Un bon régime et une nutrition adaptée nous aident à mener une vie plus saine. Faire attention à notre alimentation, connaître quels produits et quelles habitudes nous devons suivre ou éviter, favorisera l'amélioration de nombreux processus biologiques, chimiques et métaboliques.

Les avantages de la consommation de fruits de mer pour votre cerveau sont multiples et précieux. Au cours de ces dernières années, les scientifiques ayant mené des recherches à ce sujet ont établi que l&#039;alimentation a un impact significatif sur la manière dont notre esprit travaille.

7 bonnes raisons de manger des fruits de mer pour améliorer votre santé cérébrale

5 habitudes pour manger consciemment

Les trois mythes les plus communs concernant l’alimentation

Nutrition et génétique : le régime paléolithique

Régime et nutrition

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Régime et nutrition - Nos Pensées

Nous allons vous présenter quelques options de collations saines pour assurer un apport optimal en nutriments en milieu d&#039;après-midi afin d&#039;améliorer votre santé.

11 en-cas sains et faciles à préparer

Êtes-vous en panne d&#039;énergie? Dans ce cas, vous devrez peut-être inclure les aliments que nous allons vous montrer ci-dessous dans votre alimentation, en plus de changer certaines habitudes.

3 aliments qui augmentent l'énergie

Découvrez dans cet article les principaux avantages pour la santé du régime méditerranéen, l&#039;un des plus recommandés par les experts en nutrition.

3 avantages du régime méditerranéen

Y-a-t&#039;il une relation entre l&#039;alimentation et les symptômes dépressifs ? L&#039;alimentation influence-t-elle dès lors notre santé mentale ? Nous en parlons dans cet article.

Les liens entre le régime alimentaire et les troubles de l'humeur

Avez-vous déjà pratiqué le jeûne intermittent ? Si la réponse est non, vous aurez peut-être envie de tenter l&#039;expérience après avoir lu les avantages de ce type de régime.

Les avantages psychologiques du jeûne intermittent

Les graisses, comme les vitamines ou les protéines, aident notre corps à mieux fonctionner lorsqu&#039;elles sont présentes dans notre alimentation, en bonne proportion. Pour mieux le comprendre, nous voulons ici nous concentrer sur le cerveau et sur sa composition.

Pourquoi le cerveau est-il si gras ?

Vous êtes en surpoids ou obèse ? Ce n&#039;est pas de votre faute. Ce type de pensées génère de l&#039;anxiété, anxiété que vous tenterez sans doute d&#039;atténuer via la nourriture, ce qui renforcera votre sentiment de culpabilité. Nous vous expliquons ici comment sortir de ce cercle vicieux.

L'obésité et la culpabilité: un cercle vicieux

Avez-vous conscience de tous les bienfaits de la vitamine C ?

La vitamine C nous aide à réduire le stress

Froid, arrogant, avide de pouvoir, sans remords et machiavélique… Les personnes définies par la « triade noire » peuvent être très proches de vous et ont besoin d&#039;être reconnues.

7 indices pour reconnaître la personnalité de la « triade noire »

Manger, jouer aux jeux vidéo comme seul moyen de s&#039;évader ou encore projeter notre mauvaise humeur sur les autres... Voici des stratégies que nous utilisons fréquemment pour échapper à la réalité.

9 façons surprenantes pour les gens d'éviter leurs émotions

L&#039;engourdissement des mains pendant le sommeil est une affection courante. En général, cela se produit parce que l&#039;approvisionnement en sang n&#039;atteint pas les mains, bien qu&#039;il existe d&#039;autres causes.

Pourquoi les mains s'endorment-elles en dormant ?

Bien qu&#039;elles ne soient pas du goût de tout le monde, avec ces curiosités sur les chauves-souris, vous finirez sûrement par apprécier tout ce qu&#039;elles sont capables d&#039;apporter à notre écosystème. En avant l&#039;article !

9 curiosités sur les chauves-souris

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Un câlin tendre vaut plus que n'importe quel cadeau

Respirez et n'ayez crainte, car ce qui est vrai... perdure

Le peur qui se déguise en paresse

Nos professionnels de santé travaillent sans des moyens de protection adéquats. Ils sont soumis à une angoisse émotionnelle terrible, à de longs services, à des souvenirs dramatiques qu&#039;ils ne pourront jamais oublier... Il est primordial que nos professionnels de santé bénéficient d&#039;une aide psychologique pour mieux affronter cette dure réalité.

Nos professionnels de santé ont besoin d'un soutien psychologique

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La préoccupation obsessionnelle nous aide rarement. En fait, ce que nous faisons habituellement, c&#039;est augmenter l&#039;anxiété et le risque d&#039;épuisement psychologique. Que faire pour éviter d&#039;atteindre ces extrêmes ?

Comment éviter qu'une préoccupation ne devienne une obsession

Apathie, découragement ou démotivation, pourquoi apparaissent-ils ? Dans cet article, nous répondrons à cette question et à d&#039;autres liées au manque d&#039;énergie.

Je me sens découragé, que puis-je faire ?

Une mauvaise santé mentale ne se manifeste pas toujours de manière claire et ostensible. Il existe des indicateurs moins évidents qui peuvent également être un signe à cet égard.

5 signes de mauvaise santé mentale auxquels vous n'auriez pas pensé

L&#039;orientation professionnelle est de notre responsabilité. Si nous le faisons bien, nous satisferons les générations de ce qu&#039;elles peuvent apporter à la société.

Orientation professionnelle et avenir des jeunes

La passion peut faire la différence entre une vie réussie et une vie vide de sens. Découvrez comment faire le plein de motivation et son importance au quotidien.

Pour aller loin, il faut être passionné

Les yeux ne mentent pas, les regards révèlent des émotions, des personnalités et même des intentions. Tout ce que nous ressentons se reflète dans ces fenêtres de l&#039;âme.

Les yeux sont le miroir de l'âme

Savoir affronter intelligemment chacune des étapes de la vie est essentiel pour réussir. Nous faisons quelques réflexions à cet égard.

Dans la vie tout vient, tout passe et tout change

Le yoga est un exercice de faible intensité très utile pour la santé physique mais aussi pour la santé mentale. Découvrez les bienfaits que sa pratique régulière peut vous apporter.

Le yoga : comment aide-t-il notre esprit ?

Cette nuance unique est également partagée par de nombreux animaux, notamment les limaces et les abeilles. C&#039;est ce que les neurosciences nous disent à ce sujet.

Pourquoi le cerveau a-t-il deux hémisphères ?

Le &quot;cerveau synesthésique&quot; fonctionne différemment. Entendre des sons lorsque nous voyons des couleurs ou sentir une odeur lorsque quelqu&#039;un nous caresse répond à de petites altérations neurologiques très spécifiques, mais fascinantes. Jetons un coup d&#039;œil à tout cela.

À quoi ressemble le cerveau synesthésique ? Voici ce que dit la science

Le réflexe de Babinski est une réponse automatique qui apparaît dès la naissance. Ce réflexe protège le bébé d&#039;éventuelles adversités. En quoi consiste-t-il et comment est-il évalué ?

Qu'est-ce que le réflexe de Babinski ?

Une recherche menée aux États-Unis a mis en évidence l&#039;existence d&#039;un lien entre la sagesse, la solitude et le microbiote. Quel est le lien entre toutes ces variables ? Comment cette découverte nous affecte-t-elle ?

Sagesse, solitude et microbiote : quel rapport entretiennent-ils ?

À ce stade, l&#039;enfant développe mieux ses compétences linguistiques et de communication. Il maintient néanmoins une posture égocentrique face au monde.

La phase de développement préopératoire, selon Piaget

Qu&#039;est-ce que la thérapie psychologique adjuvante (TPA) et sur quoi repose-t-elle ? À qui s&#039;adresse-t-elle ? Quels sont ses phases, ses objectifs et ses méthodes ? Découvrez tout cela ici !

Thérapie psychologique adjuvante : caractéristiques, objectifs et phases

Si vous êtes parent célibataire, vous devez relever le défi de vous occuper de vous-même et de vos enfants, sans soutien ni répit. Toutefois, les conseils suivants peuvent vous aider à mieux exercer votre rôle de parent et à en profiter.

4 conseils pour les parents célibataires

Les enfants gâtés n&#039;apprécient pas ce qu&#039;ils ont, car ils obtiennent toujours ce qu&#039;ils veulent. De sorte que vous devriez poser certaines limites.

Enfants gâtés : caractéristiques et comment fixer des limites

Lorsqu&#039;un couple avec des enfants a des problèmes, il est sain qu&#039;il les résolve dans le cadre de cette relation. Malheureusement, il n&#039;est pas rare que l&#039;un ou les deux partenaires externalisent la confrontation et utilisent les enfants comme une ressource pour gagner.

Utiliser vos enfants pour manipuler votre conjoint

L&#039;amour et la luxure sont deux manifestations différentes de l&#039;affection qui sont souvent confondues. Dans cet article, nous étudierons ce qu&#039;ils sont et en quoi ils diffèrent.

Différences entre la luxure et l'amour

Si votre partenaire ne veut pas d&#039;enfants alors que vous le souhaitez, vous faites alors face à un dilemme que vous devez résoudre ensemble. Voici quelques conseils pour en faire un processus sain et respectueux.

Mon partenaire ne veut pas avoir d'enfants : que puis-je faire ?

Il y a des couples qui, au fil des années, finissent par se ressembler, même en apparence physique. Cependant, nous pouvons également rencontrer les soi-disant &quot;doppelgängers romantiques&quot;. On en parle.

Est-il vrai que les couples finissent par se ressembler ?

Les vacances en famille peuvent être une expérience merveilleuse ou la source d&#039;une succession de conflits. Pour éviter que cela ne se produise, il est important de suivre certaines directives que nous vous présentons ci-dessous.

4 conseils pour maintenir une bonne ambiance familiale pendant les vacances

La plupart des démences commencent par des trous de mémoire, une désorientation ou des problèmes de langage. Cependant, il arrive un moment où elles génèrent également des limitations quant à la mastication et la déglutition.

Pourquoi les personnes atteintes de démence ont-elles du mal à avaler de la nourriture ?

La neurodermatite est une affection cutanée qui se traduit par des démangeaisons sur différentes zones du corps. Quels autres symptômes implique-t-elle, pourquoi survient-elle et comment est-elle traitée ?

Qu'est-ce que la neurodermatite ?

Le télétravail affecte la communication, alors comment faire pour qu&#039;elle n&#039;affecte pas la performance au travail et la relation avec les collègues ? Voici 7 idées clés qui peuvent vous aider.

Comment soigner la communication pendant le télétravail ?

Selon plusieurs études, il suffit qu&#039;une seule personne adopte un comportement grossier ou agressif à l&#039;égard d&#039;une autre personne dans un environnement de travail pour que cela devienne contagieux et que d&#039;autres comportements grossiers apparaissent, conduisant souvent à un manque de courtoisie et parfois à de l&#039;intimidation.

Le manque de courtoisie relationnelle au travail et les collègues impolis

Le complexe d&#039;Adam est un phénomène qui concerne les dirigeants inexpérimentés et très arrogants. Dans de nombreux cas, ce complexe entraîne de grandes difficultés pour ceux qui travaillent sous leur direction.

Qu'est ce que le complexe d'Adam ?

Votre travail peut devenir beaucoup plus facile si vous mettez en oeuvre une série de mesures. Par exemple, ne tergiversez pas. Nous vous livrons ici les clés pour que vous arrêtiez de vous compliquer la vie.

3 clés pour faciliter votre travail

L&#039;effet Ringelmann consiste à économiser des énergies que l&#039;on ne considère pas importantes pour effectuer une action ou une tâche. Il ne s&#039;agit pas tant de se décharger sur les autres, mais de minimiser la valeur de l&#039;apport individuel.

L'effet Ringelmann : comment affecte-t-il la performance du groupe ?

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Psychologie

Chaque jour, les neurosciences nous apportent de nouvelles réponses fascinantes sur notre comportement. Dans cette section nous ferons un voyage à travers les bases de la neurobiologie et biochimie du cerveau. Vous comprendrez aussi comment les émotions et les comportements sont orchestrés, ainsi que certaines pathologies. Nous vous offrons les dernières découvertes et recherches dans le domaine des médicaments et de la neuropsychiatrie d’une manière simple et passionnante.

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Les relations sont le pilier du comportement humain. Découvrez avec nous comment créer des liens plus sains et plus heureux. Apprenez à gérer efficacement les difficultés dans votre couple ou votre famille. Améliorez aujourd’hui votre qualité de vie grâce à toutes les informations que nous offrent la psychologie sociale, la psychologie familiale ou les approches basées sur la thérapie de couple.

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Bien-être

La santé est synonyme de bien-être, c’est l’absence de pathologies et de maladies. Voici les meilleurs sujets en matière de nutrition, de régimes, d’habitudes de vie adaptées et de stratégies de prévention. Découvrez les symptômes des différentes pathologies et troubles dont peut souffrir l’être humain, ainsi que les traitements et les thérapies les plus innovants et les plus efficaces.

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Le travail est cette facette qui nous permet de nous épanouir professionnellement et personnellement. Dans cette section nous vous aidons à découvrir comment améliorer votre leadership, comment améliorer vos compétences et vos talents pour atteindre les objectifs les plus élevés. Découvrez comment passer un entretien d’embauche, en quoi consiste la psychologie organisationnelle, la psychologie du consommateur ou en quoi peut vous aider le coaching professionnel.