La méfiance dans la relation de couple

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Dernière mise à jour : 14 octobre, 2022

La méfiance dans la relation de couple est un fléau. Elle commence souvent de manière imperceptible. Mais elle se propage rapidement et devient invasive. La méfiance est précisément l’un des facteurs qui, s’ils ne sont pas traités et guéris en temps voulus, finissent par détériorer le lien et à le réduire à son expression minimale, le détruisant.

Il existe une idée importante autour du concept : la confiance s’apprend, la méfiance également. Il ne s’agit pas d’un sentiment qui naît de manière indépendante, mais plutôt du fruit d’une réflexion plus ou moins consciente naissant de l’expérience. Nous entrons tous dans une relation de couple avec un passé, lequel explique, au moins en partie, notre attitude à être plus ou moins généreux en terme de confiance mutuelle.

Dans la plupart des cas, la méfiance dans la relation de couple survient dans la mesure où l’un ou les deux membres se sont montrés comme un pilier insécure, pouvant s’effondrer au moment le plus inattendu. Il existe bien évidemment des cas où la suspicion a davantage trait au névrotique, des cas dans lesquels la méfiance est présente indépendamment de toute raisons. Dans de telles hypothèses, quelle que soit la situation et ses causes, il s’agit d’un problème grave qui doit être traité et résolu.

“Quelle solitude est-elle plus solitaire que la méfiance ?“

-George Eliot-

Les raisons de la méfiance dans la relation de couple

La méfiance dans la relation de couple possède de nombreuses causes. Elle naît le plus souvent après un épisode d’infidélité. Il ne s’agit néanmoins pas de la seule raison pour que cela prenne forme. Toute action qui déçoit l’autre sème les graines de cette condition nocive. Les principales raisons de la méfiance dans la relation de couple sont :

Découvrir que l’autre est quelqu’un qui ment de manière récurrente.
Les promesses frustrées. Ils promettent et ne s’exécutent pas.
Lorsque nous nous apercevons que l’autre ne se connaît pas suffisament. Il aime quelque chose et l’abandonne ensuite. Il ne sait pas ce qu’il veut.
Lorsque l’autre montre des difficultés à faire face aux conséquences de ses actions, il est élusif ou irresponsable.

Il existe évidemment de nombreux cas dans lesquels la méfiance provient de motivations sans fondement réel. Il s’agit de cas où il existe une prédisposition à la méfiance. Les principales raisons pour cela sont :

Manque de confiance en soi. La personne sent qu’elle n’est pas suffisamment bien pour l’autre.
Avoir subi des expériences de trahison et ne pas les avoir traitées.
Venir d’un foyer où les uns déçoivent les autres et où les liens de méfiance ont prévalu.
Avoir trahi quelqu’un et projeter inconsciemment un besoin de punition pour cela. “Le voleur juge son état”.
Dépendance excessive et peur de l’abandon.
Préjugés contre les hommes ou les femmes.

La première chose : se vérifier à soi-même

Une fois que la méfiance est installée dans la relation de couple, il n’est pas facile de la faire disparaître. Ce n’est cependant pas impossible non plus. Cela exige beaucoup de travail, de persévérance et de bonne volonté pour y parvenir. Cela en vaut toutefois la peine dans la mesure où l’existence de l’amour, sous forme de complicité, est toujours une bonne raison.

Tout d’abord, il convient d’évaluer les raisons pour lesquelles il existe une méfiance dans la relation de couple. Il est notamment nécessaire de savoir si elle obéit à des raisons objectives ou provient plutôt d’une matrice névrotique.

Il est également important de revoir les attentes que nous possédons vis à vis de l’autre. Chaque être humain échoue, de sorte que lorsque nous attendons que l’autre soit parfait pour pouvoir lui faire confiance, nous perdons vraiment notre temps. La confiance ne naît pas du fait que l’autre n’échoue pas. Il s’agit plutôt de la certitude que si l’autre échoue, il ne le fait pas délibérément ou de mauvaise foi.

Le dialogue, la seule vraie solution

Le dialogue est toujours la solution idéale pour résoudre les problèmes de méfiance dans la relation de couple. Ceci est paradoxal dans la mesure où pour dialoguer, il faut avoir confiance. Cependant, il s’agit de la seule véritable façon d’arriver, soit à la compréhension, soit à la conviction que nous sommes en présence d’un lien qui n’a plus d’avenir.

Dialoguer signifie exposer avec calme et affection les raisons qui nous conduisent à nous méfier. La clé réside dans le fait de ne pas nous concentrer sur l’autre, mais sur nous-mêmes. Le dialogue ne sert pas à pointer du doigt les actions de l’autre, mais à dire ce que nous ressentons du fait que l’autre fasse ou dise, ou ne fasse pas ou ne dises pas, certaines choses. L’aider à comprendre l’origine de notre souffrance.

Dialoguer consiste a aussi à écouter. Sans précautions. Sans réagir automatiquement à quoi que ce soit. En prenant le temps de digérer ce que l’autre dit, sans juger ni qualifier ses paroles. Lorsque l’amour existe, le dialogue renforce la relation et aide à trouver la direction à suivre. Si le dialogue est impossible et que la méfiance persiste, il est temps de penser à d’autres horizons.