Loi du miroir : ce que vous voyez chez les autres est votre reflet

Nombreuses ont été les études sur la psychologie personnelle qui affirment que l’extérieur agit comme un miroir pour notre esprit. Un miroir où nous voyons se refléter différentes qualités, caractéristiques et aspects personnels de notre propre essence, de notre être le plus primitif

Nous parlons des situations qui surviennent fréquemment dans notre quotidien lorsque nous observons quelque chose que nous n’aimons pas chez les autres et que nous ressentons un certain rejet, voire du dégoût. Eh bien, nous sommes devant la loi du miroir, qui établit que d’une certaine manière cet aspect que nous n’aimons pas d’une certaine personne existe en nous. Pourquoi cette expérience se produit-elle ? Aujourd’hui nous allons partager avec vous sa fonction et l’origine de cette loi.

“Les gens nous reflètent simplement la façon dont nous leur parlons.”

-Laurent Gounelle-

Le défaut que nous percevons, est-il à l’extérieur, pas en nous-mêmes ?

La loi du miroir établit que notre inconscience, aidée par la projection psychologique que nous réalisons à ce moment-là, nous fait penser que le défaut ou le déplaisir que nous percevons chez les autres n’existe que “là-bas”, pas en nous-mêmes. La projection psychologique est un mécanisme de défense par lequel nous attribuons à d’autres sentiments, pensées, croyances ou même actions les nôtres inacceptables pour nous.

La projection psychologique commence à se mettre en branle lors d’expériences qui nous entraînent dans des conflits émotionnels ou lorsque nous nous sentons menacés, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Lorsque notre esprit comprend qu’il existe une menace pour notre intégrité physique et émotionnelle, il émet toutes ces qualités comme un rejet vers l’extérieur, les attribuant à un objet ou un sujet extérieur à nous-mêmes. Ainsi, apparemment, nous plaçons de telles menaces en dehors de nous-mêmes.

Les projections se produisent avec des expériences à la fois négatives et positives. Nous transférons notre réalité sans filtre vers le monde extérieur, construisant la vérité extérieure avec nos propres caractéristiques personnelles. Une expérience caractéristique de projection psychologique se produit lorsque nous tombons amoureux et attribuons à l’être aimé certaines caractéristiques qui n’existent qu’en nous.

Nous projetons notre propre réalité sur l’environnement

La loi du miroir se reflète lorsque nous prétendons très bien “connaître” les autres et qu’en réalité nous projetons sur eux notre propre réalité. Lorsque cette situation se produit, nous superposons notre vision projetée de nous-mêmes à l’image physique de cette personne capturée par nos sens.

Être conscient de ce que nous projetons sur les autres nous permet de découvrir ce que nous sommes vraiment. Se permettre d’être conscient de ce mécanisme mental nous permet de reprendre plus facilement le contrôle de ce qui se passe en nous pour pouvoir prendre en charge et travailler sur ces aspects de nous-mêmes que nous ne voulons pas maintenir ou que nous voulons transformer en positif.

Il est essentiel de se rappeler que tout ce qui passe par nos sens, nous le prenons pour vrai, sans souvent reconnaître la part d’interprétation ou de subjectivité qui s’y trouve. Nous vivons selon cette façon de percevoir la réalité, créant des distorsions négatives ou qui génèrent de l’inconfort lors de l’interaction avec les gens qui nous entourent, voire avec nous-mêmes.

Si nous voulons utiliser cette ressource naturelle – la projection – de manière saine et complète pour obtenir une croissance intérieure saine, la méditation nous aidera à tracer cette frontière, ce qui nous facilitera l’apprentissage de voir les choses telles qu’elles sont réellement. Se souvenir toujours de la prémisse selon laquelle « observer en dit plus sur l’observateur que sur ce qui est observé ».

“Mais je l’ai vu… Mon esprit sans calme était déjà le reflet de ton esprit. Toute mon âme était espacée dans ton âme, et en elle je me voyais comme dans un miroir clair.”

-Pedro Antonio de Alarcón-

Comment utiliser la loi du miroir à notre avantage ?

Si vous souhaitez profiter de la Loi du Miroir pour favoriser votre croissance personnelle, votre connaissance de vous-même et améliorer vos relations personnelles, alors nous vous présenterons un exercice pratique qui vous aidera à y parvenir.

La première chose que vous devriez faire est de vous souvenir d’un moment où vous vous êtes senti mal à propos de quelque chose qui s’est passé avec une autre personne. Par exemple, après avoir eu une dispute. Après cela, demandez-vous ce que cette situation reflète en vous, pour laquelle il existe quatre alternatives possibles :

1. Le contraire

Cela nous dérange d’interagir avec cette personne qui est tout le contraire de nous. Par exemple, si nous sommes très ordonnés et que nous sommes gênés par le désordre de l’autre, il est possible que ce qui nous gêne vraiment soit que nous exigeons trop de nous-mêmes en termes d’organisation.

En ce sens, nous devons réfléchir, pourrions-nous être plus flexibles avec cela ? Est-il vraiment si nécessaire d’être si rigide avec l’ordre ? Si nous arrêtions de le faire, serait-ce si terrible ?

2. Similitude

Un autre scénario possible est qu’une partie de nous que nous ne voulons pas voir nous dérange. En d’autres termes, c’est quelque chose qui nous appartient que nous ne voulons pas accepter et, par conséquent, il résiste et persiste. Dans ce cas, nous devons réfléchir à ce qui nous blesse exactement chez l’autre personne, puis nous demander si nous nous comportons de la même manière dans d’autres situations.

En le voyant clairement, cette partie de nous cessera de lutter contre notre propre ombre et ce sera ce qui nous aidera à changer ce que nous n’aimons pas. Gardez à l’esprit que sans acceptation, il n’y a pas de transformation possible.

3. Attentes égoïstes

Lorsque nous avons des attentes élevées à propos d’une situation ou d’une personne et que nous commençons à remarquer qu’elles ne correspondent pas à la réalité, nous commençons à nous énerver. Dans ces cas, l’idéal est de commencer à accepter qu’il y aura toujours des situations qui échappent à notre contrôle et que la réalité ne sera jamais telle que nous le souhaitons. Lorsque nous en serons conscients, nous enlèverons un poids de nos épaules.

4. Faites ce qu’ils font aux autres

Cela arrive lorsque nous nous sentons victimes d’une personne qui nous fait du mal, et que nous ne réalisons pas que nous faisons la même chose à une autre personne. Dans ces circonstances, l’idéal est de réfléchir aux choses qui nous font nous sentir mal à propos de la façon dont nous sommes traités, puis de les examiner attentivement. Penser si nous agissons de la même manière avec quelqu’un d’autre. Cela changera certainement notre relation avec les autres pour le mieux.