que de…
Dans la vie, il y a du temps pour tout, sauf pour abandonner
Peu importe le chemin que nous choisissons, le plus court ou le plus long. Peu importe si ce chemin traverse…
L'acceptation et le renoncement sont deux concepts très différents
Certains concepts sont si proches qu'ils sont souvent confondus. C'est le cas de l'acceptation et du renoncement. Cependant, un certains…
Pourquoi nos schémas cognitifs nous précèdent-ils toujours ?
Selon les termes de Jeffrey Young, les schémas cognitifs font référence à ces structures stables, ancrées et durables qui se…
Nous passons plus de temps à "faire" qu'à "être"
Nous passons plus de temps à "faire" qu'à "être". Cela signifie que parfois, nous vivons de manière tellement programmée que…