Comment agir avec sagesse : 7 clés qui vous aideront

Pour agir avec sagesse il n’est pas nécessaire d’avoir un quotient intellectuel (QI) très élevé, en revanche, il faut faire preuve d’une certaine tendance au bon sens et à la bienveillance. Comme le disait Socrate, la sagesse part de la reconnaissance de sa propre ignorance et de l’impossibilité de la connaissance absolue.

En revanche, si nous nous interrogeons sur cette compétence psychologique qui nous permettrait de mieux répondre à un monde en crise, incertain et changeant, ce serait le meilleur exemple. Ainsi, et s’il est vrai que ce sont la philosophie et la religion qui se sont aventurées sur le terrain que nous explorons aujourd’hui, cela a peu à peu changé. Au cours des 20 dernières années, la psychologie s’y est particulièrement intéressée.

Les universités de l’Illinois et l’université de Klagenfurt en Autriche étudient depuis longtemps les comportements sages dans la vie quotidienne. Leur hypothèse de travail est que ce que nous appelons la sagesse est particulièrement important dans les moments les plus difficiles. Puisque, qui plus et qui moins, est dans cette situation existentielle, il vaut la peine de comprendre comment éveiller et développer ce merveilleux outil.

“L’ignorant dit, le sage doute et réfléchit”.

-Aristote-

Comment agir avec sagesse ?

La sagesse est définie comme la capacité de prendre des décisions judicieuses. En même temps, cela nous permet de mieux aider les autres. Autrement dit, non seulement il y a un sentiment d’efficacité, mais aussi dans cette dimension il y a une composante qui fait appel à la capacité d’inspirer.

Selon Glück et Weststrate (2022), auteurs de la recherche susmentionnée, un comportement sage se caractérise par :

• La capacité à résoudre des problèmes à court terme. C’est-à-dire qu’ils s’attaquent aux difficultés avant qu’elles ne soient beaucoup plus grandes.
• Générer un plus grand bien (soutenir et aider les amis, la famille, les connaissances ou les étrangers, etc.).
• Une certaine capacité à savoir ce qui est juste dans chaque circonstance. Bien que cela implique, parfois, d’obtenir un bénéfice inférieur.

Bien que nous ayons passé des siècles à appréhender la sagesse à partir d’une vision plutôt spirituelle comme celle du bouddhisme, il est temps d’aller un peu plus loin. La psychologie nous offre désormais des clés concrètes pour apprendre à agir avec sagesse. Plongeons-y:

1. Réguler les émotions pour mieux penser

Aucun d’entre nous ne prendra une bonne décision lorsque nous sommes saisis par la colère, la frustration ou la colère. Par conséquent, un premier exercice consiste à chérir la bonne gestion et la régulation émotionnelle. Comprendre chaque sensation, sentiment et émotion pour la placer en notre faveur et non contre nous, est la base d’un comportement avisé.

2. Calme et sérénité

Pour agir avec sagesse, il faut développer un tempérament détendu. Ce n’est qu’à partir du calme que l’agitation du monde est mieux observée. Ce n’est qu’avec un regard serein que l’on peut comprendre des perspectives et des opinions contraires. Rien n’est plus décisif que de pouvoir comprendre les autres, que de savoir ce qui se cache derrière chaque événement et chaque circonstance.

Le sage agit toujours après avoir analysé une situation, et compris chaque dynamique qui façonne cet événement. Et cela ne peut se faire qu’avec un esprit calme et concentré.

3. État d’esprit exploratoire

Chaque défi a plus d’une sortie. En général, ceux qui agissent avec sagesse sont des amoureux de la connaissance et ont un esprit qui aime apprendre et explorer de nouvelles options. C’est pourquoi, face au même défi, ils proposent plusieurs solutions.

“Le sage peut changer d’avis. Le fou, jamais.”

-Emmanuel Kant-

4. Préoccupation empathique

Pour agir avec sagesse, il faut mettre de côté ses intérêts personnels. Le bien commun compte, d’autres sont concernés et l’on a pour priorité d’atteindre un bénéfice large et partagé. C’est ce qui différencie souvent l’intelligent du sage.

Alors que le premier se concentre sur le gain personnel, le second est très empathique et sensible aux besoins des autres.

5. Comportement éthique

Non seulement les sages prennent de bonnes décisions, mais ces décisions sont toujours éthiques. Leurs valeurs sont nobles et ils franchiront difficilement cette ligne qui est juste de l’autre côté de la bonté.

6. Compétences métacognitives

Les personnes intelligentes ont un grand potentiel métacognitif. C’est-à-dire qu’ils ont une grande maîtrise d’eux -mêmes, régulent leur propre apprentissage, savent planifier, évaluer les informations… Cependant, un aspect qui définit généralement la personne humble est de combiner de grandes connaissances et des ressources cognitives avec l’humilité.

Son caractère est simple, ouvert et toujours accessible. Ils éblouissent pour avoir une attitude pleine d’espoir, très déterminée et inspirante, aussi fraîche, capable d’éveiller des sourires grâce à leur ingéniosité et leur proximité. Ce sont des mentalités très positives, qui éblouissent par leur humilité alliée à une profonde connaissance.

7. Introspection

L’esprit sage n’est pas le produit du simple passage du temps, mais aussi de l’auto-réflexion. Cette capacité à valoriser chaque événement, à réfléchir à nos propres actions et décisions prises, nous permet de prendre notre propre expérience en tant qu’enseignant.

En lisant ce qui leur arrive, les sages n’oublient pas que les hauts et les bas, les échecs ou les pertes font partie du paysage quotidien, tout comme les succès ou les gains. C’est l’évolution elle-même, ce sont les événements de l’existence et aussi les événements qui permettent justement d’accumuler des connaissances.

Essentiellement, chérir la sagesse nécessite de développer une conscience plus profonde, plus sensible et plus aimable de ce qui nous entoure. Essayons de mettre ces clés en pratique.