Blesser les autres sans se faire remarquer

· 2 décembre 2015

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une relation dans laquelle vous vous êtes senti attaqué par des attitudes apparemment innocentes ?

Avez-vous déjà ressenti que quelqu’un proche de vous utilisait cette attitude pour obtenir ce qu’il veut? Nous vous invitons à lire cet article pour en savoir plus sur cette attitude.

Qu’est ce que l’attitude passive agressive?

L’attitude passive agressive peut revêtir plusieurs formes, bien qu’elles représentent toutes des agressions verbales ou un comportement négatif.

Elle se produit généralement lorsque nous sommes en colère, triste ou déçu par quelqu’un à qui nous voulons montrer nos véritables sentiments.

C’est une forme de violence psychologique, car elle provoque une grande douleur et un préjudice émotionnel pour les personnes que nous aimons.

Identifiez l’attitude passive agressive

L’attitude passive agressive se produit lorsque certains comportements négatifs persistent dans une relation.

Les attitudes peuvent revêtir les formes suivantes :    

– Un manque de communication lorsqu’il existe une situation problématique qui doit être évoquée.

– Eviter ou ignorer la personne avec laquelle il n’est pas possible de parler calmement.

– Eluder les problèmes, les sujets et les situations qui doivent être résolus.

– Donner la priorité aux sujets moins importants et remettre à plus tard les plus importants.

– Entraver ou saboter des événements ou des processus qui génèrent des changements en votre faveur.

– Eviter des situations dans lesquelles vous pouvez perdre ou rencontrer quelqu’un avec qui rivaliser.

– Etre ambigü et peu clair dans les conversations avec les autres.

– Maintenir une attitude de mauvaise humeur, de silence et de ressentiment avec pour objectif d’attirer l’attention et de susciter de la sympathie.

– La peur de maintenir des relations proches.

– Donner des excuses pour ne pas faire les choses, sans assumer ses responsabiltés.

– La victimisation et l’incapacité à reconnaître sa part de responsabilité dans les problèmes.

Selon la personne et la situation, toutes ces caractéristiques ou certaines d’entre-elles peuvent se présenter.

D’où surgit l’attitude passive agressive?

L’attitude passive agressive est un mécanisme de défense par lequel on prétend atteindre une protection émotionnelle.

C’est une attitude automatique qui dérive d’expériences négatives passées qui nous ont profondément affecté. 

Les causes de cette attitude sont les peurs, les rancoeurs, les désillusions, les insécurités et le manque d’estime de soi.

Apprendre à composer avec une attitude passive agressive

Si vous avez une attitude passive agressive et que vous désirez changer, vous devriez commencer par en comprendre les causes.

Ensuite, il vous sera plus facile de vous retenir avant d’inicier cette attitude. Cependant, si vous rechutez, il vous faudra assumer la responsabilité de vos actions et de vos réactions.  

Vous devriez également éviter de vous sentir attaqué lorsque vous faites face à vos problèmes. Au lieu de cela, tentez de garder une vision objective.

Si vous devez faire face à une personne passive agressive, essayez de comprendre les raisons de cette attitude et de faire entendre à l’autre personne que cela vous affecte. 

Préparez-vous à être agressé sans toutefois endosser le rôle de la victime qui culpabilise. Essayez plutôt d’être honnête avec vous même à propos de votre part de responsabilité dans la situation et si celle-ci se poursuit, définissez des limites claires.