Vous avez du mal à sortir du lit ? Essayez avec de la musique

6 mars 2017 dans Psychologie 80 Partagés

Un bout de bois tapant contre une pierre – avec des mouvements rythmiques – produit déjà des sons qui peuvent être agréables. Nous ne savons pas à quel moment elle a été inventée, mais il y a des milliers d’années, des philosophes comme Platon disaient que « la musique est pour l’âme ce que le sport est pour le corps ».

Peu de personnes ignorent aujourd’hui les effets thérapeutiques de la musique pour l’être humain. Beaucoup profitent des bénéfices de la musicothérapie. On peut maintenant se pencher sur une nouvelle étude de l’Université de Cambridge qui a sélectionné les 20 meilleures chansons pour se lever du lit. Vous êtes curieux-ses de savoir quelles sont ces chansons ? Alors, allons-y.

La musique peut être le meilleur réveil

L’étude menée au sein de l’Université de Cambridge a été dirigée par le psychologue David M. Greenberg. Pour sa réalisation, il a compté sur l’inestimable collaboration du célèbre programme informatique Spotify.

Pour celleux qui ne connaissent pas Spotify, il s’agit d’un programme informatique et d’une application mobile qui est utilisée pour écouter de la musique. Selon les chansons que vous écoutez, vous pouvez choisir ou décliner certains thèmes et l’application s’adapte peu à peu à vos goûts et vous offre uniquement ce qui vous plaît.

Pour revenir à ce que nous disions, Greenberg croit fermement à l’effet positif, de la musique chez l’être humain, au niveau physiologique et émotionnel. C’est pour cette raison qu’il considère qu’avec les chansons adéquates, nous pouvons être plus optimistes et dynamiques tout au long de la journée. Il stipule donc qu’un thème en particulier peut servir à remplir une personne d’énergie positive. De cette manière, notre forme d’affronter le quotidien peut changer et améliorer considérablement l’état d’âme.


« Celui qui écoute de la musique sent que sa solitude se peuple soudainement. »

-Robert Browning-


Greenberg croit que la clé pour que nous nous levions le matin avec une bonne énergie réside dans des accords initiaux très rythmiques. Les premières strophes doivent être entraînantes, ainsi que les troisièmes et quatrièmes mesures. C’est-à-dire que la musique doit maintenir notre cœur à un rythme oscillant entre 100 et 130 pulsations par minute. Avec cette augmentation progressive du rythme, notre esprit et notre corps trouveront la motivation adéquate.

La meilleure musique pour sortir du lit

Malgré tout, l’étude de Greenberg appelée « Wake Up » (« Réveillez-vous ») indique que sortir du lit est quelque chose de très personnel. Cependant, ses recherches essayent de creuser l’effet que la musique a sur la personnalité de l’être humain.

Pour Greenberg, se lever signifie passer d’un état léthargique à un autre où domine l’alerte constante. Mais la musique a joué un rôle primordial dans le processus évolutif de l’homme. Elle ne sert pas uniquement de forme de communication mais aussi d’art au niveau de l’interaction sociale, qui a à son tour des effets psychologiques chez l’être humain. C’est pour cela qu’elle est si importante au réveil. Elle représente une partie basique de nous-mêmes.


« La musique compose les états d’âme décomposés et soulage le travail qui naît de l’esprit. »

-Miguel de Cervantes-


Ceci nous mène à la liste de chansons que Greenberg a élaborée pour nous aider et pour que nous ayons moins de mal à nous lever le matin. Etant donné qu’il s’agit de quelque chose de personnel, vous pouvez choisir celles qui correspondent le mieux à votre caractère. Malgré tout, il les a énumérées en fonction de leur capacité, selon lui, à nous donner de l’énergie tout au long de la journée. Ainsi, il ne s’agit pas que vous sortiez en sursaut de votre lit mais que les chansons vous apportent ce plus pour vous mettre en marche avec une bonne syntonie.

La meilleure musique pour se réveiller

Selon l’étude menée par Greenberg, n’importe laquelle de ces 20 chansons donnera à votre esprit et à votre corps une excellente énergie pour vous lever. Il est certain que se réveiller plein de motivation et de pensées positives est une excellente option pour affronter les épreuves quotidiennes. Cet art représente de la pure poésie pour chaque personne. Alors, mettons la main à la pâte et ayons un meilleur état d’esprit grâce à de la bonne musique.

  1. Coldplay – Viva La Vida
  2. St. Lucia – Elevate
  3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
  4. Bill Withers – Lovely Day
  5. Avicii -Wake Me Up
  6. Pentatonix – Cant Sleep Love
  7. Demi Lovato – Confident
  8. Arcade Fire – Wake Up
  9. Hailee Steinfeld – Love Myself
  10. Sam Smith – Money On My Mind
  11. Esperanza Spalding – I Cant Help It
  12. John Newman – Come and Get It
  13. Felix Jaehn -Ain’t Nobody (Loves Me Better)
  14. Mark Ronson – Feel Right
  15. Clean Bandit – Rather Be
  16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
  17. Imagine Dragons – On Top of the World
  18. MisterWives – Reflections
  19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
  20. iLoveMemphis – Hit The Quan
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