Dix astuces pour améliorer la communication avec votre partenaire
La communication est l’un des éléments les plus importants d’un couple. Le fait qu’elle fonctionne bien ou mal sera un signe de la satisfaction que chaque membre ressent de la relation. Ainsi, une bonne communication avec son partenaire est le gage d’une relation satisfaisante avec un avenir, tandis qu’une mauvaise communication assure pratiquement l’échec pas si lointain d’un couple.
En ce sens, le contenu de la communication est aussi important que la manière dont elle est transmise et le contexte dans lequel elle est transmise. Par conséquent, il est important de prendre en compte certains aspects fondamentaux lors de la communication avec notre partenaire. Parmi eux, nous pouvons souligner les suivants :
1. En communication avec votre partenaire, vous ne devez pas supposer
Nous avons la mauvaise habitude de supposer ce que la personne avec qui nous interagissons pense et ressent. Pensez-vous vraiment que c’est aussi simple à deviner? Depuis de nombreuses années de relation qui vous unissent, personne n’a le pouvoir de lire dans vos pensées…
Demandez lorsque vous ne comprenez pas ce que votre partenaire veut vous dire. Lorsque vous avez des doutes ou que le message que vous recevez vous semble un peu étrange. En supposant que vous puissiez perdre beaucoup, si vous ne demandez rien.
2. Ne pas interpréter
Les interprétations sont subjectives et sont colorées par le sens que vous leur donnez. Et probablement lorsque vous le faites, vous vous basez sur vos croyances et vos émotions.
Lorsque notre partenaire nous dit quelque chose, nous devons nous assurer que nous avons compris son point de vue au lieu d’ajouter le nôtre à son message. Par conséquent, encore une fois, la meilleure option dans ces cas est de demander afin de ne pas colorer les informations avec notre vision.
3. Ne pas écouter
Nous parlons généralement sans écouter, même en pensant que nous le faisons vraiment. Ou n’avez-vous pas réalisé que pendant que l’autre vous parle, vous pensez à ce que vous allez lui dire plus tard ?
De plus, ce n’est pas seulement que vous ne découvrez pas le message lorsque vous n’écoutez pas. Mais lorsque l’autre s’en rend compte, il ne se sentira pas compris et validé par vous, pensant peut-être qu’il aura perdu son temps.. Par conséquent, pratiquer l’écoute active améliorera notre relation de couple.
4. Communication avec le partenaire: Ne pas retourner dans le passé
Ce qui s’est passé dans le passé doit y rester. Le recours aux dommages passés et aux erreurs commises par notre partenaire ne fera qu’aggraver l’argument. Vous devez savoir faire la distinction entre ce qui s’est passé maintenant et ce qui s’est déjà produit. S’il y a des problèmes en suspens, ils peuvent être traités à un autre moment.
5. Faire une pause
Si vous vous sentez en colère ou stressé, faites une pause. En effet, communiquer notre humeur irritable ne sera qu’un obstacle dans notre relation.
Il est préférable de faire une pause, de se détendre ou de se calmer puis de recommencer à parler lorsque nous sommes plus calmes. De cette façon, nous éviterons les malentendus et les conflits croissants qui peuvent affecter la relation.
6. Se rappeler le but de la communication avec notre partenaire
Parfois, lorsque nous nous disputons ou discutons avec quelqu’un, nous perdons l’objectif de ce que nous voulions transmettre. Il est intéressant de donner des détails mais pas non plus de tourner autour du pot, perdant le fil de notre conversation.
En effet, il est recommandé d’être clair sur ce dont nous souhaitons communiquer. D’avoir un fil conducteur dans la communication avec notre partenaire afin de ne pas nous perdre dans des divagations absurdes ou qui ont peu à voir avec le sujet principal.
7. Être empathique
Être empathique, c’est se mettre à la place de l’autre, le prendre en compte et le comprendre. Dans une relation, c’est un aspect fondamental pour communiquer. Car cela nous permet de prendre en compte quels sont les besoins et les perspectives de l’autre sur n’importe quel sujet et pas seulement le nôtre.
8. Ne rien prendre personnellement
Il se peut qu’à un moment donné, notre partenaire ne dise rien et nous pensons qu’il se réfère à nous indirectement. L’important dans ces cas est de ne pas présumer. Mais que se passe-t-il si l’autre nous dit quelque chose que nous n’aimons pas ou exprime ce qu’il aime et n’est pas d’accord avec ce que nous pensons ?
Prendre personnellement ce que notre partenaire dit parce qu’il ne nous aime pas ou parce qu’il nous en veut n’est pas la meilleure chose à faire. Il est préférable de se référer au comportement ou à l’aspect spécifique qui nous a dérangés.
9. Savoir quand et où communiquer
Tous les lieux ou moments ne sont pas judicieux pour parler de certains sujets. Par conséquent, lors de la communication avec votre partenaire, il est important d’analyser ce que vous voulez dire et quel sera le meilleur moment pour le faire. Ainsi que de prendre en compte l’état du partenaire.
10. Communication avec notre partenaire: Avoir de bonnes intentions dans nos conversations
Enfin, il y a peut-être le dernier ingrédient et probablement le plus important : l’intention. Lorsque vous parlez à votre partenaire, faites-le avec l’intention de construire. Avec le désir que lorsque vous aurez fini de parler, l’autre se sentira mieux car vous recevrez sûrement la même chose instantanément, comme s’il s’agissait d’un miroir.
Il ne sert à rien de faire du mal parce que vous n’y gagnez rien. Oubliez le ressentiment et les mauvaises intentions dans la communication avec votre partenaire. Si vous êtes en colère, faites une pause et laissez la conversation pour une autre fois. Ne brouillez pas vos intentions de ressentiments, d’orgueil ou de déraison, diffusez-les de bien-être, de croissance et de sérénité.
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