Habitudes saines

Le mot patience dérive directement d'un terme plus universel : la paix. En fait, si on le décompose, on pourrait dire que c'est la « science de la ...

Nou, les êtres humains, sommes des « animaux sociaux » et avons besoin des autres pour vivre heureux. C'est indiscutable,…

« Semez une pensée et vous récolterez une action ; semez une action et vous récolterez une habitude ; semez…

Parfois, vous ne trouvez pas votre chemin et il vous est difficile de trouver quelque chose qui vous rende heureux.…

Le sommeil et l'anxiété affectent notre qualité de vie. Beaucoup de ceux qui ont des problèmes d'anxiété ont également du…

La règle des 90 minutes bénéficie de toute une méthode pour mieux dormir. Le sommeil est devenu un problème pour…

La façon dont vous commencez la matinée donne le ton pour le reste de la journée. Lorsque vous ressentez un…

Oui, le rire a des bienfaits insoupçonnés. Parmi eux, nous pouvons souligner le fait qu'il s'agit d'un puissant tranquillisant psychologique…

Nous pensons souvent que le bonheur est un état complètement idyllique, comme quelque chose que nous ne pouvons atteindre qu'avec…

Vous retrouvez-vous souvent au milieu d'un conflit qui ne vous intéresse pas ? Ou bien, chaque fois que vous êtes…

Les rues sont illuminées, les vitrines sont décorées, les premiers chants de Noël commencent à se faire entendre et les…

Être en désaccord, pouvoir l'exprimer et que rien ne change est un cadeau. Avoir un ami, une relation ou un…

A l'arrivée des vacances, nous sommes nombreux à penser à la même chose : soleil, plage, piscine, farniente… Mais que…

L'art de la vie amère, œuvre littéraire, fut la reconnaissance internationale de Paul Watzlawick, l'une des figures clés de la…

La mise en forme est une technique comportementale très utile pour s'entraîner à de nouvelles activités. À de nombreuses reprises,…

Chaque jour, nous sommes plus exposés à la pollution que nous ne l'imaginons. Ce n'est pas seulement ce béret gris…

Les jeux pour exercer l'esprit n'ont pas d'âge. Enfants, adultes, personnes âgées dans leur troisième jeunesse, nous pouvons tous nous…

De nombreuses circonstances peuvent modifier nos habitudes de sommeil et de repos. Selon l'American Sleep Association, l'insomnie est le trouble…

Vous vous êtes senti fatigué et somnolent toute la journée, attendant avec impatience la fin de la journée pour pouvoir…

La simplicité nous fait généralement gagner du temps. En d'autres termes, nous courons tous le risque d'investir notre énergie d'une…

Avant d'aller chez le psychologue, peut-être y a-t-il dans votre vie une situation de stress intense dont vous ne voyez…