En quoi consiste le sexe tantrique et quels sont ses bienfaits ?

Le sexe tantrique trouve son origine dans le tantra ou le tantrisme. Il se base sur l'idée de prendre conscience du moment présent, afin d'augmenter le désir sexuel et le sentiment de pleine conscience. Découvrez ses bienfaits et certains de ses exercices dans cet article !
En quoi consiste le sexe tantrique et quels sont ses bienfaits ?

Dernière mise à jour : 25 mars, 2021

Avez-vous déjà entendu parler du sexe tantrique ? C’est un concept qui vient du tantra. Il s’agit d’une expérience ou une pratique holistique d’origine bouddhiste centrée sur le présent.

Nous vous expliquons ci-dessous ce qu’est le sexe tantrique. Vous découvrirez également quels sont certains de ses avantages et comment vous pouvez le mettre en pratique à travers 4 exercices très simples.

Le sexe tantrique, qu’est-ce que c’est ?

Parlons d’abord du tantra ou de tantrisme. Bien qu’en Occident le tantra soit surtout associé à cette pratique sexuelle, le tantra est en réalité une expérience holistique d’origine bouddhiste. Il s’agit d’une pratique étroitement liée aux énergies.

Elle peut ainsi aider une personne à se sentir plus connectée à sa réalité. Surtout, elle peut l’aider à prendre conscience de tout ce qui l’entoure et de tout ce qu’elle ressent à l’intérieur.

Le tantra est une technique qui se base sur le moment présent. Appliqué au sexe, il s’agit d’une pratique très axée sur les sensations du moment pendant l’acte sexuel. Grâce au sexe tantrique, la personne acquiert une plus grande conscience de tout ce qu’elle vit pendant le rapport sexuel. C’est pourquoi le sexe tantrique est l’expérience du plaisir à l’état pur.

Le sexe tantrique nous relie au moment présent, à notre corps et à celui de l’autre, aux sensations que nous éprouvons et partageons. Grâce à lui, l’esprit et le corps fusionnent et la sensation obtenue par le sexe est intensifiée.

Couple qui s'embrasse.

Les bienfaits du sexe tantrique

Le sexe tantrique est une expérience qui nous relie à notre liberté sexuelle, à nos désirs et à nos passions. Il nous aide à développer nos sens et à les aiguiser afin que nous puissions avoir des relations sexuelles de plus en plus conscientes et agréables.

En d’autres termes, le sexe est plus conscient, centré sur le moment présent et sur les sensations de l’instant. Lorsqu’une personne apprend à développer un authentique sexe tantrique, l’expérience sexuelle devient plus intense et plus satisfaisante. Cependant, ce type de sexe ne plait pas forcement à tout le monde.

Un autres avantage du sexe tantrique est l’amélioration de la lubrification, laquelle favorise une meilleure énergie et un plus grand désir sexuel. Il augmente le sentiment de puissance et procure de nouvelles formes de satisfaction et de connexion avec l’autre. En outre, il peut accroître la confiance avec le partenaire et renforcer le lien avec ce dernier.

4 exercices de sexe tantrique

Voici quelques exercices de sexe tantrique qui vous permettront de vivre vos relations sexuelles un peu plus (et mieux). Alors prenez note !

Le contact visuel

Il est intéressant de noter que le fait de garder le contact visuel avec son partenaire est un exercice sexuel tantrique. En effet, par le regard, les gens peuvent se connecter à différents niveaux.

Ce phénomène se produit en permanence. Le contact visuel entre deux personnes nues augmente leur connexion. Pour établir ce lien, essayez donc de regarder votre partenaire et de déchiffrer ce qu’il ressent mais aussi ce que vous ressentez vous-même.

C’est un moment de prise de conscience et de connexion avec l’instant présent qui permet d’apprécier la beauté de chacun. C’est, en même temps, une façon de se mettre émotionnellement à nu devant l’autre.

L’exploration de la vallée

Un autre exercice sexuel tantrique intéressant se nomme l’exploration de la vallée. Pour le mettre en pratique, vous devez montrer une attitude d’attention et de réception totale au corps et au visage de votre partenaire.

Il s’agit de l’écouter et de le percevoir avec vos cinq sens, en appréciant ses détails, sa subtilité et dans sa totalité. Et ce, de manière admirative. Le fait de prêter attention aux détails de l’autre, aux caractéristiques de son corps, peut augmenter l’excitation des deux partenaires. L’un admire l’autre et l’autre se sent désiré.

Les changements de rythme

Les gens ont l’habitude de s’adapter et de s’habituer à leur environnement. D’une certaine manière, nous nous “habituons” aux choses. Il en va de même pour le sexe. C’est pourquoi il est important de “rompre” avec cette accoutumance. Et ce, afin de continuer à travailler sur la surprise et l’admiration de l’autre.

Cet exercice consiste donc à modifier le rythme pendant les rapports sexuels. Le changement de rythme et d’intensité augmente l’énergie de l’excitation sexuelle, et peut même vous permettre d’avoir des orgasmes plus intenses.

Des mains entrelacées.

Le présent sacré

Le sexe tantrique est basé sur l’instant présent avant tout. C’est un moyen de se connecter à ce qui se passe et à toutes les sensations que nous éprouvons. L’objectif de cet exercice est de focaliser notre esprit et notre corps sur la rencontre intime. Cela implique de cesser de se concentrer sur les pensées et les ruminations. Il faut laisser couler les pensées.

D’autre part, le présent sacré du tantrisme implique également de s’ouvrir à de nouvelles expériences et de prendre conscience de tout ce qui entoure la personne. Il faut ressentir le désir de se connecter à l’autre…

Cela peut sans doute sembler quelque peu abstrait. Cependant, avec le temps et la pratique, lorsque vous commencez à appliquer cet exercice étroitement lié à la méditation, cela viendra tout seul.

Comment appliquer l’exercice ? Placez-vous face à face, nus. Respirer consciemment et fermer les yeux peuvent également vous aider. Le but est, petit à petit, de rythmer votre respiration avec celle de l’autre, et de sentir que, via la respiration, vous formez une seule entité.

En somme, le sexe tantrique est étroitement lié à la méditation orientale et à la pleine conscience dirigée vers nos émotions et nos sensations. Il nous permet de nous connecter à l’autre à des niveaux plus profonds. Mais plus que tout, il nous aide à mieux nous connaître et à améliorer la qualité de nos relations sexuelles et affectives.

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Nous en parlons, nous le pratiquons et nous pensons tout savoir à son sujet.... mais, en réalité, le sexe a bien plus de mystères que nous le croyo...



  • Vatek, A. (2004). Cómo practicar sexo tántrico. Ediciones LEA.