Le schéma d'assujettissement dans la schémathérapie : en quoi consiste-t-il ?

Qu'est-ce que la schémathérapie ? Quel est le régime d'assujettissement? Comment peut-il nous être utile dans la gestion de notre monde mental ? Dans cet article on vous dit !
Le schéma d'assujettissement dans la schémathérapie : en quoi consiste-t-il ?

Dernière mise à jour : 25 octobre, 2022

Pour l’Académie royale de la langue espagnole (RAE), subjuguer signifie « dominer puissamment ou violemment ». Le schéma d’assujettissement consiste à inhiber inconsciemment ses propres désirs, préférences et besoins afin de satisfaire les désirs, préférences et besoins des autres.

Lorsque, en schémathérapie, nous abordons la résolution des problèmes que le consultant apporte à la séance, nous avons besoin de savoir dans quelles circonstances ils surviennent (à la fois externes et internes), ainsi que les pensées, attitudes, sentiments et comportements associés.

Qu’est-ce que la schémathérapie ?

C’est une thérapie intégrative : elle combine des éléments de différents courants thérapeutiques tels que l’approche cognitive, comportementale, psychodynamique, les relations d’objet, ainsi que quelques touches de modèles humanistes/existentialistes.

Ce type de thérapie dérive de la thérapie cognitive de Beck et repose sur une série d’ hypothèses qui la différencient des thérapies cognitivo-comportementales classiques :

  • Tout le monde n’a pas facilement accès à ses sentiments, ses pensées et ses images.
  • Il n’est pas toujours possible d’identifier clairement les problèmes à traiter.
  • Le consultant n’est pas toujours motivé pour la tâche et a du mal à apprendre des stratégies de maîtrise de soi.
  • Parfois, il est difficile de développer une relation de collaboration entre le patient et le thérapeute : le lien entre le thérapeute et le patient est essentiel au succès de la thérapie.
  • Tous les modèles de comportement et de pensée ne peuvent pas être modifiés par le discours logique, l’expérimentation et le débat socratique.

La schémathérapie se concentre sur le schéma dysfonctionnel précoce. Être un schéma précoce implique de connaître les origines et l’enfance du consultant et comment celles-ci influencent ses problèmes, c’est pourquoi cette thérapie utilise un plus grand nombre de techniques émotionnelles. Ce lien entre les origines de l’enfance et les modes de vie actuels fournit une explication “historique” du problème du demandeur.

Homme chez le psychologue
La schémathérapie fait partie de la troisième vague de psychothérapie.

Qu’est-ce qu’un schéma dysfonctionnel ?

Les schémas dysfonctionnels sont des schémas larges, omniprésents et principalement automatiques de souvenirs, d’émotions, de pensées et de sensations corporelles. Ils sont notre mode de relation le plus profond avec nous-mêmes et avec les autres. Ils se développent pendant l’enfance et l’adolescence et, heureusement, continuent à se développer tout au long de la vie.

Tous les êtres humains ont une série de besoins à couvrir. Dans la schémathérapie, ces besoins sont appelés “besoins émotionnels fondamentaux” et tout être humain psychologiquement sain est capable de les satisfaire de manière adaptative. On se réfère à :

  • La capacité d’établir des affections sûres avec les personnes qui nous entourent, par exemple : sécurité, stabilité ou acceptation.
  • Le besoin d’être autonome et de se sentir compétent.
  • Avoir un sentiment d’identité.
  • Avoir et se sentir libre : pouvoir exprimer ses besoins et ses émotions, car ils sont valables.
  • Le besoin d’être spontané et de jouer.
  • Et aussi la nécessité de se fixer des limites réalistes et d’avoir des stratégies d’autocontrôle adaptatives.

Nous appelons “expériences de la petite enfance” les situations de l’enfance et de l’adolescence dans lesquelles certains de ces besoins émotionnels fondamentaux sont insatisfaits depuis longtemps. Les premiers schémas que nous développons dans la chaleur du foyer sont généralement les plus solides. Quatre types d’expériences précoces ont été décrites :

  • Frustration nuisible des besoins : lorsque nous avons reçu peu de quelque chose qui est bon pour nous à un âge précoce, nous pouvons développer des schémas tels que la privation émotionnelle (je ne me sens pas pris en charge ou protégé) ; ou l’abandon (je pense avoir quelqu’un à mes côtés, mais en pratique je suis seul). Ce sont des schémas que peuvent développer, par exemple, des enfants dans un environnement qui manque de compréhension, d’amour ou de stabilité.
  • Traumatisation ou victimisation : lorsque nous avons subi des dommages ou en avons été victimes, nous pouvons développer des schémas tels que la vulnérabilité aux dommages (peur exagérée qu’une catastrophe nous arrive et ne pas pouvoir l’empêcher).
  • Expériences d’excès : lorsque nous avons reçu trop de bien, des schémas tels que la dépendance et l’incompétence peuvent apparaître (se croire incapable d’assumer ses responsabilités avec compétence).
  • Identification aux autres : les enfants sont des éponges, c’est-à-dire qu’ils sélectionnent les pensées, les sentiments, les expériences et les comportements de leurs parents et les font siens. Lorsque cela se produit en excès, nous pouvons développer des schémas d’attachement immatures indépendants (lorsque nous nous retrouvons trop impliqués et fusionnés avec d’autres personnes importantes, souvent des parents, au détriment de notre propre identité).

De plus, les schémas dysfonctionnels résistent au changement : ils s’auto-perpétuent, c’est-à-dire que sans intervention ils ne changent pas et se maintiennent dans le temps. Ils sont inadaptés : ils ont souvent des conséquences autodestructrices et interfèrent de manière significative avec la satisfaction des besoins émotionnels fondamentaux expliqués ci-dessus.

Qu’est-ce que le régime d’assujettissement ?

C’est un schéma avec une “orientation vers les autres”, c’est-à-dire qu’il se concentre sur les souhaits, les sentiments et les réponses des autres au détriment de son propre besoin d’obtenir l’amour et l’approbation, de sentir que nous faisons partie d’un groupe et aussi pour éviter d’éventuelles représailles de la part d’autrui.

En général, le schéma d’assujettissement consiste à supprimer quelque chose de bon pour nous et, par conséquent, à être peu conscient de nos besoins fondamentaux. Il consiste à se donner excessivement aux autres, ou à céder un contrôle excessif sur ce qui nous arrive pour éviter la colère ou les représailles de l’autre, ou pour ne pas se sentir abandonné. On peut trouver deux formes typiques d’assujettissement :

  • Subjugation des besoins : lorsque nous supprimons nos propres préférences, décisions et désirs.
  • Subjugation des émotions : lorsque nous supprimons nos émotions (en particulier la colère).
Femme en silence avec son partenaire
Les personnes qui ont le schéma d’assujettissement sont orientées vers les autres, elles ne sont donc pas conscientes de leurs besoins.

Cela conduit généralement à la perception que nos propres désirs, idées ou émotions ne sont pas valables ou importants pour les autres. Fréquemment, cela nous amène à ressentir l’émotion “colère”, qui se manifeste par des symptômes inadaptés (par exemple, des comportements passifs-agressifs, des accès de mauvaise humeur, des symptômes psychosomatiques, un retrait d’affection, la perception de “jouer un rôle” ou d’abus).

“Les patients doivent être prêts à abandonner leurs styles de pensée et leurs comportements inadaptés afin de changer. Par exemple, il y a des gens qui s’accrochent à des schémas douloureux du passé. Ainsi, en restant dans des relations destructrices ou en ne fixant pas de limites dans leur vie personnelle ou les activités de travail perpétuent le schéma et ne peuvent faire progresser significativement la thérapie.

-Jeffrey E. Young-

Le processus thérapeutique se concentre sur le changement de schéma : si les schémas sont des vérités sur nous-mêmes – auto-entretenues, stables, automatiques et inconscientes – alors, à travers la schémathérapie, nous chercherons un mode de fonctionnement plus adaptatif.

Pour les changer, le consultant doit d’abord identifier les schémas qui posent problème et travailler très dur et continuellement pour pouvoir les modifier. Ils ne disparaissent jamais complètement, mais une fois modifiés, ils seront moins puissants, moins importants et, surtout, plus de stratégies seront disponibles pour y répondre efficacement s’ils sont à nouveau activés.

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  • Ruiz, M.A.; Díaz, M.I. y Villalobos, A. (2012). Manual de técnicas y terapias cognitivo-conductuales. Bilbao: Desclée de Brouwer

  • Young, Jeffrey E., et al. Terapia De Esquemas: Guía Práctica. Desclée De Brouwer, 2016.