4 signes d'alerte dans une relation amoureuse

Rédigé et vérifié par Psychologue Elena Sanz

Dernière mise à jour : 15 octobre, 2024

Le couple est l’une des relations les plus importantes de notre vie. Il est donc essentiel que le lien soit sain, afin que les deux membres sortent enrichis de cette interaction. Cependant, nous passons souvent à côté d’importants signes d’alerte indiquant que quelque chose ne fonctionne pas correctement.

Chaque étape de la connexion présente des caractéristiques différentes, mais dans chacune d’entre elles, il existe certains risques. En créant des liens affectifs avec un autre être humain, nous acquérons une responsabilité envers nous-mêmes et envers l’autre.

Nous devons donc nous impliquer et travailler pour que les frictions n’usent pas la relation et ne finissent pas par générer de la souffrance. Voici quelques-unes des situations préjudiciables les plus courantes dans les couples. L’attention portée à ces signes nous permettra de comprendre l’état de notre relation et d’agir en conséquence.

Les signes d’alerte dans la relation de couple

L’isolement, l’un des signes d’alerte au sein du couple

Cela peut se produire au début de la relation en raison du désir intense des deux de rester ensemble tout le temps. Cela peut aussi se produire plus tard en raison de l’inertie de la vie commune. Il se peut aussi que le partenaire soit trop jaloux ou possessif, ou que nous ayons nous-mêmes préféré passer la plupart de notre temps avec notre partenaire.

Dans tous les cas, c’est l’un des principaux signes d’alerte. Le fait d’être en couple ne doit pas nous amener à perdre le contact avec nos proches, à abandonner notre carrière professionnelle, nos loisirs ou le temps que nous nous consacrons à nous-mêmes.

Tous ces éléments sont essentiels pour avoir une existence saine et équilibrée. Les négliger peut nous mettre dans une situation de grande dépendance vis-à-vis de notre partenaire.

Un déséquilibre

Il est fréquent de constater que, dans certains couples, l’un des membres investit beaucoup plus de temps, d’efforts et d’énergie que l’autre pour maintenir le lien. C’est toujours la même personne qui cède, qui fournit des efforts physiques ou émotionnels, alors que l’autre se limite à recevoir, sans même être souvent reconnaissant de ce que l’autre donne.

Pour que l’union soit saine et enrichissante, elle doit être réciproque. Sinon, tôt ou tard, le fardeau sera impossible à assumer par une seule des composantes qui devra faire face à la frustration, à la tristesse et au sentiment de solitude.

Cela ne signifie pas que tout doit être parfaitement égal à tout moment. De manière générale, il est essentiel de sentir qu’il s’agit d’un chemin commun et partagé.

Le manque de respect

Le respect est fondamental dans toute relation interpersonnelle, mais plus encore dans une relation aussi importante que celle-ci. Le manque de respect peut se manifester de différentes manières. Des plus évidentes, comme la violence physique ou psychologique, aux plus cachées, comme le fait de se moquer de l’autre ou de déprécier ses intérêts et sentiments.

Dans tous les cas, le manque de respect n’est ni acceptable ni tolérable dans aucune situation. Quelle que soit notre colère ou notre frustration, nous sommes des adultes et nous devons être capables d’utiliser d’autres outils qui ne franchissent pas cette ligne rouge.

Si votre partenaire vous donne un sentiment d’infériorité, vous ridiculise, vous ignore ou minimise vos émotions, ne le tolérez pas. Le respect commence toujours par soi-même, nous apprenons aux autres comment nous traiter.

Une communication inadéquate

Enfin, une communication agressive, passive ou finalement inadéquate fait partie des signaux d’alarme que nous ne pouvons pas ignorer. Tous les couples seront confrontés à des divergences à un moment ou à un autre de leur relation.

Toutefois, s’ils savent communiquer, ils pourront résoudre les conflits sans douleur et sans conséquence. Dans le cas inverse, l’incapacité à communiquer de manière honnête et affirmée peut accroître considérablement la distance qui les sépare.

Comment agir face aux signaux d’alarme ?

La détection de l’un de ces points ne signifie pas que la relation doit prendre fin. Cependant, il est important de ne pas les négliger car, si nous restons les mêmes, les problèmes peuvent s’aggraver. Agir à temps en dialoguant, en modifiant des comportements ou même en demandant une aide professionnelle si nécessaire nous aidera à rétablir le lien.

Les relations humaines sont complexes, notamment la relation de couple qui nous reflète de manière beaucoup plus importante. Tout le travail commun investi dans la relation se traduira par un bien-être accru pour les deux parties.