Les règles de vie, selon le Dr Jordan Peterson

Les règles de vie du Dr Jordan Peterson concernent quatre grands aspects : les valeurs, la relation avec soi-même, la relation avec les autres et les pistes pour agir. En réalité, ce ne sont pas des règles en tant que telles, mais plutôt des paramètres pour nous orienter.

Rédigé et vérifié par Psychologue Gema Sánchez Cuevas.

Dernière mise à jour : 02 octobre, 2020

Le Dr Jordan Peterson est un psychologue de l’université de Toronto. Il est devenu très populaire chez les jeunes en raison de sa manière amusante et conviviale de partager ses connaissances. Sur YouTube et d’autres réseaux sociaux, c’est une vraie star. Récemment,  la publication de ses 42 règles de vie a beaucoup fait parler d’elle.

Peterson est un universitaire bien formé, doté d’un esprit humaniste et avec une grande expérience. Néanmoins, il transforme tout ce qu’il sait en un discours simple adapté à tout le monde.

Ce psychologue canadien est l’auteur du livre 12 règles de vie : un antidote au chaos. En réalité, elles ne sont pas au nombre de 12 mais de 42.

Les règles de vie en lien avec les valeurs de Jordan Peterson

Parmi les 42 règles de vie, il y a quelques-unes qui font directement allusion aux grandes valeurs humaines. Peterson met particulièrement l’accent sur l’honnêteté, la solidarité et la reconnaissance.

Voici les règles de vie qui évoquent les vertus :

• Soyez sincère.
• Agissez de telle manière que vous n’ayez pas à cacher vos actions.
• Soyez celui qui fait les choses et non celui qui fait semblant.
• Évitez l’arrogance et le ressentiment.
• Cultivez la reconnaissance et permettez qu’elle demeure dans votre coeur.
• Rien qui soit bien fait n’est insignifiant.

Les règles de vie de Jordan Peterson au sujet de la relation avec soi-même

Quelques-unes des règles de vie de Peterson évoquent les axes pour maintenir une bonne relation avec soi-même. Il s’agit de savoir-être plutôt que de savoir-faire. Ces règles se concentrent en soi sur les attitudes positives pour évoluer.

Les règles sur la relation avec soi-même sont les suivantes :

• Ne vivez pas une vie d’affrontement continu avec vos désirs.
• Ne cherchez pas la facilité ou la commodité, mais plutôt ce qui est significatif.
• Faites attention à la réalité.
• Faites que quelque chose s’améliore dans chaque endroit où vous allez.
• Comparez-vous avec la personne que vous étiez dans le passé et pas avec quelqu’un d’autre dans le présent.
• Si quelque chose du passé vous fait pleurer, écrivez-le avec le plus de détails possible.
• Traitez-vous comme une personne que vous êtes toujours prêt à aider.
• Que votre façon de vous habiller reflète la personne que vous êtes.
• Marchez le dos droit et les épaules vers l’arrière.
• Ne cachez pas les secrets qui doivent être révélés.
• Lisez quelque chose qui a été écrit par un grand penseur.
• Ce que vous ne savez pas est plus important que ce que vous savez déjà.

Les règles de vie pour la relation avec les autres

Dans ces règles de vie, celles qui se rapportent à la manière de s’entretenir avec les autres ne pouvaient pas manquer. Une grande partie de notre bien-être est précisément là : le lien que nous établissons avec les autres nous enrichit ou nous appauvrit.

Jordan Peterson propose ainsi de suivre les recommandations suivantes :

• La personne que vous écoutez peut vous dire quelque chose que vous devez savoir. Écoutez-la attentivement pour qu’elle le partage avec vous.
• Faites en sorte que le romantisme soit toujours présent dans votre relation de couple.
• Ne faites pas de votre partenaire une personne à votre service.
• Soyez prudent au moment de choisir avec qui vous partagez les bonnes nouvelles.
• Maintenez le contact avec les personnes qui sont importantes pour vous.
• Ne critiquez pas à la légère les institutions sociales ni les œuvres artistiques.
• Demandez à une personne un petit service pour qu’ensuite cette personne vous demande un service à son tour.
• Soyez un bon ami pour ceux qui vous souhaitent le meilleur.
• Ne prétendez pas sauver quelqu’un qui ne veut pas être sauvé. Et faites très attention en sauvant quelqu’un qui le désire.
• Avant de critiquer le monde, mettez de l’ordre dans vos affaires.
• Si vous rencontrez un chat de gouttière, caressez-le.
• Ne dérangez pas les enfants pendant qu’ils jouent.
• Ne laissez pas les harceleurs s’en tirer.
• Écrivez une lettre au gouvernement si vous pensez que quelque chose ne va pas et vous pouvez proposer une solution.

À propos des actions significatives

Pour Peterson, certaines actions permettent de créer des pistes qui nous guident vers une vie plus comblée. Il s’agit de tâches ponctuelles qui enrichissent la vie et qui peuvent la rendre meilleure.

Les actions significatives, selon Peterson, sont :

• Rêvez de ce que vous pouvez devenir et consacrez-vous y complètement.
• Faites que votre chambre soit la plus belle possible.
• Travaillez avec zèle sur une seule chose et regardez ensuite ce qu’il se passe.
• N’affrontez pas quelque chose de dangereux si ce n’est pas nécessaire. Si elle se met sur votre chemin, affrontez-le.
• Le fait d’assumer la responsabilité des choses fait que de nouvelles opportunités apparaissent.
• Faites un effort pour être précis dans ce que vous dites.

Toutes ces règles de vie évoquées par Jordan Peterson sont une manière de simplifier et de rendre certaines recommandations comportementales saines plus didactiques.

Bien sûr, on ne doit pas les voir comme des règles au sens strict du terme. Elles sont plutôt un rappel des modèles efficaces pour évoluer et grandir.