L’obésité et la culpabilité : un cercle vicieux
« Demain je m’y mets… », « C’est fini ! », « À partir d’aujourd’hui, j’arrête la malbouffe… », « Plus jamais ! », « Je ne peux pas…
Régime et nutrition
Un bon régime et une nutrition adaptée nous aident à mener une vie plus saine. Faire attention à notre alimentation, connaître quels produits et quelles habitudes nous devons suivre ou éviter, favorisera l’amélioration de nombreux processus biologiques, chimiques et métaboliques.
La vitamine C nous aide à réduire le stress
Selon diverses études, la vitamine C nous aide à réduire le stress et améliore les processus cognitifs. Elle y parvient en réduisant…
7 bonnes raisons de manger des fruits de mer pour améliorer votre santé cérébrale
Les fruits de mer sont considérés par les nutritionnistes comme un aliment très complet car ils nous apportent une grande…
5 habitudes pour manger consciemment
Pour manger consciemment, il est important de poser notre regard sur nos habitudes alimentaires tout en contrôlant les pensées et les émotions qui sont associées à notre alimentation. Le fait de structurer un régime avec intelligence nous permettra de profiter…
Les trois mythes les plus communs concernant l’alimentation
La nutrition est l’un des thèmes au sujet duquel il existe le plus de confusions. Aujourd’hui, il existe une multitude…
Nutrition et génétique : le régime paléolithique
Récemment, toute une série de régimes et de manières de comprendre l’alimentation promettant des résultats miraculeux à ceux qui les…