Duncan Frénéhard

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Nos Pensées

Blog sur la psychologie et la philosophie, articles et reflexions sur le bonheur, la peur et d&#039;autres aspects de la psychologie.

Duncan Frénéhard - Nos Pensées

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L&#039;une des formes les plus courantes d&#039;auto-maltraitance est liée à l&#039;importance que nous accordons aux erreurs, en raison de l&#039;attention excessive que nous accordons à nos défauts. Si cela vous arrive, nous vous présenterons ci-après quelques stratégies que vous pouvez utiliser.

Trop se focaliser sur vos propres défauts, pourquoi et comment le surmonter ?

Bien que nous ne nous en rendions pas compte, nous sommes nombreux à utiliser différentes stratégies pour éviter de nous connecter avec nous-mêmes ou avec l&#039;environnement.

Le piège de la confluence : se concentrer sur l'autre pour s'oublier

Les œuvres de Miguel de Unamuno se caractérisent par différentes préoccupations vitales présentent dans nombre de ses œuvres. Nous présenterons ci-après quelques-unes des phrases les plus intéressantes de cet écrivain classique.

Phrases de Miguel de Unamuno

La sagesse est liée à l&#039;être, à l&#039;avoir et à bien d&#039;autres éléments qui nous constituent ou nous détruisent. Les philosophes se sont préoccupés de la sagesse pendant des siècles. Maintenant, que pouvons-nous dire aujourd&#039;hui d&#039;une personne sage ?

Comment agir avec sagesse : 7 clés qui vous aideront

Les personnes qui ont un besoin urgent d&#039;approbation éprouvent souvent beaucoup d&#039;inconfort. Si vous êtes l&#039;une d&#039;entre elles, nous vous donnons ci-dessous quelques clés pour le surmonter.

Comment éliminer le besoin d'approbation

Le mythe de Prométhée est fantastique pour aider à comprendre notre relation avec la nature et le progrès. Découvrez ici l&#039;importance symbolique de ce récit dans l&#039;actualité.

Prométhée : progrès et transhumanisme

Ana a un compte Instagram avec de nombreux followers. Grâce à ce réseau social, elle peut suivre son quotidien. Un beau jour, alors qu&#039;elle essaie d&#039;y accéder, elle découvre qu&#039;elle ne peut pas. On lui a piraté et on lui demande de l&#039;argent pour le récupérer.

L'usurpation d'identité sur les réseaux sociaux, une vraie douleur psychologique

On parle beaucoup de l&#039;adolescence, mais peu des changements qui résultent de la retraite. Dans l&#039;idéologie collective, l&#039;image de la retraite dorée survit, alors que, souvent, cette transition marque des défis qui mettent véritablement notre santé mentale à rude épreuve.

Quand la retraite devient un moment critique

L&#039;Oosouji est un rituel japonais qui est généralement effectué une fois par an. Son objectif est d&#039;offrir un plus grand bien-être physique et mental. Comment devriez-vous le faire ? 

Oosouji : une méthode japonaise populaire pour faire du nettoyage un acte de guérison (S)

Un des aspects intéressants de la phronesis est qu’il s’agit d’un concept qui n’a pas de traduction précise. C’est un peu comme savoir lire les situations spécifiques et prendre des décisions judicieuses dans un but louable.

Phronesis, ou le charme de la sagesse pratique

La stimulation magnétique transcrânienne est une technique basée sur la stimulation électrique des cellules nerveuses. Cette intervention vise à récupérer leur fonctionnalité, et donc à améliorer l&#039;humeur du patient.

La stimulation magnétique transcrânienne : un traitement contre la dépression

Le cerveau adore la poésie, à tel point qu&#039;il est programmé pour la reconnaître. Ce genre littéraire, en fin de compte, nous a toujours accompagnés dans notre évolution humaine.

Si les neurosciences étaient de la poésie

Noël change le cerveau des gens, car les modifications de l’environnement stimulent ou inhibent la production de différents neurotransmetteurs : dopamine, sérotonine, cortisol, adrénaline, ocytocine, etc.

Noël change le cerveau, selon la science

La sieste hypnagogique de Dalí est une méthode de microsieste qui semble avoir une grande efficacité pour allumer la flamme de la créativité. Mais fonctionne-t-elle vraiment ?

La sieste hypnagogique de Dalí : est-ce que cela fonctionne ?

La vie d&#039;aujourd&#039;hui est stressante pour le citoyen moyen. Nous devons payer des factures, assumer des responsabilités au travail ou à l&#039;université, nous pousser à atteindre nos objectifs, etc. Le temps ne nous donne pas de pause dans sa progression et, plus nous sommes productifs, plus la pression augmente.

Les seniors sont-ils moins stressés au quotidien ?

Vous définissez-vous comme une personne scrupuleuse, qui effectue ses tâches avec diligence et discipline ? Vous serez peut-être content de savoir qu&#039;il s&#039;agit d&#039;une variable très significative de l&#039;intelligence émotionnelle.

La scrupulosité dans l'intelligence émotionnelle, clé du succès

Le travail d&#039;équipe a un caractère éminemment symétrique. Cependant, lorsqu&#039;il y a des membres qui parasitent le travail des autres, des mécanismes sont mis en place pour entretenir la motivation afin de finir la tâche de groupe.

L'effet Köhler, qu'est-ce que c'est ?

L&#039;extrémisme psychologique apparaît lorsqu&#039;un besoin devient écrasant, oubliant tout le reste, jusqu&#039;à l&#039;addiction. C&#039;est-à-dire que le déséquilibre des besoins conduit à des comportements extrêmes, conséquence de la rigidité psychologique et de l&#039;incapacité à se réguler.

Extrémisme psychologique : quand un besoin devient écrasant

Bien qu&#039;il existe de nombreuses thérapies qui fonctionnent avec les troubles anxieux, toutes ne parviennent pas à surmonter les difficultés posées par l&#039;exposition avec prévention de la réponse. L&#039;ACT est proposée comme alternative.

L'ACT pour l'anxiété : lorsque l'exposition ne suffit pas

Il y a des apprentissages vitaux qui donnent lieu à des comportements très blessants ; surtout lorsqu&#039;ils se répètent dans le temps, malgré nos efforts pour les corriger. Aujourd&#039;hui nous voulons parler d&#039;abnégation, quelles sont ses conséquences ?

Les conséquences de l'abnégation excessive

L’amour sain est celui qui se stabilise et peut durer toute une vie si nous le travaillons correctement.

L'amour durable commence quand le béguin disparaît

Respecter l’autre dans son processus de dépassement, l’aider à gérer sa frustration et être patient sont les clés pour aider un ami à surmonter un mauvais moment. Nous vous suggérons quelques façons de l&#039;aider efficacement.

Comment aider un ami qui traverse une période difficile

Comment était votre enfance? Avez-vous grandi avec des parents qui se traitaient avec respect et affection ? Avez-vous été témoin de leur affection ou peut-être avez-vous été témoin de leur manque d&#039;amour ? La plupart d&#039;entre nous gardent un souvenir de ce qu&#039;était la relation entre nos parents. Cette image nous a non seulement offert un premier modèle de ce que sont les liens et les interactions humaines, mais nous a également marqués à bien des égards.

La théorie de la sécurité émotionnelle : les parents et l'amour

Nous ne pourrons jamais mesurer l&#039;intensité de l&#039;amour que les autres ressentent lorsqu&#039;ils tombent amoureux, c&#039;est pourquoi savoir prendre soin de nos propres émotions et de celles des autres est le meilleur acte de responsabilité affective.

5 clés pour que les personnes hypersensibles tombent amoureuses

Vous a-t-on déjà quitté par le biais de WhatsApp ? Il s&#039;agit d&#039;une expérience de plus en plus courante à l&#039;ère numérique, où les relations sont créées et parfois détruites sur WhatsApp. Comment gérer ces ruptures douloureuses ?

Je viens de me faire larguer sur WhatsApp : que dois-je faire ?

Ce type d&#039;alopécie est le plus commun après l&#039;alopécie androgénique. Il est généralement lié à des épisodes avec un fort impact émotionnel.

Pelade et stress : comment sont-ils liés ?

Des nausées toute la journée et des vomissements peuvent être le symptôme de certains conflits psychologiques. Les émotions cherchent des soupapes d&#039;échappement et, souvent, c&#039;est l&#039;organisme qui manifeste ces nœuds mentaux. Nous l&#039;analysons.

Vomissements psychogènes : qu'est-ce que c'est ?

L&#039;état du microbiote intestinal influence directement le système nerveux et notre comportement. Comment est-ce possible ? Nous vous expliquons tous les détails dans l&#039;article suivant.

Microbiote et dépression : comment sont-ils liés ?

Les fausses couches à répétition sont une maladie rare, mais elles affectent gravement les personnes qui souhaitent mener leur grossesse à terme.

Conséquences émotionnelles des fausses couches à répétition

Fatigue extrême, maux de tête, sensation de faiblesse... La neurasthénie est une réalité clinique décrite il y a plus d&#039;un siècle et qui continue de nous remplir de doutes.

Neurasthénie, la fatigue inexplicable : en quoi consiste-t-elle ?

Si vous avez un collègue envieux, il est possible que l&#039;ambiance de travail soit pesante pour vous. Il est préférable de ne pas laisser cela vous affecter.

5 signes que vous avez un collègue envieux

Horaires très longs, travail posté, impossibilité de concilier vie professionnelle et vie sociale ou familiale, ça vous dit quelque chose ? La meilleure intervention consiste à éliminer la source de stress, mais lorsque cela est impossible, que pouvons-nous faire ?

Quand le travail devient un cauchemar

Nous passons beaucoup de temps à travailler. De plus, la façon dont nous nous débrouillons dans notre vie professionnelle influence généralement, et beaucoup, notre image de soi. Ainsi, dans cet article, nous voulons parler des principaux facteurs qui affectent le bien-être des travailleurs.

Quelles variables influencent le bien-être au travail ?

Dans chaque travail, il existe des caractéristiques qui peuvent améliorer ou nuire à notre santé mentale selon qu&#039;elles sont présentes ou non : elles agissent comme des vitamines. Qu&#039;est-ce que le modèle des vitamines de Warr ? Nous vous le disons dans cet article !

Modèle des vitamines de Warr

Le journal de connaissance de soi au travail vous aide à mieux vous connecter au travail. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous avez de nombreux doutes dans ce domaine. Ici, nous vous expliquons comment procéder.

Le journal de connaissance de soi au travail : un outil pour améliorer son travail

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Chaque jour, les neurosciences nous apportent de nouvelles réponses fascinantes sur notre comportement. Dans cette section nous ferons un voyage à travers les bases de la neurobiologie et biochimie du cerveau. Vous comprendrez aussi comment les émotions et les comportements sont orchestrés, ainsi que certaines pathologies. Nous vous offrons les dernières découvertes et recherches dans le domaine des médicaments et de la neuropsychiatrie d’une manière simple et passionnante.

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Les relations sont le pilier du comportement humain. Découvrez avec nous comment créer des liens plus sains et plus heureux. Apprenez à gérer efficacement les difficultés dans votre couple ou votre famille. Améliorez aujourd’hui votre qualité de vie grâce à toutes les informations que nous offrent la psychologie sociale, la psychologie familiale ou les approches basées sur la thérapie de couple.

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La santé est synonyme de bien-être, c’est l’absence de pathologies et de maladies. Voici les meilleurs sujets en matière de nutrition, de régimes, d’habitudes de vie adaptées et de stratégies de prévention. Découvrez les symptômes des différentes pathologies et troubles dont peut souffrir l’être humain, ainsi que les traitements et les thérapies les plus innovants et les plus efficaces.

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Le travail est cette facette qui nous permet de nous épanouir professionnellement et personnellement. Dans cette section nous vous aidons à découvrir comment améliorer votre leadership, comment améliorer vos compétences et vos talents pour atteindre les objectifs les plus élevés. Découvrez comment passer un entretien d’embauche, en quoi consiste la psychologie organisationnelle, la psychologie du consommateur ou en quoi peut vous aider le coaching professionnel.

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Il n&#039;est pas facile de savoir quand nous devrions parler. Et quand nous devrions garder le silence.

Duncan Frénéhard

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