Qu'est-ce qui nous empêche de réaliser nos objectifs ?
Rédigé et vérifié par le psychologue Sergio De Dios González
Que sont vraiment les objectifs ? Pourquoi sont-ils définis au commencement de quelque chose ? Combien de temps dure l’envie de réaliser ce que nous nous fixons comme objectif ? Il semble que le commencement d’une étape soit l’une des meilleures motivations pour réfléchir à ce que nous aimerions changer. Dès lors, que vous proposez-vous pour l’année que nous venons de commencer ?
Laissant de côté les objectifs populaires de perte de poids et de cessation du tabagisme, qui se répètent tous les ans et sont rarement atteins, il existe d’autres types d’objectifs, peut-être plus personnels et avec davantage de consistance. Toutefois, que pouvons-nous faire pour que ces derniers perdurent et soient accomplis ? L’une des clés consiste à les avoir en vue tout au long de l’année et à les transformer en actions concrètes. En d’autres termes, que soit clairement définie, à côté de l’objectif, la manière dont nous allons l’atteindre.
La conversion des désirs en actions est ce qui donne à nos objectifs le sérieux et la cohérence, qui les transforme en graines pour obtenir le fruit que nous voulons. En effet, les garder en vue nous permet de ne pas les oublier ou de les maintenir sur la liste de nos priorités.
Une étude menée par l’Université de Scranton, en Pennsylvanie, a montré que 92% de la population n’atteint pas ses objectifs et que certaines des raisons sont celles que nous avons décrites préalablement : des plans généraux et non des actions concrètes, cesser de visualiser clairement ce que nous voulons accomplir.
Le moteur des objectifs : la motivation
Un secret pour obtenir ce que nous voulons est la motivation, laquelle nous protège contre l’érosion que peut causer le passage du temps. Est-ce que je veux vraiment réaliser ce que je me suis fixé ? Est-ce que je dispose des outils nécessaires pour y parvenir ? Est-ce de moi que dépend l’obtention de ce pour quoi je travaille ? Est-ce que je me vois avec des chances d’y parvenir ?
Une large part de la réponse à ces importantes questions réside dans la motivation. Si je me considère capable, si ce que je cherche à obtenir est ce que je veux, si je peux me visualiser obtenant ce pour quoi je travaille et si je me fixe chaque jour de petits objectifs et que je vois des progrès, même minimes au jour le jour, je ressentirai ce renforcement qui compense la dépense d’énergie que suppose de surmonter les différents obstacles qui apparaîtront.
La motivation interne est la meilleure énergie pour nous rapprocher de ce que nous souhaitons. Faire une liste dans laquelle nous investissons du temps et des illusions, pour l’abandonner ensuite, n’est que source de frustration et nuit à l’estime de soi. Un autre élément essentiel pour que cette liste ne finisse pas dans un tiroir ou comme élément décoratif sur un mur, est qu’elle possède une cohérence interne, outre le fait d’être réaliste (adaptée à nos possibilités et aux ressources dont nous disposons) et d’avoir un objectif unificateur en l’arrière-plan. Nous parlons ici de croissance personnelle.
Quels objectifs puis-je me fixer pour cette nouvelle année ?
Nous vous proposons de fixer un objectif nouveau, de laisser de côté ce que vous vous êtes fixé et que vous n’obtenez pas en raison du manque de force de ces objectifs, du manque de désir ou du manque de concrétisation et de tangibilité. Cet objectif ne prend pas forme car, peut-être, est-il trop général et avez-vous oublié que les objectifs, pour survivre, doivent être réalisables.
Nous vous proposons donc de trouver quelque chose pour lequel vous sourirez au quotidien, et non l’objectif général d’être heureux. Nous vous proposons de ne pas perdre de poids, mais plutôt de laisser les caprices pour le week-end et d’introduire trois moments de pratique du sport par semaine dans votre agenda.
Faites cette année quelque chose que vous n’avez encore jamais fait, peut importe qu’il ne s’agisse pas de quelque chose d’important comme sauter en parachute, escalader de hautes montagnes ou visiter un pays sur tous les continents. Il suffira de vous inscrire à des activités que vous ne connaissez pas, d’essayer de nouveaux aliments, de parler avec des personnes différentes, de parcourir de nouvelles routes ou de regarder des films auxquels vous n’auriez pas accordé la moindre opportunité auparavant.
La magie des objectifs est qu’elle nous invite à être meilleur, à continuer à construire notre meilleure version de nous-même et à nous poser des défis. A vouloir avancer et élargir ce que nous savons, la magie des objectifs est que nous les construisons nous-même. Alors, quels sont vos objectifs pour la nouvelle année ?
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