L'importance d'apprendre à écouter le "non"

13 avril, 2020
Apprendre à écouter un "non" est aussi important qu'apprendre à le dire. La vie est pleine de situations où nous devons renoncer à nos désirs ou à nos prétentions en raison de l'impossibilité de les réaliser. Accepter ce fait nous permet de grandir.

Nous avons beaucoup parlé de l’importance d’apprendre à dire “non”, mais peu de choses sont dites sur la pertinence d’apprendre à écouter le “non”. Il est aussi nécessaire de savoir le dire que de savoir l’écouter. Dans la vie, il y a des rêves et des désirs qui nous sont inévitablement refusés. Ainsi, si nous avons beaucoup de mal à l’entendre ou à l’affronter dans une situation donnée, la vie devient très compliquée.

Le moment de la vie où il est le plus difficile pour nous d’entendre “non” est l’enfance. C’est normal car, en tant qu’enfants, nous sommes extrêmement égocentriques, car la capacité à voir les situations collectivement est quelque chose qui se développe avec le temps, tant que l’éducation nous aide à développer cette capacité.

Entendre “non”, c’est affronter des limites et cela, en principe, nous est désagréable. Il est évident que derrière tout cela, il y a un désir et il se heurte à la source qui pourrait l’accorder. Il y a donc, dans une plus ou moins grande mesure, une frustration. Ce n’est pas mauvais en soi, mais c’est un élément naturel de la vie et doit être reçu comme tel : naturellement.

Une petite fille apprenant à écouter le "non" de sa mère

Écouter le “non”

Nous savons tous qu’il existe plusieurs types de “non”. Certains, par exemple, sont temporaires, tandis que d’autres sont définitifs. De même, certains impliquent de renoncer à quelque chose qui n’est pas si pertinent, tandis que d’autres impliquent de renoncer à quelque chose que nous apprécions, aimons ou dont nous avons grandement besoin. Aucun être humain n’échappe aux expériences de toutes les formes de non.

Parfois, le “non” est direct, comme lorsque vous demandez quelque chose et que cela vous est simplement refusé. D’autres fois, ce n’est pas le mot lui-même, mais les faits qui vous disent non. Leur conjonction vous fait comprendre que, cette fois-ci, vous allez devoir reporter ou abandonner un désir. De même, il y a ces “non” implicites, qui sont communiqués par des gestes de rejet ou d’appréhension.

Il est bien sûr plus facile d’entendre “non” quand on sait que c’est un refus temporaire ou sans importance. Pourtant, il peut être difficile pour certaines personnes d’accepter et d’assimiler même ces refus apparemment sans conséquence. Pour la plupart d’entre nous, la difficulté vient du “non” définitif ou pertinent. Mais, enfin, pourquoi est-il important d’apprendre à les écouter ou à les accepter ?

Apprendre à écouter le “non” des autres

La source du “non” est souvent quelqu’un d’autre. Celui qui dit “Vous n’avez pas été accepté” pour ce poste, ce projet, cette université, ou cette promotion. Ou la voix qui dit “Ne me touche pas“, “Je ne veux pas continuer cette relation” ou “Tu n’as pas été invité à la fête“.

Ce genre de refus nous ramène à une réalité que nous avons parfois du mal à accepter : les autres n’ont pas à s’occuper de nos besoins, de nos attentes ou de nos désirs. Ils ne sont pas là pour nous faciliter la vie ou la rendre plus agréable. Ils ont tout à fait le droit de fixer des limites aux situations qui les concernent également.

La difficulté à accepter ces “non” signifie généralement que nous ne reconnaissons pas les limites que cette “altérité” nous impose. Interagir avec le monde, c’est interagir avec la différence. Il ne suffit pas de vouloir quelque chose des autres pour l’obtenir. Nous évoluons beaucoup lorsque nous apprenons à écouter les “non” implicites ou explicites des autres et à les accepter.

Une femme qui culpabilise car elle n'arrive pas à écouter le "non"

Les “non” de la vie

Dans la vie, le “non” est beaucoup plus fort et plus facile à faire valoir. Dès notre naissance, on nous donne des biens infinis, mais on nous en refuse aussi beaucoup d’autres. La limitation vient avec nous dans le monde et nous ne sommes pas aidés par les mères ou les pères qui choisissent de nous éduquer pour essayer de nous empêcher de faire face à ces réalités.

On ne devient pas fort quand on manque de limites, mais quand on apprend à les reconnaître et à y faire face. Il y a beaucoup de choses que nous devrons attendre, ou pour lesquelles nous devrons nous battre, ou que nous n’obtiendrons tout simplement pas. Les espérer ou les nier est la mauvaise façon de contourner les conséquences de ce qui nous est refusé.

Nous sommes beaucoup plus forts et plus heureux lorsque nous apprenons à écouter le “non” de la vie. Résister ne fait qu’accroître notre frustration et nous amène à déformer ou à éluder nos désirs les plus authentiques. En d’autres termes, que nous arrêtions de vivre la vie qui est possible et que nous tendions vers l’impossible pour toujours.

 

Bisquerra, R. (2012). De la inteligencia emocional a la educación emocional. Cómo educar las emociones, 24-35.