4 clés pour reconnaître si une amitié en vaut la peine
Rédigé et vérifié par Psychologue Elena Sanz
Vous êtes-vous déjà demandé si une amitié était vraiment bénéfique pour vous ? Si vous étiez trop exigeant avec cet ami ou si le comportement de ce dernier était toxique ? Accepter que le moment est venu de mettre fin à une relation n’est pas toujours facile. C’est pourquoi nous vous livrons quelques clés qui vous aideront à reconnaître si une amitié en vaut la peine.
Nous sommes des êtres sociaux par nature. Par conséquent, l’établissement et le maintien de liens significatifs et profonds, tels que l’amitié, peuvent nous être extrêmement utiles. Cependant, toutes les amitiés ne sont pas positives ; certaines peuvent gravement nous nuire. Et il n’est pas facile pour nous de le reconnaître. Et encore moins d’agir en conséquence.
Nous entretenons souvent des amitiés nuisibles par inertie, par respect pour les années partagées ou par peur. Nous pouvons alors arriver à justifier certains actes néfastes, afin d’éviter d’avoir à mettre fin à cette amitié. Les pistes suivantes peuvent vous aider à clarifier votre esprit à ce sujet.
Les clés pour reconnaître si une amitié en vaut la peine
Est-ce réciproque ?
La réciprocité est un élément essentiel de toute relation humaine. Lorsque nous nous lions émotionnellement à quelqu’un, il est important de donner et de recevoir au même niveau. Ou du moins dans des proportions similaires. Si cela ne se produit pas, des relations déséquilibrées s’établissent dans lesquelles l’un semble avoir un pouvoir sur l’autre.
Ainsi, si vous êtes la seule personne qui investit son temps, son énergie et ses ressources dans la relation, faites attention. Nous avons tous des occupations et il n’est pas sain d’exiger une disponibilité absolue de notre entourage. Cependant, quand quelqu’un démontre à plusieurs reprises que notre amitié n’est pas une priorité, nous devons repenser ce lien.
Est-il fidèle ?
Les gens évoluent et font partie d’environnements divers à mesure que nos circonstances vitales changent. Nous pouvons établir de nouvelles connexions dans de nombreux contextes. Cependant, cela n’implique pas que nous devrions ignorer ceux qui faisaient auparavant partie de nos vies.
À cet égard, il y a ceux qui cessent de s’occuper et de cultiver une amitié quand ils en trouvent une autre plus appropriée ou plus bénéfique. Mais quand cet autre les déçoit ou que leur situation change, ils reviennent à l’ami laissé-pour-compte. Si vous êtes victime de ce type de comportements de la part d’un ami, n’ayez pas peur de vous fixer des limites.
Est-il digne de confiance ?
La confiance est le fondement de toute amitié. C’est le pilier sur lequel reposent la vie privée, la confidentialité et l’entraide.
Quand nous découvrons qu’un ami dévoile à d’autres notre intimité, qu’il a mal parlé de nous derrière notre dos ou qu’il nous a menti, cette confiance est irrémédiablement brisée. Est-ce qu’une personne en qui vous ne pouvez pas faire confiance mérite d’être dans votre vie ?
Est-ce sain ?
Avant tout, pour reconnaître si une amitié vaut la peine, nous devons nous demander si la relation est saine. Cela implique, d’une part, que le lien est exempt de manipulation, de coercition et de chantage émotionnel. Une bonne amitié veut que vous soyez libre, respecte votre temps et vos décisions et n’essaie pas de vous manipuler.
Une relation saine est une relation qui n’est pas entachée d’envie. Les deux membres se soutiennent et s’encouragent vers la réalisation d’objectifs personnels. Si l’autre personne essaie de vous saboter, minimise vos réalisations ou essaie de vous convaincre que vous n’êtes pas capable d’atteindre vos objectifs, il est préférable de prendre ses distances.
Que faire après avoir reconnu si une amitié en vaut la peine ?
Si vous vous rendez compte que l’un de vos amis ne remplit pas les points précédents, prenez le temps d’y réfléchir. Il est important de s’affirmer, de pouvoir dialoguer avec l’autre et d’exprimer ce qui se passe. Il est bon de donner à cette personne la possibilité de modifier son comportement, car elle n’était peut-être pas consciente des dommages qu’elle causait.
Cependant, si après avoir exprimé ces attitudes, rien ne change, nous devons prioriser notre bien-être et notre santé mentale et émotionnelle. Nous sommes le reflet des personnes avec qui nous passons le plus de temps. Nous devons donc être prudents avec notre sélection.
Il peut être difficile de mettre fin à une amitié de plusieurs années, mais nous ne devrions pas nous sentir coupables de prendre soin de notre espace. Gardons cela à l’esprit.
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