Habitudes saines

En période d'instabilité, patience. Au milieu du chaos, calme. Dans les moments difficiles, il est plus que jamais nécessaire d'apprendre…

Vous ne savez pas comment ni pourquoi, mais vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette fatigue accumulée. Vous vous…

L'art de respirer nous renvoie au yoga ou aux philosophies orientales. C'est toutefois la science occidentale qui aujourd'hui se réfère de plus en ...

Chaque 1ier janvier, chaque septembre ou chaque lundi vous vous proposez de faire des changements dans votre vie. Manger plus…

Les conditions environnementales ont une grande influence sur la qualité du sommeil. Silence, obscurité, bonne température, etc., tous ces paramètr...

Nous, les adultes, devrions apprendre à faire ressortir l'enfant que nous portons en nous. En effet, cela peut nous apporter…

Le mot patience dérive directement d'un terme plus universel : la paix. En fait, si on le décompose, on pourrait dire que c'est la « science de la ...

Nou, les êtres humains, sommes des « animaux sociaux » et avons besoin des autres pour vivre heureux. C'est indiscutable,…

« Semez une pensée et vous récolterez une action ; semez une action et vous récolterez une habitude ; semez…

Parfois, vous ne trouvez pas votre chemin et il vous est difficile de trouver quelque chose qui vous rende heureux.…

Le sommeil et l'anxiété affectent notre qualité de vie. Beaucoup de ceux qui ont des problèmes d'anxiété ont également du…

La règle des 90 minutes bénéficie de toute une méthode pour mieux dormir. Le sommeil est devenu un problème pour…

La façon dont vous commencez la matinée donne le ton pour le reste de la journée. Lorsque vous ressentez un…

Oui, le rire a des bienfaits insoupçonnés. Parmi eux, nous pouvons souligner le fait qu'il s'agit d'un puissant tranquillisant psychologique…

Nous pensons souvent que le bonheur est un état complètement idyllique, comme quelque chose que nous ne pouvons atteindre qu'avec…

Vous retrouvez-vous souvent au milieu d'un conflit qui ne vous intéresse pas ? Ou bien, chaque fois que vous êtes…

Les rues sont illuminées, les vitrines sont décorées, les premiers chants de Noël commencent à se faire entendre et les…

Être en désaccord, pouvoir l'exprimer et que rien ne change est un cadeau. Avoir un ami, une relation ou un…

A l'arrivée des vacances, nous sommes nombreux à penser à la même chose : soleil, plage, piscine, farniente… Mais que…

L'art de la vie amère, œuvre littéraire, fut la reconnaissance internationale de Paul Watzlawick, l'une des figures clés de la…

La mise en forme est une technique comportementale très utile pour s'entraîner à de nouvelles activités. À de nombreuses reprises,…