Vieillir seul, est-ce gérable ?

La solitude dans la vieillesse n'est généralement pas choisie. Les gens veulent rarement passer leurs dernières années seuls. Pour cette raison, dans cet article, nous voulons vous donner quelques clés pour que cela ne se produise pas.
Vieillir seul, est-ce gérable ?
Sergio De Dios González

Rédigé et vérifié par le psychologue Sergio De Dios González.

Dernière mise à jour : 20 avril, 2022

Soyons clairs dès le départ : vieillir seul n’est pas une bonne option. Il faut aussi dire que presque personne ne choisit cette alternative, mais il existe de nombreuses circonstances qui déterminent que cette condition est atteinte.

Il est également important, dès le départ, de souligner que l’entreprise est un facteur déterminant pour bien vieillir, mais pas le seul. Il existe d’autres éléments qui permettent de combler cette carence et, dans certaines circonstances, il est important de les conserver pour que vieillir seul soit moins difficile.

De même, il est essentiel de préciser que le manque de compagnie peut être résolu, au moins en partie, par des moyens alternatifs. Si vous n’avez pas de famille stable ou de groupe d’amis, il est également possible de trouver des liens sociaux dans d’autres espaces et, ainsi, de ne pas vieillir seul. Parlons de tout cela.

Savoir vieillir est la plus grande sagesse et l’un des chapitres les plus difficiles du grand art de vivre.”

-Henri-Frédéric Amiel-

Vieillir seul, pourquoi ?

Les raisons pour lesquelles une personne est laissée seule sont nombreuses. Parfois, il y a une grande distance avec la famille d’origine, au point qu’elle finit par devenir un groupe d’étrangers. Il est également possible qu’une telle famille soit décédée et ne soit tout simplement plus là.

De même, il y a le cas des personnes qui ont des enfants et qui sont très éloignées ou qui exercent des activités qui les empêchent d’être proches de leurs parents âgés. En d’autres occasions, l’histoire d’une mauvaise relation produit une distance insurmontable.

Le fait de vieillir dans la solitude est également influencé par l’absence de bons amis. Ils peuvent être morts ou incapables de fournir de la compagnie. Peut-être qu’ils ne savaient pas comment cultiver et entretenir ces amitiés et maintenant il y a un grand écart. En fin. Les raisons peuvent être nombreuses et le fait est qu’il y a des gens qui sont seuls à un âge où les autres sont très nécessaires.

Homme âgé essayant de se souvenir
Vieillir accompagné d’une solitude non désirée signifie faire face à une gamme d’émotions allant de la déception à la tristesse et au désespoir.

Vivre seul et se sentir seul

Il y a une grande différence entre être seul et se sentir seul. Le premier est un état neutre en soi. La seconde, une expérience génératrice de souffrance. C’est dire que tous ceux qui vivent seuls, qu’ils soient âgés ou non, ne se sentent pas forcément seuls. Tous ceux qui vivent avec d’autres ne se sentent pas accompagnés, rien que pour ça.

Se sentir seul est une condition qui rend une personne plus vulnérable psychologiquement et physiquement. Il est clair qu’il est plus difficile pour les personnes âgées de sortir et de trouver des amis pour combler ce vide. Cependant, cela ne signifie pas qu’il est impossible d’établir des liens significatifs avec les autres.

Comment le faire? Voici quelques idées qui peuvent aider à donner une autre couleur à l’expérience de vieillir seul.

Bénévolat

Il existe des centaines d’entités qui ont besoin de personnes prêtes à donner de leur temps en faveur d’une bonne cause. Autant la vieillesse impose certaines limites, autant il est toujours possible d’apporter quelque chose de soi au bien-être des autres. Une main de plus est toujours la bienvenue dans bon nombre de ces espaces.

Donner des cours gratuits

Les personnes âgées ont beaucoup à apprendre. Une option est d’offrir des cours gratuits sur ce que l’on sait. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de spécialisé, ni qu’il soit nécessaire d’élaborer un plan complexe pour le réaliser. Le sentiment d’apporter quelque chose aux autres est très stimulant.

Groupes seniors

Aujourd’hui, il y a beaucoup plus de personnes âgées dans le monde. Des groupes spécifiques de cet âge commencent également à exister de plus en plus. Il y a la lecture, l’écriture, la réflexion, l’art, etc. Se relier à ces espaces peut être une excellente alternative pour modérer seul les effets du vieillissement.

Aînés dans une bibliothèque
Partager des activités et des loisirs est une bonne option pour créer des liens et éviter de vieillir seul.

Prendre des cours

Prendre des cours n’est pas seulement un moyen de rester actif intellectuellement, mais aussi d’entrer en contact avec d’autres personnes. Pendant que vous apprenez, vous socialisez, ce qui est très positif. Aujourd’hui, il existe des classes de toutes sortes et à tous les niveaux, dans presque tous les domaines.

Les nouvelles technologies

Cela vaut la peine de se familiariser avec les bases des nouvelles technologies et d’utiliser les réseaux sociaux et autres espaces similaires pour rencontrer d’autres personnes. De même, vous pouvez créer un blog ou ouvrir un canal et partager des expériences, des réflexions et des connaissances avec d’autres. Cela peut être très intéressant.

Idéalement, chacun planifie sa vieillesse dans une certaine mesure. Cela inclut de cultiver et de maintenir des liens significatifs avec les autres afin de ne pas vieillir seul par inadvertance. Si, dans tous les cas, on en arrive là, il faut remplir sa vie de bonnes lectures et de films, d’activité physique et, espérons-le, d’un esprit ouvert aux autres.

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