Le « coaching » fonctionne-t-il comme une thérapie ?

Rédigé et vérifié par Psychologue Valeria Sabater

Dernière mise à jour : 30 mai, 2023

Le coaching fonctionne-t-il comme une thérapie ? De nombreuses personnes y réfléchissent à des moments où elles se sentent bloquées, souffrant émotionnellement ou étant incapables de clarifier leurs objectifs pour atteindre la réalisation de soi et le bonheur. La première chose que nous devons comprendre est que cette méthode est une bonne ressource pour favoriser la croissance personnelle.

Or, le deuxième aspect à prendre en compte est que, bien que le coaching ait un effet positif dans divers domaines du développement des compétences et de la performance, il ne répond pas à une science clinique et de la santé. Lorsque nous traitons des problèmes émotionnels, que nous vivons des découragements, des crises et des duels, la psychologie en est le domaine valable et spécifique. Approfondissons un peu ce sujet.

Le coaching a le plus grand attrait d’être un modèle de courte durée, avec des conseils basés sur l’accompagnement et la recherche de solutions.

Le coaching fonctionne-t-il comme une thérapie ?

Le terme « coaching » a acquis une pertinence particulière entre les années 1990 et les années 2000. Il s’est surtout imposé dans le domaine de l’entreprise, comme une stratégie de développement des compétences des employés et de formation au leadership. Son succès fut absolu. À partir de ce moment, la méthode s’est étendue pour se positionner dans différents scénarios, apparaissant plus tard des dérivés tels que le “coaching de vie”.

Ainsi, à une époque où les problèmes de santé mentale sont un cheval de bataille social important, il est plus facile d’ ouvrir ou de promouvoir la recherche et l’exploitation de ressources alternatives aux ressources traditionnelles. L’attrait principal réside généralement dans le fait qu’il s’agit plutôt d’un cabinet de conseil en gestion. Cependant, le coaching sert-il vraiment de thérapie ? Explorons ce sujet plus avant.

1. Ce n’est pas un modèle thérapeutique ou clinique, mais un modèle de formation

Le coaching est une industrie non réglementée et non définie. Bien qu’il existe des organisations internationales qui théorisent et forment, de nombreux doutes restent encore en suspens autour d’eux. L’université de Stanford, sous la direction d’Elias Aboujaoude, s’est penchée sur cette question en 2020 afin d’apporter quelques éclaircissements.

Le coaching est une bonne voie pour activer les changements et guider la personne vers des objectifs, mais pas pour effectuer des interventions chez ceux qui présentent des tableaux cliniques. Par ailleurs, Aboujaoude souligne qu’il faut des recherches de plus en plus équivoques si l’on veut démontrer son efficacité et encadrer le rôle du coach.

Bien que les psychologues et les coachs cherchent à améliorer la vie des gens, seuls les premiers sont habilités à intervenir sur les aspects liés à la santé mentale.

2. Il complète la thérapie psychologique, mais ne la remplace pas

Duke University, en Caroline du Nord, a fait d’autres travaux intéressants. Si nous nous demandons si le coaching fonctionne comme une thérapie, nous pourrions dire que dans certains contextes thérapeutiques, il serait utile d’agir en tant que facilitateur pour obtenir des renforçateurs.

En effet, le « coaching intégratif », visant la collaboration dans le domaine de la santé, est un domaine à l’étude qui aurait des retombées. La raison en est son efficacité à conduire la personne à atteindre ses objectifs.

Bien que le coaching ne soit pas un modèle médical, il soutient et encourage le changement de comportement, et c’est positif. Ajouté à la thérapie psychologique elle-même et aux différents modèles cliniques soutenus par des preuves scientifiques, il serait bénéfique pour le patient. Cependant, en soi, ce n’est pas une ressource appropriée pour les personnes ayant des troubles mentaux différents.

3. Il n’y a pas de formation spécifique en santé mentale

Certaines personnes ont souvent recours au coaching pour traiter des symptômes dépressifs et/ou anxieux. Ils peuvent, bien sûr, ressentir une amélioration, même s’il s’agit simplement d’un produit de l’effet placebo, qui est très puissant ; chacun de nous est une entité unique, plus en phase avec des approches spécifiques. Et il est possible qu’un coach apporte son aide.

Cependant, les rechutes peuvent être fréquentes dans ces cas. Car derrière la dépression ou l’anxiété, il peut y avoir d’autres comorbidités non traitées, des habitudes, un passé, des comportements et des facteurs systémiques non détectés. Un coach n’est pas un professionnel formé en santé mentale, il lui manque une spécialisation, une grande expérience dans le domaine et une qualification.

4. Le coaching est axé sur les objectifs chez les personnes en bonne santé

Pour savoir si le coaching fonctionne comme une thérapie, nous devons d’abord clarifier ce qu’est vraiment “faire une thérapie”. C’est un processus dont le but est la guérison, le soulagement d’une série d’affections, de symptômes ou de maladies. Le coaching n’a pas pour but de guérir des conditions psychologiques, mais de guider la personne vers le changement et l’atteinte d’objectifs.

Les psychologues sont habilités à travailler sur la souffrance émotionnelle, les comportements dysfonctionnels et tous les symptômes associés aux différents problèmes psychologiques. Mais oui, il faut savoir qu’on peut aller en thérapie psychologique sans rien mettre en évidence de psychopathologique et pour favoriser la conscience de soi.

Par conséquent, il est important de garder à l’esprit que, si la psychologie est une “discipline”, le coaching est une “méthode” avec un champ d’application limité et spécifique. Il ne peut pas être appliqué pour traiter les phobies, les traumatismes ou cet inconfort émotionnel qui bloque la vie.

Les coachs aident les gens à identifier, poursuivre et atteindre leurs objectifs. Son objectif est axé sur les objectifs et les résultats. En thérapie psychologique, les objectifs ne sont pas clairs, ils sont abordés au fur et à mesure du processus en détectant les problèmes cliniques sous-jacents et les besoins authentiques du patient.

5. Le coaching est très efficace en milieu de travail, pas en milieu thérapeutique

Le coaching est un modèle de travail très utile, intéressant et multiforme pour le lieu de travail. Avoir des coachs de compétences, pour s’améliorer professionnellement, soutient sa valeur potentielle. Grâce à lui, il est possible d’augmenter notre confiance en soi et la motivation pour développer de meilleurs outils de résolution de problèmes et de créativité, ainsi que de favoriser l’optimisme.

Cependant, un coach de vie et de compétences ne peut pas exercer son travail en milieu thérapeutique. Ils n’ont pas la formation nécessaire pour élaborer des interventions planifiées et aborder les problèmes de santé mentale.

Comment savoir si j’ai besoin d’un coach ou d’un psychologue ?

Lorsqu’il s’agit d’offrir une meilleure qualité de vie aux êtres humains, les nouvelles approches et les professionnels spécialisés sont toujours les bienvenus. Par conséquent, si nous nous demandons si le coaching fonctionne comme une thérapie, la réponse, comme nous l’avons déjà vu, est claire. Cette méthode n’a pas de compétences dans le domaine de la santé mentale, mais elle sert à promouvoir des changements concrets.

En tant que tel, sa valeur est intéressante et bénéfique tant que les gens savent quels sont leurs besoins spécifiques. En fonction de votre réalité personnelle, vous pouvez choisir une personne ou une autre. Regardons ces différences.

Comment un coach m’aide-t-il ?

Le coaching est une technique spécifique orientée vers un objectif. Il peut se faire en groupe ou individuellement. Il peut nous apporter ceci :

• Atteindre les objectifs.
• Atteindre le succès.
• Améliorer les points forts.
• Direction des avantages.
• Prendre de meilleures décisions.
• Former de nouvelles compétences.
• Identifier les obstacles vitaux.
• Améliorer la motivation et la confiance en soi.

Comment un psychologue m’aide-t-il ?

Nous devons suivre une thérapie psychologique lorsque nous ne nous sentons pas bien et que nous percevons que notre vie est limitée d’une certaine manière. En général, ces professionnels peuvent nous aider dans les domaines suivants :

• Deuils.
• Traumatismes.
• Dépendances.
• Peurs et phobies.
• Crises personnelles.
• Anxiété et stress.
• Souffrance émotionnelle.
• Perte d’espoir.
• Problèmes au travail.
• Insécurité, faible estime de soi.
• Changements de comportement.
• Idées suicidaires, automutilation.
• Problèmes nutritionnels.
• Pensées et idées obsessionnelles.
• Difficultés dans nos relations.
• Inconvénients face aux problèmes.
• Désir de connaissance de soi, clarification des objectifs.

Le besoin de régulation des fonctions

Étant donné que le coaching est avec nous depuis des décennies et a une grande industrie derrière lui, il est temps de réglementer ce travail pour le bénéfice de tous. Avoir des normes d’autorisation et de formation serait idéal.

De la psychologie nous ne sous-estimons pas le travail de cette méthode, qui plus est, de nombreux psychologues cherchent également à se qualifier dans cette approche. Nous avons juste besoin d’une législation adéquate à mettre en œuvre, pour éviter les intrusions et garantir les meilleurs soins pour chaque personne.