Un bon régime et une nutrition adaptée nous aident à mener une vie plus saine. Faire attention à notre alimentation, connaître quels produits et quelles habitudes nous devons suivre ou éviter, favorisera l'amélioration de nombreux processus biologiques, chimiques et métaboliques.

5 habitudes pour manger consciemment

Les trois mythes les plus communs concernant l’alimentation

Nutrition et génétique : le régime paléolithique

Régime et nutrition - Nos Pensées

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Régime et nutrition

Y-a-t&#039;il une relation entre l&#039;alimentation et les symptômes dépressifs ? L&#039;alimentation influence-t-elle dès lors notre santé mentale ? Nous en parlons dans cet article.

Les liens entre le régime alimentaire et les troubles de l'humeur

Avez-vous déjà pratiqué le jeûne intermittent ? Si la réponse est non, vous aurez peut-être envie de tenter l&#039;expérience après avoir lu les avantages de ce type de régime.

Les avantages psychologiques du jeûne intermittent

Les graisses, comme les vitamines ou les protéines, aident notre corps à mieux fonctionner lorsqu&#039;elles sont présentes dans notre alimentation, en bonne proportion. Pour mieux le comprendre, nous voulons ici nous concentrer sur le cerveau et sur sa composition.

Pourquoi le cerveau est-il si gras ?

Vous êtes en surpoids ou obèse ? Ce n&#039;est pas de votre faute. Ce type de pensées génère de l&#039;anxiété, anxiété que vous tenterez sans doute d&#039;atténuer via la nourriture, ce qui renforcera votre sentiment de culpabilité. Nous vous expliquons ici comment sortir de ce cercle vicieux.

L'obésité et la culpabilité: un cercle vicieux

Avez-vous conscience de tous les bienfaits de la vitamine C ?

La vitamine C nous aide à réduire le stress

Les avantages de la consommation de fruits de mer pour votre cerveau sont multiples et précieux. Au cours de ces dernières années, les scientifiques ayant mené des recherches à ce sujet ont établi que l&#039;alimentation a un impact significatif sur la manière dont notre esprit travaille.

7 bonnes raisons de manger des fruits de mer pour améliorer votre santé cérébrale

La détection précoce de la détérioration cognitive est essentielle. Mais quels instruments utilise-t-on pour l&#039;évaluer ?

Les instruments pour l'évaluation de la détérioration cognitive

Un comportement oppositionnel peut être à la fois normal et nécessaire dans le cycle de la vie. Il faut assumer une individualité et pouvoir établir des règles et des contrôles internes. Maintenant, que se passe-t-il lorsque ce comportement est poussé à l&#039;extrême ?

Trouble oppositionnel avec provocation : symptômes, causes et traitements

Le Malaise dans la culture est l&#039;une des œuvres les plus philosophiques de Freud, qui parle de l&#039;antagonisme entre les besoins pulsionnels de l&#039;être humain et les restrictions que la culture lui impose.

Le Malaise dans la culture

Kandinsky était un artiste russe qui, dès le début de sa carrière, s&#039;est efforcé de construire un art basé sur la couleur et la forme pure. Après avoir abandonné une carrière dans le domaine des sciences sociales, Kandinsky a révolutionné à jamais le monde artistique.

Wassily Kandinsky, une vie autour de la couleur

Articles intéressants

L&#039;une de nos plus grandes responsabilités est d&#039;être le meilleur exemple pour les enfants. Parce que les enfants, surtout pendant les cinq premières années de leur vie, imitent tout ce qu&#039;ils voient chez les adultes.

Pourquoi les enfants imitent-ils les adultes ?

9 phrases du bouddhisme pour trouver la paix intérieure

L'ocytocine, l'hormone de l'amour et du bonheur

Connaissez-vous les déguisements favoris de la peur ?

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Être Parents

My Animals

Fit People

Quand il faut prendre une décision rapide sur un sujet important et qui peut avoir des conséquences considérables, le mieux est de réduire la pression, de faire une évaluation globale de la situation et de croire en ce que nous avons déjà accompli.

Comment être efficace quand vous devez prendre une décision rapide

La première étape pour briller de l&#039;intérieur est la reconnaissance de ses propres forces personnelles. Savez-vous quelles sont les vôtres ?

Briller de l'intérieur : la valeur des forces personnelles

Lorsqu&#039;une personne narcissique se sent menacée, contrariée ou bafouée, elle manifeste souvent une colère dangereuse. Ces réactions peuvent parfois être violentes et même conduire à une agression physique ou psychologique. 

La rage narcissique, une réaction dangereuse

Il existe différents types d&#039;incertitude qui mettent les gens face à des situations sur lesquelles ils n&#039;ont aucun contrôle et qu&#039;ils n&#039;ont pas la possibilité de prévoir.

Les 3 types d'incertitude auxquels nous devons faire face

Qui sommes-nous, d&#039;où venons-nous, où allons-nous ? Ces questions philosophiques mythiques ont été formulées et posées pour la première fois par Thalès de Milet, considéré comme le fondateur de la philosophie naturelle.

4 citations de Thalès de Milet sur l'univers qui donnent à réfléchir

À l&#039;époque de Philippe Pinel, il était normal d&#039;enchaîner les « malades mentaux » aux murs ou de leur infliger des châtiments physiques. Ce médecin a réussi à réglementer les institutions psychiatriques et à proposer une nouvelle façon de comprendre les pathologies mentales.

Philippe Pinel et l'aube de la psychiatrie

La question de savoir si la réalité existe ou si elle est telle que nous la percevons est l&#039;une des interrogations qui suscitent le plus d&#039;inquiétude chez l&#039;être humain. C&#039;est pourquoi depuis la perspective de la philosophie de la pensée cette question a sans cesse été théorisée. Nous vous présentons ici l&#039;hypothèse de la pensée développée par Hillary Putnam.

De quelle manière connaissons-nous la réalité ?

Aussi bien dans les salles de conférence que dans les salles de classe de psychologie, le nombre de femmes présentes saute aux yeux, en comparaison avec celui des hommes qui sont nettement moins nombreux. À quoi cela est-il dû ?

Pourquoi les femmes étudient davantage la psychologie ? 12 raisons neuroscientifiques

Parfois, même quand nous pensons être à bout de forces, nous trouvons encore de l&#039;espoir et de la motivation pour continuer à avancer. D&#039;où vient cet persévérance, cette force vitale ? C&#039;est ce que nous allons analyser dans cet article.

D'où le cerveau tire-t-il sa motivation et son envie de vivre ?

Si l&#039;on s&#039;en réfère aux dernières études, un gène faciliterait le fait qu&#039;une personne soit plus apte qu&#039;une autre à prendre soin d&#039;une relation de couple. En quoi consiste cette découverte et quelles sont ses implications ? Découvrez-le dans cet article !

La science découvre le gène des relations heureuses

La théorie de la faible cohérence centrale suppose qu&#039;il y a des gens dont l&#039;attention se concentre sur les détails d&#039;une image plutôt que sur sa globalité. Quel est le lien avec les TSA ?

La théorie de la faible cohérence centrale et les troubles du spectre autistique

Les maux de tête peuvent prendre de nombreuses formes. Les migraines sont par exemple très pénibles. Que faut-il faire dans ces situations selon la science ? Nous en parlons dans cet article.


Comment ne plus avoir de maux de tête selon la science

Le dicton populaire dit que la curiosité est un vilain défaut. Cependant, la neuroscience nous signale que cela l&#039;a rendu plus sage. Peu de comportements sont aussi nécessaires et puissants que la curiosité...

Le principe de curiosité de l'esprit humain : comment fonctionne-t-il ?

Le trouble de la personnalité limite a un écho social bien souvent éloigné de la réalité. Au lieu de générer de la compréhension, il entraîne un rejet. Ce même rejet qui est souvent à l&#039;origine de la souffrance de la personne qui en est atteinte et des personnes qui l&#039;entourent.

Comment se vivent les crises quand vous êtes atteint d'un trouble de la personnalité limite ?

Comment un pays peut-il en contrôler un autre ? Découvrez les deux formes de contrôle les plus utilisées entre nations.

Pouvoir doux et pouvoir dur, deux formes de contrôle

Les sujets affectés se réveillent dans des endroits étranges et ne se rappellent pas comment ils sont arrivés là. Certaines personnes souffrant de ce syndrome commettent même des actes criminels tels qu&#039;un assassinat.

Black-out ou amnésie partielle après avoir bu de l'alcool

Quels sont les fantasmes sexuels les plus courants ? Avoir des rapports sexuels en public ? S&#039;imaginer avec son ex ? Découvrez les réponses des hommes et des femmes !


Les fantasmes sexuels les plus courants

S&#039;il contrôle votre smartphone, il vous contrôle. Le cybercontrôle chez les adolescents est une forme de violence qui s&#039;installe dans notre société et qui est, dans de nombreux cas, le premier pas vers la violence physique.

S'il contrôle votre smartphone, il vous contrôle : comment éviter le cybercontrôle ?

Les relations en ligne peuvent aussi être gratifiantes et enrichissantes. Même s&#039;il faut toujours être prudent, beaucoup de couples se rencontrent grâce aux nouvelles technologies et vivent une relation stable, engagée et heureuse.

Tomber amoureux à distance et en ligne, un phénomène courant

Mon fils m&#039;humilie, il ne respecte pas mon autorité et, parfois, il m&#039;insulte lorsqu&#039;il n&#039;obtient pas ce qu&#039;il désire. Suis-je victime de violence de la part de mon fils ?

La violence filio-parentale, lorsque les parents sont victimes de leurs enfants

Les réseaux sociaux jouent dorénavant un rôle important dans l&#039;évolution des enfants à l&#039;adolescence. Néanmoins, les risques sont grands. C&#039;est pourquoi il faut éduquer les adolescents de manière préventive dans le but d&#039;éviter des situations aussi dangereuses que le harcèlement par exemple.

Comment gérer l'utilisation des réseaux sociaux à l'adolescence ?

Vieillir fait mal. En effet, avec l&#039;âge, les mécanismes neurologiques qui régulent la perception de la douleur changent. Le simple fait de s&#039;habiller, de sortir du lit ou d&#039;aller faire les courses peut alors devenir physiquement douloureux.

Vieillir fait mal : lorsque le traitement de la douleur change avec l'âge

Un bébé d&#039;une grande curiosité, au regard attentif et même capable de chercher à communiquer dès les premières semaines de sa vie. Seraient-ce là les caractéristiques d&#039;un bébé doté de grandes capacités intellectuelles ? On en parle ici.

Peut-on déterminer l’intelligence d'un bébé ?

Le stress est-il le facteur clé de l&#039;apparition d&#039;une maladie grave ? Les études ne sont pas entièrement concluantes. Pour en savoir plus, poursuivez votre lecture !

Le stress peut-il être le déclencheur d'une maladie grave ?

Le tech-neck englobe une série de symptômes, comme une douleur au cou et une raideur cervicale, qui viennent du fait de regarder son téléphone pendant des heures en penchant le cou en avant. Comment pouvons-nous l&#039;éviter ?

Tech-neck : pourquoi survient-il et comment l'éviter ?

Les soft skills sont fondamentaux chez les leaders. De nombreux emplois peuvent être mieux exécutés par des machines, mais l&#039;intelligence émotionnelle n&#039;est qu&#039;humaine, du moins pour l&#039;instant.

5 soft skills qui caractérisent les bons leaders

Au lieu de penser à séparer la sphère professionnelle de la sphère personnelle, peut-être devrions-nous tenter de les équilibrer et de les réconcilier. Le travail à domicile est une modalité qui nous permet d&#039;aborder le travail de manière plus naturelle et flexible.

Travail à domicile : concilier vie professionnelle et vie personnelle

Aujourd&#039;hui, le télétravail a augmenté. Cela signifie que, parfois, le travail finit par prendre beaucoup plus d&#039;espace et de temps. Le Feierabend est un moyen d&#039;éviter que cela ne se produise.

Feierabend, la tactique allemande pour se déconnecter du travail

Pour le leader pervers, le plus important est d&#039;avoir le contrôle sur les autres, en particulier pour les toucher psychologiquement. Cela lui donne un sentiment de supériorité et satisfait son désir de manipuler et de nuire.

Le leader pervers : des traits qui l'identifient

Les horaires et la productivité sont deux problèmes qui vont de pair. Chaque personne peut identifier les moments où sa performance est optimale. Au niveau collectif, c&#039;est plus difficile : le débat est très ouvert.

Quelles heures augmentent la productivité ?

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Psychologie

Chaque jour, les neurosciences nous apportent de nouvelles réponses fascinantes sur notre comportement. Dans cette section nous ferons un voyage à travers les bases de la neurobiologie et biochimie du cerveau. Vous comprendrez aussi comment les émotions et les comportements sont orchestrés, ainsi que certaines pathologies. Nous vous offrons les dernières découvertes et recherches dans le domaine des médicaments et de la neuropsychiatrie d’une manière simple et passionnante.

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Les relations sont le pilier du comportement humain. Découvrez avec nous comment créer des liens plus sains et plus heureux. Apprenez à gérer efficacement les difficultés dans votre couple ou votre famille. Améliorez aujourd’hui votre qualité de vie grâce à toutes les informations que nous offrent la psychologie sociale, la psychologie familiale ou les approches basées sur la thérapie de couple.

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La santé est synonyme de bien-être, c’est l’absence de pathologies et de maladies. Voici les meilleurs sujets en matière de nutrition, de régimes, d’habitudes de vie adaptées et de stratégies de prévention. Découvrez les symptômes des différentes pathologies et troubles dont peut souffrir l’être humain, ainsi que les traitements et les thérapies les plus innovants et les plus efficaces.

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Le travail est cette facette qui nous permet de nous épanouir professionnellement et personnellement. Dans cette section nous vous aidons à découvrir comment améliorer votre leadership, comment améliorer vos compétences et vos talents pour atteindre les objectifs les plus élevés. Découvrez comment passer un entretien d’embauche, en quoi consiste la psychologie organisationnelle, la psychologie du consommateur ou en quoi peut vous aider le coaching professionnel.