Diplômée en Psychologie de l&#39;Université Pontificale de Salamanque. Actuellement, elle est psychologue au Centre Psychologique de Valladolid. Psychologue spécialisée dans l&#39;application des thérapies contextuelles et de la technique de pleine conscience au niveau clinique.

Lorena Sahagún Flores

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Nos Pensées

Blog sur la psychologie et la philosophie, articles et reflexions sur le bonheur, la peur et d&#039;autres aspects de la psychologie.

Lorena Sahagún Flores - Nos Pensées

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La sagesse est liée à l&#039;être, à l&#039;avoir et à bien d&#039;autres éléments qui nous constituent ou nous détruisent. Les philosophes se sont préoccupés de la sagesse pendant des siècles. Maintenant, que pouvons-nous dire aujourd&#039;hui d&#039;une personne sage ?

Comment agir avec sagesse : 7 clés qui vous aideront

Les personnes qui ont un besoin urgent d&#039;approbation éprouvent souvent beaucoup d&#039;inconfort. Si vous êtes l&#039;une d&#039;entre elles, nous vous donnons ci-dessous quelques clés pour le surmonter.

Comment éliminer le besoin d'approbation

Le monde émotionnel est un peu comme une pièce de théâtre : chaque émotion est nécessaire pour que les scènes se passent bien, et un mauvais rôle peut tout gâcher. 

Les 10 émotions positives les plus importantes selon B. Fredrickson

Avez-vous passé une bonne partie de votre vie à sentir que quelque chose ne va pas chez vous ? Vous vous sentez bloqué ? Percevez-vous que vous ne pouvez pas atteindre le bien-être dont vous avez besoin et que les peurs mettent des barrières à vos objectifs ? Nous avons tous un compte en attente avec bon nombre de ces domaines de notre être desquels nous ne nous occupons pas. Ce sont des territoires habités par des incertitudes, des peurs, des traumatismes...

Comment embrasser son ombre pour surmonter les incertitudes

Vous est-il déjà arrivé de prendre votre après-midi de libre et de finir en étant plus stressé qu&#039;avant ? Ceci a un nom : le stresslaxing.

Stresslaxing : quand vous relaxer vous stresse

Peut-on mourir à la suite d&#039;une expérience d&#039;une intensité émotionnelle très élevée ? Les scientifiques ont été prudents au moment de répondre à cette question. Que savons-nous à ce sujet ?

Mourir de peur : est-ce possible ?

&quot;Attention - devraient-ils nous dire - l&#039;amour, comme les amitiés, est de plus en plus fragile et peut se rompre à tout moment&quot;. Nul n&#039;ignore que, comme l&#039;a souligné le sociologue polonais Zygmunt Bauman, nos relations sont désormais plus libres, plus indépendantes, mais aussi plus superficielles. À tel point qu&#039;il est courant de remplacer de temps en temps certains liens par d&#039;autres.

Liens sociaux faibles : comment nous affectent-ils ?

Le cinéma nous livre des récits qui, fréquemment, nous invitent à réfléchir sur des pans de la société qui ne sont pas très visibles. C&#039;est le cas du film Lullaby.

La face cachée de la maternité dépeinte dans le film Lullaby

Les chefs de la plupart des meutes de loups ne sont pas des mâles, mais des femelles. Les louves alpha existent, nous les avons négligées, et elles ont des caractéristiques uniques pour favoriser la survie du groupe.

L'histoire de la louve alpha de Yellowstone, matriarche des bois

Dans quelle mesure pouvons-nous faire confiance aux informations qui proviennent de nos sens ? Où sont les limites de nos connaissances ? Pour répondre à ces questions, nous accompagnerons Descartes dans la recherche de la certitude.

Descartes et la certitude de la conscience de soi

Noël change le cerveau des gens, car les modifications de l’environnement stimulent ou inhibent la production de différents neurotransmetteurs : dopamine, sérotonine, cortisol, adrénaline, ocytocine, etc.

Noël change le cerveau, selon la science

La sieste hypnagogique de Dalí est une méthode de microsieste qui semble avoir une grande efficacité pour allumer la flamme de la créativité. Mais fonctionne-t-elle vraiment ?

La sieste hypnagogique de Dalí : est-ce que cela fonctionne ?

La vie d&#039;aujourd&#039;hui est stressante pour le citoyen moyen. Nous devons payer des factures, assumer des responsabilités au travail ou à l&#039;université, nous pousser à atteindre nos objectifs, etc. Le temps ne nous donne pas de pause dans sa progression et, plus nous sommes productifs, plus la pression augmente.

Les seniors sont-ils moins stressés au quotidien ?

L&#039;hypothèse de l&#039;exo cerveau est une théorie intéressante sur la conscience qui, en termes généraux, affirme qu&#039;elle ne se situe pas seulement dans le cerveau mais aussi dans l&#039;environnement dans lequel l&#039;être humain opère.

L'intéressante hypothèse de l'exo cerveau : une autre façon de regarder la conscience

Imaginez une montagne russe, l&#039;attraction par excellence des parcs d&#039;attractions. Lorsque vous êtes sur l&#039;un de leurs chariots et que l&#039;ascension commence, vous pouvez vous sentir submergé par l&#039;euphorie, mais lorsque vous atteignez le sommet et que le chariot descend, certaines personnes peuvent ressentir de la peur, de l&#039;anxiété ou de la désolation.

Médicaments stabilisateurs de l'humeur : comment fonctionnent-ils ?

Nous avons tous vécu des injustices, nous avons tous subi quelque chose qui ne nous a pas touchés, nous avons tous été malchanceux à un moment donné. Dans une mesure plus ou moins grande. Mais la vie continue... et nous ?

Apprendre, grandir et continuer à marcher

Perdre son emploi peut être une expérience vraiment pénible. D&#039;autre part, un certain travail peut aussi être une source importante de stress et d&#039;anxiété. Comment pouvons-nous faire face à la pression d&#039;un côté et de l&#039;autre ?

Avoir un travail et ne pas avoir de travail : deux grandes sources d'anxiété

Le syndrome de traitement sensoriel rend tout son, lumière ou même contact physique stressant, voire douloureux. Bien que cette condition soit souvent confondue avec l’autisme, elle peut apparaître comme une réalité clinique unique. Nous l’analysons.

Trouble du traitement sensoriel : qu'est-ce que c'est ?

Nous allons ici nous interroger sur le rôle que jouent les médias dans notre perception de l&#039;environnement et comment ils peuvent avoir un rôle protecteur.

Qu'est-ce que l'effet Papageno ?

Vivre avec une maladie chronique peut être un processus guidé pour maximiser les forces du patient. Voici comment et pourquoi.

Voici comment un psychologue vous aide lorsque vous souffrez d'une maladie chronique

Comment était votre enfance? Avez-vous grandi avec des parents qui se traitaient avec respect et affection ? Avez-vous été témoin de leur affection ou peut-être avez-vous été témoin de leur manque d&#039;amour ? La plupart d&#039;entre nous gardent un souvenir de ce qu&#039;était la relation entre nos parents. Cette image nous a non seulement offert un premier modèle de ce que sont les liens et les interactions humaines, mais nous a également marqués à bien des égards.

La théorie de la sécurité émotionnelle : les parents et l'amour

Nous ne pourrons jamais mesurer l&#039;intensité de l&#039;amour que les autres ressentent lorsqu&#039;ils tombent amoureux, c&#039;est pourquoi savoir prendre soin de nos propres émotions et de celles des autres est le meilleur acte de responsabilité affective.

5 clés pour que les personnes hypersensibles tombent amoureuses

Vous a-t-on déjà quitté par le biais de WhatsApp ? Il s&#039;agit d&#039;une expérience de plus en plus courante à l&#039;ère numérique, où les relations sont créées et parfois détruites sur WhatsApp. Comment gérer ces ruptures douloureuses ?

Je viens de me faire larguer sur WhatsApp : que dois-je faire ?

Que peuvent apporter les disputes de couple ? Pourquoi peuvent-elles être très positives à certains moments ? Dans cet article on vous dit tout!

Qu’est-ce que les disputes apportent aux relations de couple saines?

Nos relations changent, et elles ne le font pas toujours là où nous le voudrions. Dans cet article nous y réfléchirons et nous vous donnerons quelques stratégies pour gérer la frustration et les peurs que vous pourriez ressentir.

Comment accepter que les amis changent avec la vie

Ce type d&#039;alopécie est le plus commun après l&#039;alopécie androgénique. Il est généralement lié à des épisodes avec un fort impact émotionnel.

Pelade et stress : comment sont-ils liés ?

Des nausées toute la journée et des vomissements peuvent être le symptôme de certains conflits psychologiques. Les émotions cherchent des soupapes d&#039;échappement et, souvent, c&#039;est l&#039;organisme qui manifeste ces nœuds mentaux. Nous l&#039;analysons.

Vomissements psychogènes : qu'est-ce que c'est ?

L&#039;état du microbiote intestinal influence directement le système nerveux et notre comportement. Comment est-ce possible ? Nous vous expliquons tous les détails dans l&#039;article suivant.

Microbiote et dépression : comment sont-ils liés ?

Les fausses couches à répétition sont une maladie rare, mais elles affectent gravement les personnes qui souhaitent mener leur grossesse à terme.

Conséquences émotionnelles des fausses couches à répétition

Fatigue extrême, maux de tête, sensation de faiblesse... La neurasthénie est une réalité clinique décrite il y a plus d&#039;un siècle et qui continue de nous remplir de doutes.

Neurasthénie, la fatigue inexplicable : en quoi consiste-t-elle ?

Si vous avez un collègue envieux, il est possible que l&#039;ambiance de travail soit pesante pour vous. Il est préférable de ne pas laisser cela vous affecter.

5 signes que vous avez un collègue envieux

Horaires très longs, travail posté, impossibilité de concilier vie professionnelle et vie sociale ou familiale, ça vous dit quelque chose ? La meilleure intervention consiste à éliminer la source de stress, mais lorsque cela est impossible, que pouvons-nous faire ?

Quand le travail devient un cauchemar

Nous passons beaucoup de temps à travailler. De plus, la façon dont nous nous débrouillons dans notre vie professionnelle influence généralement, et beaucoup, notre image de soi. Ainsi, dans cet article, nous voulons parler des principaux facteurs qui affectent le bien-être des travailleurs.

Quelles variables influencent le bien-être au travail ?

Dans chaque travail, il existe des caractéristiques qui peuvent améliorer ou nuire à notre santé mentale selon qu&#039;elles sont présentes ou non : elles agissent comme des vitamines. Qu&#039;est-ce que le modèle des vitamines de Warr ? Nous vous le disons dans cet article !

Modèle des vitamines de Warr

Le journal de connaissance de soi au travail vous aide à mieux vous connecter au travail. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous avez de nombreux doutes dans ce domaine. Ici, nous vous expliquons comment procéder.

Le journal de connaissance de soi au travail : un outil pour améliorer son travail

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Psychologie

Chaque jour, les neurosciences nous apportent de nouvelles réponses fascinantes sur notre comportement. Dans cette section nous ferons un voyage à travers les bases de la neurobiologie et biochimie du cerveau. Vous comprendrez aussi comment les émotions et les comportements sont orchestrés, ainsi que certaines pathologies. Nous vous offrons les dernières découvertes et recherches dans le domaine des médicaments et de la neuropsychiatrie d’une manière simple et passionnante.

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Les relations sont le pilier du comportement humain. Découvrez avec nous comment créer des liens plus sains et plus heureux. Apprenez à gérer efficacement les difficultés dans votre couple ou votre famille. Améliorez aujourd’hui votre qualité de vie grâce à toutes les informations que nous offrent la psychologie sociale, la psychologie familiale ou les approches basées sur la thérapie de couple.

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La santé est synonyme de bien-être, c’est l’absence de pathologies et de maladies. Voici les meilleurs sujets en matière de nutrition, de régimes, d’habitudes de vie adaptées et de stratégies de prévention. Découvrez les symptômes des différentes pathologies et troubles dont peut souffrir l’être humain, ainsi que les traitements et les thérapies les plus innovants et les plus efficaces.

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Le travail est cette facette qui nous permet de nous épanouir professionnellement et personnellement. Dans cette section nous vous aidons à découvrir comment améliorer votre leadership, comment améliorer vos compétences et vos talents pour atteindre les objectifs les plus élevés. Découvrez comment passer un entretien d’embauche, en quoi consiste la psychologie organisationnelle, la psychologie du consommateur ou en quoi peut vous aider le coaching professionnel.

Lorena Sahagún Flores

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