La manière dont nous prenons soin de nous a beaucoup à voir avec la manière dont nous nous percevons, et avec l’état d’esprit dans lequel nous sommes. Ne pas faire attention à soi implique une agression et un manque d’écoute de nos propres besoins.
“Prendre soin de soi, c’est se prendre en compte. Ecouter ses propres besoins. Reconnaître que nous existons, que nous occupons une place dans le monde, et que nous avons le droit de nous sentir bien, de nous procurer du bien-être dans tous les compartiments de notre vie”
(Fina Sanz)
Intégrer le soin mutuel dans nos vies nous permet de répondre à nos propres besoins, sans privilégier ceux des autres.
Cela nous permet d’avoir une vision globale dans laquelle nos envies et celles des autres cohabitent en harmonie. C’est ce qui s’appelle apprendre à prendre soin de soi.
S’accepter : un acte de compassion
Accepter ce que nous sommes implique d’accepter nos défauts, et de découvrir nos faiblesses, nos limites, nos capacités, nos vertus et toutes les choses que nous avons à notre disposition.
Il faut admettre que nous formons un tout, d’une perspective globale et profonde. Une meilleure connaissance de soi implique une plus grande compréhension.
Lorsque nous prenons soin de nous-même, et que nous prenons le temps de nous comprendre, nous sommes capables de ne pas nous juger et de ne pas nous culpabiliser pour les erreurs que nous avons commises. De cette manière, nous prenons le chemin vers l’acceptation de nous-même.
A travers l’acception, nous nous rapprochons de l’amour inconditionnel, comme un acte de compassion et de compréhension de qui nous sommes, sans que nos propres exigences limitent notre capacité à nous aimer, et à aimer les autres.
En continuant sur cette voie, nous serons dans la capacité d’établir des relations qui ne se basent pas sur la recherche de reconnaissance.
En nous aimant, nous allons acquérir le pouvoir d’aimer les personnes qui nous entourent, de manière compassionnelle, à travers de l’acceptation.
“Tout épanouissement nécessite de l’amour, mais de l’amour inconditionnel. Si l’amour implique des conditions, l’épanouissement ne pourra pas être total, car ces conditions s’interposeront sur son chemin”.
Aimez de manière inconditionnelle, mais ne demandez à personne de changer. Vous recevrez beaucoup sans avoir besoin de le demander.
En amour, soyez un empereur. Donnez et observez ce qui se passe, ainsi, vous recevrez mille fois plus.
Mais vous devez apprendre cette astuce, sinon, vous serez un avare : vous donnerez peu en espérant recevoir quelque chose, et cette attente détruira toute la beauté de vos actes”.
(Osho)
Bibliographie consultée
– Sanz, F. (1995). Les liens amoureux : aimer son identité grâce à la thérapie de nouvelle rencontre. Kairós.
