3 façons d'adopter une attitude plus positive

Dans la vie, il ne tient qu’à nous d’adopter une attitude ouverte et sereine face aux émotions que l’on ressent, et de jouir d’un véritable bien-être intérieur.

Nous avons le choix d’arrêter de souffrir, et ce en faisant preuve d’un courage suffisant pour nous consacrer à bras ouverts à nos êtres les plus chers, dans l’amour le plus inconditionnel qui soit.

Adopter une attitude ouverte, c’est changer une partie de nos habitudes et de nos croyances.

Pour beaucoup, cet acte n’est autre qu’une preuve de maturité. Pour d’autres, il s’agit simplement d’un besoin de changement de perspective face à notre propre réalité personnelle.

Finalement, dans l’un ou l’autre cas, le but est d’arriver à un changement d’attitude positif.

Lisez la suite de cet article, et vous découvrirez 3 conseils à suivre et à appliquer si vous voulez arriver à adopter une attitude plus positive, en apprenant ainsi à changer votre vie, et à mettre à profit votre meilleure philosophie.

“Je ne pense pas à toutes les tristesses, mais à toute la beauté qui demeure encore”

-Anne Frank-

Soyez reconnaissant

Parfois, on oublie que le plus simple, ce sont toutes ces choses qui nous apportent une expérience sereine et heureuse, nous permettant ainsi de valoriser tout ce qui nous entoure à un point qu’on ne peut même pas imaginer.

Nous oublions de nombreux moments pour lesquels nous devons être reconnaissant et qui doivent nous rendre heureux, car ils nous donnent l’opportunité de vivre des choses que tout le monde n’a pas forcément l’occasion de vivre.

Or, ceux qui ont de la chance dans la vie ont le devoir de bénir et d’honorer cette chance.

Ils doivent honorer la vie, car cette dernière a le pouvoir de nous apporter les plus beaux sentiments, les plus belles leçons, et les plus belles expériences qui soient.

Les leçons que l’on tire et les expériences que l’on vous qui nous mènent à devenir meilleur, voilà ce à quoi correspond la vraie essence humaine.

Nous devons nous rendre compte que nous appartenons à quelque chose de beaucoup plus grand que nous, et le ressentir dans notre coeur.

Le fait d’être reconnaissant envers les personnes qui nous aiment, envers le fait d’être vivant, en profitant de chaque expérience et en existant de façon inconditionnelle, soit tout autant de choses qui sont nécessaires si tant est que vous vouliez avoir une attitude positive.

Remercier, c’est reconnaître et valoriser tout ce qui vous entoure.

“Une personne heureuse ne dispose pas d’un ensemble déterminé de circonstances, mais d’un ensemble d’attitudes”

-Hugh Downs-

Travaillez sur votre conscience corporelle

Le corps est l’outil dont nous disposons pour nous connecter à notre sagesse intérieure.

En adoptant cette philosophie, on se rend compte que notre raison, celle qui nous mène à choisir un camp ou un autre, dépend en fait directement de notre corps, et inversement.

Nos pensées conditionnent notre posture corporelle, notre respiration, nos mouvements et surtout notre attitude face à ces expériences qui supposent pour nous une barrière et qui peuvent nous laisser, en guise de souvenir, une leçon immensément riche.

Notre corps marque l’union entre nous et le monde. Sans lui, il est évident que nous ne pourrions pas vivre en tant qu’être éternels.

C’est à partir du moment où on prend conscience de notre instrument corporel que l’on peut modifier et apporter des changements positifs à notre façon de gérer nos émotions.

N’oubliez pas que votre cerveau est un outil qui peut vous permettre, et ce en une fraction de seconde, de changer d’attitude face à la vie ; d’où l’importance de prendre conscience de tout cela, et de faire preuve de respect.

Pour ce faire, il est important de faire du sport et de manger sainement.

Méditez et calmez votre intérieur

Si vous voulez adopter une attitude positive, vous aurez besoin de contrôler vos pensées.

Le meilleur outil dont on dispose consiste à toutes les identifier, et à apprendre de chacune d’entre elles.

Dans ce but, la méditation est une des meilleures solutions pour lesquelles opter ; elle vous permettra d’atteindre la plénitude et la sérénité intérieure lorsque vous voudrez contrôler vos pensées.

Nous vous recommandons donc la pratique du yoga, du tai-chi, du pilates, ou encore le recours à des exercices de respiration qui vous permettront de prendre le temps de vous reposer.

Afin d’être serein, calme, et de comprendre “comment fonctionne” notre vie, il est essentiel de se reposer.

Evitez de vous confondre en excuses, puisque c’est un des principaux obstacles qui se posent face à nous au moment de réaliser des exercices de ce type.

N’oubliez pas que si vous ne vous reposez pas, peu à peu, vous serez plus vulnérable au stress et à la fatigue chronique.

Prenez le temps de réfléchir au “pourquoi” de vos pensées ainsi qu’à leur possible origine, qui peut vous conditionner.

“La grande découverte de ma génération, c’est qu’un être humain peut changer sa vie en changeant ses attitudes”

-William James-