Comment soulager les effets de la culpabilité qui ne vous laisse pas avancer

Nous vivons dans un environnement culturel qui essaie d'imposer certains modèles de comportement . On nous dit qu'il y a des récompenses et des punitions pour nos actions. Et quand on fait une erreur ou qu'on fait quelque chose de contraire à ce "devrait être" ou qu'on arrête simplement de le faire, le sentiment de culpabilité apparaît. Alors nos problèmes commencent.
Comment soulager les effets de la culpabilité qui ne vous laisse pas avancer

Dernière mise à jour : 19 avril, 2022

Dans tout espace, nous trouvons cette classe de normes. Dans la famille, le travail, l’école, la vie de tous les jours. À tout moment, nos décisions passent par ce genre de code de conduite chargé de différencier ce qui est correct de ce qui ne l’est pas. Une morale qui nous accompagne à mesure que nous devenons des sujets sociaux.

« Ce n’est pas ma faute si la vie se nourrit de la vertu et du péché, du beau et du laid ».

-Benito Pérez Galdos-

Même parfois, les choses semblent aller plus loin. Par exemple, dans certaines religions comme la catholique, les croyants naissent avec une dette appelée “péché originel”, qui ne peut être effacée que par le sacrement du baptême. Ils nous déclarent coupables avant de venir au monde et nous ne savons pas quelle est la raison pour laquelle nous sommes ainsi désignés.

L’idéal est de ne pas se laisser paralyser par le sentiment de culpabilité. Il est bon de reconnaître les erreurs, de réfléchir, d’apprendre. Mais il n’est pas sain de porter cette culpabilité toute sa vie. De cette façon, personne ne pourrait grandir personnellement et atteindre ses objectifs. S’il y a quelque chose de dangereux, c’est un sentiment de culpabilité si fort qu’il finit par dominer nos vies.

Ne vous jugez pas si sévèrement, ne laissez pas les autres être vos bourreaux

Nous sommes toujours en attente d’approbation sociale. Souvent, nous ne sommes pas en mesure de faire un pas sans tenir compte de ce que disent les autres. Et notre existence, au lieu d’être un trésor, devient un endroit froid, sombre et sans espoir. On s’isole, on n’ose donner aucun avis et on fait tout pour devenir invisible.

blâmer la femme

La situation se complique lorsque nous fraudons quelqu’un ou nous-mêmes. Peu importe qui a raison, la première chose qui nous est imposée est d’assumer une culpabilité qui nous amène à nous juger de manière parfois cruelle et impitoyable. Ainsi, la confiance en soi et l’estime de soi reçoivent un coup brutal.

Il peut aussi arriver que d’autres soient chargés de nous dire que notre comportement n’est pas approprié et de nous imposer une sanction injuste, arbitraire et disproportionnée. Inévitablement, les seuls blessés seront nous. Il pense que nous méritons le respect que nous accordons car c’est l’une des garanties de la coexistence.

Personne n’a le droit de vous refuser une seconde chance ; même pas vous-même. Assumer les erreurs est un acte noble qui vous enrichit spirituellement. Nous sommes tous sur un pied d’égalité. Pour que la culpabilité ne devienne pas un obstacle pour vous, vous devez vous pardonner, savoir pardonner et comprendre que vos pairs n’ont aucun pouvoir sur vous.

Laisse la culpabilité rester dans le passé et commence à marcher dans le présent

Beaucoup confondent la phrase “quiconque oublie son histoire est condamnée à la répéter” (attribuée au poète espagnol Jorge Agustín Nicolás Ruiz). Ils y trouvent une raison de rester dans le passé. Bien qu’il soit nécessaire de se rappeler de ne pas commettre les mêmes erreurs, il est également vrai que personne ne peut grandir en traînant ce fardeau de ce qui aurait pu être et ne l’a pas été.

L’une des erreurs les plus fréquentes est peut-être de rester coincé dans le passé. Nous nous comportons comme un prisonnier condamné à perpétuité. C’est tout ce que nous avons et rien ni personne ne peut nous sortir de cette paralysie physique et spirituelle. À partir de maintenant, cette culpabilité dominera chacune de nos actions jusqu’à ce que nous devenions des personnes frustrées.

marche

Nous sommes une construction dans le temps et dans l’espace. Notre vie est très courte par rapport aux distances dans l’univers. Ici, nous mesurons le passage du temps en secondes, minutes et heures. Puis dans les jours dans les nuits. Et nous nous retrouvons avec des cycles de semaines, de mois et d’années. La terre n’est rien de plus qu’un point bleu pâle dans une infinité de temps, comme l’a décrit Carl Sagan.

Si nous regardons le passé de manière constructive, le sentiment de culpabilité disparaîtra et nous pourrons sortir de la stagnation. C’est le seul moyen de mûrir. Si, au contraire, nous laissons ce passé nous coincer et s’imposer à notre présent, nous n’aurons aucune chance d’avancer. Nous sommes les artisans de notre destin car l’avenir est entre nos mains.

Images avec l’aimable autorisation de Patt Brannaghan

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