Nous passons plus de temps à "faire" qu'à "être"

Rédigé et vérifié par Psychologue Laura Rodríguez

Dernière mise à jour : 13 février, 2023

Nous passons plus de temps à “faire” qu’à “être”. Cela signifie que parfois, nous vivons de manière tellement programmée que nous oublions d’être, de sentir. Nous passons notre vie à accomplir des tâches dans le seul but de les réaliser, comme si notre bien-être ne dépendait que de cela.

D’une certaine manière, nous vivons généralement plongés dans un programme : aller au travail, cuisiner, prendre un café avec des amis, aller à la salle de sport, laver des vêtements, prendre une douche, aller chez le coiffeur… Parmi des millions d’autres tâches. Telle est la programmation que nous pouvons avoir. Avant même d’avoir fini une tâche, nous pensons déjà à en commencer une autre. Et ce sans profiter de l’ici et maintenant, du présent.

Lorsque nous passons plus de temps à “faire”, nous oublions d’être

Parfois, nous oublions d’être, de nous arrêter et de réfléchir à qui nous sommes et à ce dont nous avons besoin. C’est-à-dire que nous avons tendance à concentrer une grande partie de notre énergie sur la réalisation de tâches et d’activités, sur l’organisation de notre temps et de notre agenda.

A tel point que nous laissons de côté le fait de vivre le présent, le moment que nous vivons. Nous nous concentrons sur l’avenir, en négligeant l’importance de vivre dans le présent.

A certains moments, nous oublions de rire, de dire merci, d’apprécier la nature qui nous entoure, d’embrasser, d’enlacer, de montrer notre affection, de sentir l’air pur, de marcher librement, de savourer le goût d’un bon café…

Parfois, nous n’apprécions pas les petits détails de la vie quotidienne, mais nous nous préoccupons davantage de faire des choses et de les rayer de notre liste de choses à faire.

Ce n’est jamais assez

Ainsi, sans nous en rendre compte, nous pouvons devenir des personnes mécaniques, insatisfaites, frustrées, avec le sentiment constant que ce n’est jamais assez. Car lorsque nous passons plus de temps à “faire”, notre liste de choses à faire peut être infinie.

Réfléchissons, est-il vraiment possible de mener à bien toutes les tâches que nous nous sommes fixées ? Il restera probablement toujours quelque chose à faire.

Concentrer notre attention sur ce qui reste à faire peut entraîner un sentiment de frustration élevé de ne pas atteindre nos objectifs.

Et, en même temps, un niveau élevé d’insatisfaction, car “je ne parviens jamais à faire tout ce que je veux faire et, par conséquent, je ne suis pas satisfait de moi”. Ce qui se passe dans ces cas-là, c’est que l’image de soi et l’estime de soi dépendent des résultats obtenus et non pas tant de nous-mêmes.

“D’abord, je mourais d’envie de finir le lycée pour entrer à l’université. Puis je mourais d’envie de finir l’université et de commencer à travailler. Et puis je mourais d’envie de me marier et d’avoir des enfants. Puis je mourais d’envie que mes enfants grandissent et aillent à l’école pour ne plus travailler. Et je mourais d’envie de prendre ma retraite. Et maintenant, je suis en train de mourir… soudain je me rends compte que j’ai oublié de vivre.”

-Anonyme-

Donnons-nous la priorité à ce qui est réellement important ?

Ursula Calvo, experte en transformation personnelle, est d’accord pour dire que la gestion du temps devrait dépendre des priorités, et l’important est d’être honnête.

Mais pour être honnête, il est fondamental de décider des priorités .“Décidez du temps à consacrer aux activités de loisirs, réservez-le comme s’il s’agissait d’un engagement inévitable”.

En effet, il est souvent difficile de suivre une liste de priorités. Nous dépensons beaucoup d’énergie dans les activités quotidiennes (manger, travailler, cuisiner, s’occuper des autres…). Or, nous ne laissons pas de place pour être avec nous-mêmes, pour nous arrêter et réfléchir.

Dans notre liste de priorités quotidiennes, nous n’avons pas l’habitude de nous asseoir et de réfléchir à ce que nous voulons. A ce dont nous avons besoin. A qui nous sommes. En bref, nous passons plus de temps à “faire” qu’à “profiter”, en allant au-delà de notre liste de priorités.

Il conviendrait, comme le dit Calvo, de suivre une liste de priorités basée sur nous, sur ce dont nous avons besoin, en établissant son contenu comme un engagement inévitable. Si nous nous consacrons le temps dont nous avons besoin et vivons dans une programmation constante, nous pouvons augmenter notre satisfaction dans la vie.

“Le temps est à la fois la plus précieuse et la plus périssable de nos ressources.”

-John Randolph-