5 stratégies de métacognition pour apprendre

Comment apprenez-vous habituellement ? Quelles stratégies de métacognition utilisez-vous ? Ce sont des questions auxquelles nous ne pensons généralement pas. Cependant, en y répondant, nous accédons à la possibilité d'optimiser le processus par lequel nous acquérons des connaissances.
5 stratégies de métacognition pour apprendre
Mariana Arias

Rédigé et vérifié par Psychologue Mariana Arias.

Dernière mise à jour : 20 octobre, 2022

L’éducation et la santé sont deux des piliers d’une société. Rappelons qu’une bonne éducation et donc métacognition non seulement déclenche le potentiel d’un groupe, mais le protège également contre d’éventuels agents d’instabilité qui choisissent de se manifester en dehors du pacte social, causant des dommages et finalement des coûts, sans aucun revenu.

Dans ce cadre, le besoin de promouvoir les capacités de raisonnement et les stratégies s’est fait sentir. Des instruments qui les motivent à penser de manière autonome à partir de la connaissance, et non à partir de l’ignorance ou de l’impulsivité. Il s’agit de s’assurer qu’ils sont non seulement capables de remettre en question les informations qu’ils reçoivent, mais aussi leurs propres pensées, et que cette attitude critique ne les rend pas plus insécurisés ou réactifs.

Dans ce dont nous parlons, la métacognition joue un rôle important. Maintenant, qu’est-ce que la métacognition ?

Qu’est-ce que la métacognition ?

La métacognition est cette capacité que nous devons être conscients de nos propres capacités. C’est-à-dire que nous connaissons les stratégies et les ressources qui seront utiles pour mener à bien une tâche efficacement. De plus, cela nous permet de réguler nos processus cognitifs.

homme pensant lentement

Types de métacognition

Il existe différents types de métacognition, liés à une capacité cognitive différente. Nous les expliquerons ci-dessous :

Méta-mémoire

La méta-mémoire est la compréhension et la conscience que vous avez de votre propre mémoire et de tout ce qui s’y rapporte. En d’autres termes, il s’agit de reconnaître nos capacités de mémoire, ainsi que leurs limites. C’est aussi pouvoir lier des connaissances précédemment stockées avec de nouvelles, la manière dont nous récupérons et utilisons habituellement les informations, etc.

Méta-attention

Nous la définissons comme la connaissance du fonctionnement de notre propre attention et de la manière dont nous la contrôlons. Par exemple, être conscient lorsque nous commençons à être distraits, les outils dont nous disposons pour recentrer notre attention sur ce que nous faisons et comment les mettre en œuvre pour y parvenir, etc.

Méta-compréhension

Le but de la méta-compréhension est de prendre conscience de la capacité que nous avons à comprendre quelque chose, que ce soit un livre, un film ou une situation, et la manière dont nous pouvons l’utiliser. Par exemple, quand vous lisez un texte, mais que vous ne comprenez pas ce qu’il dit , alors vous le mémorisez , mais au moment où vous l’utilisez, vous l’oubliez, car il n’y a eu ni apprentissage ni compréhension de celui-ci . Il est donc nécessaire de développer cette compétence pour que vous preniez conscience de votre niveau de compréhension et appreniez à l’optimiser.

Méta-pensée

Son objectif est de générer une prise de conscience de notre propre pensée. La méta-pensée se produit lorsque nous réfléchissons à ce que nous pensons, croyons et aux idées que nous assumons comme les nôtres, car nous avons accumulé des expériences qui ont été cohérentes avec elles ou des sources d’autorité qui les ont soutenues. Plutôt que de se concentrer sur le fait de “que penser ?”, il s’agit plutôt de “comment penser ?”.

Stratégies métacognitives d’apprentissage

Comme mentionné au début, la métacognition est très importante par rapport à l’apprentissage. Par conséquent, nous vous présenterons cinq exercices et stratégies que vous pourrez utiliser pour étudier et développer chacune des compétences métacognitives.

Exercice 1. Connaître le sens d’un mot selon son contexte

Dans cet exercice, vous sélectionnez différentes phrases dans lesquelles un mot est utilisé dans différents contextes. Vous pouvez commencer par quelque chose de simple et continuer avec quelque chose de plus complexe. Dans ce cas, vous entraînez votre “méta-compréhension”.

Un exemple de ce qui précède consiste à choisir une phrase et à en déduire en fonction du contexte le sens du mot inconnu. Autrement dit, ne cherchez pas dans le dictionnaire, analysez mieux qu’est-ce que c’est ?

Dans ce cas, nous utiliserons le mot “Banque”, qui est polysémique (selon le contexte, il peut signifier beaucoup de choses), ce qui est pertinent, c’est que vous compreniez, quelle que soit la base de la phrase, ce qu’elle signifie :

  • “Je suis allé à la berge et je me suis assis sur un banc, où j’ai rencontré un biologiste qui m’a parlé d’un banc de poissons qu’il avait vu hier dans un documentaire.”

Comme en témoigne la phrase ci-dessus, et a été mentionné à d’autres occasions, selon le contexte, un mot peut avoir un sens ou un autre. C’est-à-dire que la première banque peut être une institution financière, la seconde un endroit pour s’asseoir et la dernière un groupe de poissons qui se déplacent dans la même direction.

L’objectif de cet exercice est de faire travailler votre cerveau et de stimuler le lobe frontal, ce qui nous permet d’analyser des textes, en développant des processus métacognitifs.

Exercice 2. “Identifiez votre style d’apprentissage”

L’objectif de ce type de stratégie est de vous faire découvrir différentes méthodologies pour obtenir de nouvelles informations, à la fois académiques et pratiques, élargir votre vision, pouvoir choisir la méthode qui vous convient ou pratique pour apprendre. De cette façon, vous serez plus conscient de votre processus d’apprentissage et vous améliorerez vos connaissances dans le sujet que vous souhaitez.

Maintenant, quels sont les styles d’apprentissage ? Ce sont ces traits cognitifs, physiologiques et affectifs qui indiquent comment nous percevons, interagissons et répondons aux différents environnements d’apprentissage. En d’autres termes, c’est ainsi que vous commencez à vous concentrer sur des informations nouvelles et difficiles, comment vous les gérez et comment vous les retenez. En bref, comment vous traitez les données reçues.

Ensuite, nous exposerons quelques styles d’apprentissage, basés sur le livre d’Alonso Gallego et Honey :

  • Actif : c’est celui qui se base sur de nouvelles expériences et qui a l’esprit ouvert. Il se caractérise par le fait qu’il n’hésite pas à entreprendre une nouvelle tâche et n’évite pas les défis. Exemple : vous aimez participer en classe, faire des recherches par vous-même, etc.
  • Réfléchissant : il se caractérise par la réflexion sur le contenu et la tentative de le voir sous différents points de vue. Exemple : demander ou chercher d’autres moyens où le même sujet peut être expliqué.
  • Pragmatique : il est celui qui a besoin de vérifier constamment ses idées , et est très réaliste lorsqu’il prend des décisions et résout un problème. Sa devise est : si c’est utile, c’est valable.
  • Logicien mathématique : utilise généralement des schémas dans lesquels les choses les plus importantes à étudier sont indiquées. Exemple : cartes conceptuelles, carte mentale, cartes mnémoniques, cartes synoptiques, etc.
  • Social interpersonnel : c’est celui qui aime étudier en groupe et préfère travailler avec les autres autant que possible. Exemple : faire un travail de groupe, se réunir pour étudier, etc.
  • Intrapersonnel : préfère travailler et étudier les sujets seul. Exemple : les classes virtuelles et celles dont vous pouvez gérer votre temps.
  • Auditif : enregistrez vos propres explications et écoutez-vous plus tard pour étudier, car vous apprenez mieux en écoutant. Exemple : apprendre beaucoup en classe en écoutant les professeurs.
  • Visuel : meilleure compréhension grâce à des schémas et des graphiques qui reflètent l’association et la signification des différents concepts. Exemple : images, graphiques et vidéos.
  • Kinesthésique : apprend plus en faisant qu’en lisant ou en observant. Lorsque vous pratiquez, vous faites de l’analyse et de la réflexion. Exemple : mettez vos connaissances en pratique.
  • Multimodal : votre style est plus flexible et vous trouvez confortable d’apprendre de différentes manières, en utilisant celles qui optimisent le mieux votre étude .

Après avoir exposé ce qui précède, il est pertinent que vous identifiiez celui qui vous correspond le mieux, afin de rendre conscients les développements inconscients, éveillant un processus d’apprentissage plus pratique et plus proche du méta-apprentissage.

Exercice 3. “Pratiquez la connaissance de vous-même dans votre performance”

Après avoir fait une sorte d’activité et compris un nouveau sujet. Prenez le temps d’auto-évaluer comment s’est passé ce processus d’apprentissage, vous pouvez vous poser les questions suivantes :

  • Comment puis-je améliorer mes performances dans cette activité ? Qu’est-ce qui a été le plus difficile pour moi lors de son exécution ? Qu’est-ce qui a été le plus facile pour moi ?, etc. -Rappelles toi! Ne vous punissez pas, c’est une activité de connaissance de soi, pas de sabotage.

En outre, vous pouvez créer un dossier de connaissance de soi sur la façon dont vous le faites. Faites un tableau avec cinq questions :

  • Comment me suis-je senti la semaine dernière ?
  • Quelles activités académiques avez-vous appréciées la semaine dernière ?
  • Quelles activités ai-je encore du mal à faire ?
  • Que puis-je améliorer pour les rendre meilleurs ?
  • Y avait-il quelque chose hors de mon contrôle ?

Faites cette activité toute la semaine pour découvrir quels sont vos objectifs d’apprentissage et ce qui vous retient.

homme pensant

Exercice 4. “Stimulez vos fonctions cognitives”

Lorsque nous parlons de stimulation cognitive, nous nous référons à l’ensemble des techniques et stratégies visant à améliorer la performance et l’efficacité des capacités cognitives et des fonctions exécutives telles que la mémoire, l’attention, le langage, le raisonnement ou la planification, entre autres.

En relation avec ce qui précède, la métacognition est présente dans tous ces processus cognitifs, car elle rend ces processus automatiques conscients, nous donnant la possibilité de les évaluer et de les améliorer.

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez faire cela. Ensuite, nous mentionnerons quelques applications qui peuvent vous aider dans ce processus :

  • Lumosity : vise à développer des compétences telles que la mémoire, la vitesse de traitement, la résolution de problèmes, etc.
  • Cognifit : propose une gamme de solutions digitales pour mesurer et entraîner efficacement les compétences cognitives.
  • Fit Brains Trainer : propose plus de 360 jeux pour tester votre agilité mentale, votre concentration, votre perception visuelle, votre mémoire et vos capacités de déduction.

Enfin, ces applications sont d’une grande aide pour améliorer et renforcer les domaines qui, selon nous, peuvent affecter notre façon d’apprendre, en étant plus conscients de l’échec de notre processus d’apprentissage.

Exercice 5. “Proposer quelques questions”

Le but de cet exercice est de nourrir la curiosité. Par conséquent, ne restez pas uniquement avec les informations que l’enseignant vous donne, au lieu d’être celui qui reçoit les informations, soyez plus actif et posez également des questions.

Vous pouvez le faire dans votre classe, en écrivant les doutes qui surgissent et qui ne sont pas bien expliqués afin de pouvoir en discuter avec l’enseignant le lendemain.

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