Conseils pour être un meilleur amant

Rédigé et vérifié par Psychologue Elena Sanz

Dernière mise à jour : 28 juin, 2023

Être dans une relation amoureuse présente de nombreux avantages. Ce lien offre une sécurité et un sentiment d’appartenance. De plus, chez notre partenaire, nous trouvons l’amour, la compréhension, le soutien et l’excitation de construire un projet ensemble. Cependant, un tel engagement implique également une responsabilité envers l’autre. Par conséquent, nous voulons vous dire ce que vous pouvez faire pour être un meilleur amant.

Ces conseils sont utiles que vous commenciez une relation ou que vous soyez ensemble depuis des années. N’oubliez pas que les personnes changent et évoluent, ce qui éloigne les couples si les moyens ne sont pas mis en place pour que cela n’arrive pas. Ce qu’il convient de faire? Commencer dès aujourd’hui.

Que signifie être un meilleur amant ?

Devenir un meilleur amant est plus facile si nous comprenons ce que cela implique réellement. L’essentiel est de satisfaire les besoins affectifs et relationnels de l’autre. En même temps, bien sûr, qu’il fait de même avec les nôtres. Cela comprend montrer de l’intérêt, du soutien, cultiver l’intimité et savoir communiquer, entre autres aspects.

Selon d’importantes recherches menées par l’Open University, ce que les personnes apprécient le plus dans leur relation, c’est de rire ensemble, d’être les meilleurs amis du monde, de se sentir en sécurité et soutenus et d’avoir une bonne confiance mutuelle. C’est ce que montrent ses découvertes publiées dans le livre The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last.

Mais comme la mise en pratique de ces concepts n’est pas toujours aussi simple, nous vous fournissons des informations qui vous aideront à y parvenir.

Comment être un meilleur amant ?

Être de meilleurs amants n’est pas une affaire individuelle et liée à qui nous sommes, mais doit prendre en compte la personne avec qui nous nous lions. Chaque être humain a des valeurs et des besoins différents. Ce qui est parfait pour l’un peut devenir vide ou faire défaut pour l’autre. Ainsi, la clé est de bien connaître votre partenaire et d’influencer les points suivants.

1. Identifier le style d’attachement

Le style d’attachement d’une personne est la façon dont elle se lie et découle, fondamentalement, de la relation avec ses parents ou ses tuteurs dans l’enfance. Ceux qui ont un attachement sécure savent être solidaires, sans crainte d’être vulnérables, mais sûrs d’eux et de leur valeur. En revanche, les personnes ayant un attachement anxieux ou évitant ont des difficultés spécifiques à cet égard.

Dans le premier cas, peut-être que la personne ressent un fort besoin que son partenaire rassure son amour et exige des démonstrations constantes d’affection et d’engagement. Dans le second, l’intimité émotionnelle est effrayante et la personne peut exiger des espaces seuls et une gestion prudente des conversations impliquant des sentiments (Shaver & Mikulincer, 2009).

Ainsi, connaître son style d’attachement et celui de son partenaire contribue à comprendre ce dont chacun a besoin à chaque instant et comment conjuguer les deux approches pour que personne ne se sente envahi ou abîmé.

2. Découvrir et pratiquer les langages de l’amour

Nous savons tous qu’une relation amoureuse implique d’exprimer l’amour, mais toute les formes ne sont pas valable. Encore une fois, chaque personne préfère et a besoin d’être aimée d’une certaine manière. Si votre partenaire ne vous comprend pas, vous pouvez faire tout votre possible pour elle sans que cela ne pénètre dans son cœur.

Les 5 langages amoureux décrits par Gary Chapman (2005) sont un excellent moyen de comprendre les différents moyens d’exprimer l’affection et de comprendre lesquels sont préférés par le partenaire. En vous les offrant, nous ferons en sorte que vous vous sentiez aussi aimé que nous le souhaitons.

Maintenant, n’oubliez pas que ceux-ci ne sont pas exclusifs et que vous pouvez tous les pratiquer. Dire “je t’aime” ne se limite pas à acheter un bouquet de fleurs à l’improviste ou à aider son partenaire dans un projet de travail qui lui coûte.

3. Établir des interactions positives

De nombreux couples voient à quel point leur relation souffre à cause des reproches, des plaintes et des disputes constants qui ont lieu au quotidien. Le maintien d’interactions positives est l’un des principaux éléments pour avoir une relation satisfaisante et durable (Hurtarte & Díaz-Loving, 2008).

Ainsi, il est essentiel d’éviter les mots blessants, les comportements d’évitement, l’impulsivité et le ton irritable. Au contraire, renforcez l’empathie et la sympathie, l’expressivité et une attitude ouverte et positive envers l’autre.

4. Apprendre à communiquer

Les divergences, les conflits et les malentendus sont présents dans toutes les relations, car ils font partie de notre nature. Mais si vous voulez être un meilleur amant, vous pouvez essayer de réduire ces événements en apprenant à communiquer avec assurance. Cela signifie être clair et ferme dans l’expression de vos opinions, besoins et désirs, en respectant toujours les besoins et les émotions de votre partenaire.

5. Cultiver l’intimité émotionnelle

L’intimité est l’un des ingrédients clés du couple et est définie par Sternberg (1986) dans sa théorie triangulaire de l’amour comme la proximité émotionnelle, la connexion, la complicité et le soutien. C’est ce qui fait que votre partenaire se sent en sécurité, entendu et connecté à vous, ce qui en fait de grands amis.

Cependant, pour y parvenir, il faut investir du temps et du dévouement. Par exemple, trouver une demi-heure chaque jour pour parler, parler de soi à l’autre et l’écouter. Ou planifiez au moins un rendez-vous par mois au cours duquel vous sortez seul pour faire des activités que vous aimez tous les deux.

6. Rendre la vie plus amusante

Selon un article publié dans le Western Journal of Communication, un sens de l’humour partagé est un ingrédient essentiel dans les couples heureux. La capacité de rire ensemble et même de rire l’un de l’autre (toujours avec respect) augmente le lien affectif et, sans aucun doute, aidera à être de meilleurs amants.

7. Prendre soin de la sphère sexuelle

Il est important de prendre soin de la sexualité en couple car elle contribue à augmenter l’union et la satisfaction perçues. Cependant, il convient de savoir que plus de sexe n’est pas toujours synonyme de plus de bonheur. En fait, une étude publiée dans Social Psychological and Personality Science, suggère qu’une fréquence sexuelle supérieure à une fois par semaine ne produit pas d’augmentation de la satisfaction des couples.

Être un meilleur amant est un travail quotidien

Comme vous pouvez le voir, il existe de multiples actions pour améliorer la qualité et la satisfaction dans les relations de couple. Il est important de se rappeler qu’il s’agit d’un travail quotidien et que le lien doit être cultivé et entretenu au fil du temps. Si nous négligeons l’un des aspects ci-dessus, la relation peut en souffrir et la routine, le ressentiment et le malheur s’installer.

Si cela se produit, il convient d’aller en thérapie de couple afin d’identifier les domaines défaillants et comment y travailler. Un avis d’expert extérieur peut être ce dont vous avez besoin si vous voulez devenir un meilleur amant.

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