Aimer quelqu'un sans le supporter

Vous est-il déjà arrivé d'aimer beaucoup quelqu'un, mais de supporter de moins en moins d'être à ses côtés ? Ils disent qu'il y a une ligne très mince entre l'amour et la haine, mais la vérité est qu'il y a des raisons qui expliquent ce sentiment commun.
Aimer quelqu'un sans le supporter
Valeria Sabater

Rédigé et vérifié par Psychologue Valeria Sabater.

Dernière mise à jour : 10 novembre, 2022

Vous pouvez beaucoup aimer vos parents, mais chaque fois que vous leur rendez visite, après un certain temps, vous avez envie de partir. Il est également possible que vous ayez un ami que vous connaissez depuis l’enfance. Il est adorable et une bonne personne, cependant, sa compagnie vous pèse de plus en plus. Si ces expériences vous sont familières, sachez que vous n’êtes pas seul.

Nous avons tous des relations ambivalentes avec des personnes de notre environnement. Il y a des personnages que nous apprécions, aimons et respectons et, malgré cela, à de nombreux moments, ils nous dérangent et nous les détestons même par moment. Cette expérience émotionnelle, celle de ressentir de la “haine”, est si paradoxale, déroutante et inconfortable qu’il est courant de se sentir mal dans sa peau à cause de cela.

Nous pourrions dire que nous sommes faits de chair, de cellules et de sang, pas chips et de connecteurs en plastique. Contrairement aux machines, nous sommes sujets à la contradiction émotionnelle. Nous pouvons également nous rappeler qu’il n’y a pas d’émotions pures, tout n’est pas amour sans faille. Ressentir de l’inconfort, du mépris et de la colère dans nos relations est tout à fait normal.

Maintenant, il y a un facteur que nous ne prenons pas toujours en compte. Quand on dit qu’on ne supporte pas quelqu’un, ce qu’on n’aime pas, ce n’est pas la personne, c’est son comportement. Les relations ne sont pas parfaites et il nous est difficile d’aimer chaque facette, nuance et caractéristique de cette personne que nous aimons, mais qui nous épuise souvent…

Aimer, mais ne pas supporter, est une expérience très courante dans les relations familiales.

Aimer quelqu'un
On peut aimer quelqu’un, mais toujours se disputer avec ce quelqu’un.

Aimer quelqu’un, mais ne pas le supporter: pourquoi cela arrive-t-il ?

Ne pas supporter les personnes que nous aimons ne fait pas de nous de mauvaises personnes, mais plutôt des humains ordinaires. C’est quelque chose que beaucoup d’enseignants et de professeurs ressentent souvent : ils aiment leurs élèves de tout leur cœur, mais il y a des jours où ils les détestent. Cependant, ils ne détestent pas vraiment ces enfants. Ce qui les dérange c’est leur comportement intrusif ou ne répondant pas à leurs demandes.

La même chose se produit dans de nombreuses familles. On peut aimer ses parents, ses grands-parents ou ses frères et sœurs de manière sincère, pure et authentique. Cependant, nous sommes conscients qu’en raison de certaines attitudes, réactions ou valeurs, nous ne pouvons pas passer beaucoup de temps avec eux. Au final, le seul moyen de garder un lien avec certaines personnes est de les voir le moins possible.

Cependant, la question se complique beaucoup lorsque ce sentiment apparaît dans une relation de couple. Aimer quelqu’un, mais ne pas le supporter et vivre avec, complique beaucoup plus cette réalité. Pourquoi cela arrive-t-il ? Que pouvons nous faire?

Les relations amour-haine sont particulièrement fréquentes dans les couples et aussi entre parents et enfants.

Aimer et haïr en même temps, un phénomène cérébral très courant

Aimer quelqu’un et avoir des jours où on ne peut pas le supporter. Cela vous est-il déjà arrivé? La vérité est que les neurosciences ont une réponse à cela. De l’amour romantique à la haine, il y a une ligne très mince. À tel point qu’une étude de l’University College London indique que c’est parce que ces émotions partagent les mêmes corrélats neuronaux.

Nous éprouvons de l’amour et de l’affection, ainsi que de la haine et du mépris dans les mêmes zones, telles que le sous-cortex cérébral, le putamen et l’ insula cérébrale. Il est très courant d’apprécier et mépriser le même jour pour quelqu’un que nous aimons. Il est tout à fait compréhensible d’aimer quelqu’un et de ne pas le supporter de temps en temps.

Sentir complicité, bien-être et bonheur aux côtés d’une personne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 n’est guère plus qu’une chimère. Les gens se définissent par des sentiments ambivalents et cette contradiction émotionnelle va structurer toute notre vie et chacune de nos relations.

C’est une expérience que nous vivons tôt. Étant enfants, nous avons déjà découvert qu’il est très facile d’aimer et de mépriser en même temps. Nous le découvrons avec nos parents, dont nous dépendons et que nous aimons, mais que, parfois, nous pouvons détester parce qu’ils nous imposent des limites et corrigent nos comportements.

Il est également courant qu’à un moment donné, nous nous détestions et ne nous supportions pas. L’ambivalence émotionnelle n’est pas seulement projetée sur des figures extérieures.

Aimer quelqu'un
Parfois, les relations changent et, bien que l’amour existe, la cohabitation n’est plus possible.

Quand il y a de l’amour, mais qu’on ne peut plus supporter l’autre

On ne peut pas nier une réalité. Parfois, vous pouvez aimer quelqu’un, mais ne pas pouvoir vivre avec cette personne. C’est plus ou moins gérable quand on parle de certaines figures familiales et même d’amis. Nous pouvons toujours gérer le temps que nous partageons avec eux pour ne pas atteindre la limite. Pour que notre quota d’épuisement ne déborde pas excessivement.

Maintenant… Que se passe-t-il si la personne que nous ne supportons pas est notre conjoint? Au-delà de l’ambivalence émotionnelle définie ci-dessus, il existe des problèmes de cohabitation qui peuvent rendre la situation insoutenable. Réfléchissons aux stratégies que nous pourrions suivre dans ces cas.

1. Clarifiez ce que vous ne supportez pas chez votre partenaire

Souvent, quand on dit qu’on ne supporte pas l’être aimé, ce qui nous fatigue, ce n’est pas la personne elle-même, c’est son comportement. Dès lors, l’idéal est de clarifier quels comportements sont stressants ou inconfortables pour nous et de se poser les questions suivantes :

Qu’est-ce qui déclenche ces comportements ? S’agit-il d’actions qui ont toujours accompagné mon partenaire ou sont-elles nouvelles maintenant ?

2. Communiquez ce qui vous dérange pour trouver des solutions

Si l’amour existe toujours, cherchons des solutions entre nous deux. Par conséquent, s’il existe des dynamiques négatives qui nous sont insupportables, parlons-en avec l’autre personne et cherchons ensemble des stratégies pour améliorer la cohabitation.

Parfois, lorsque vivre avec quelqu’un nous devient insupportable, il est possible que celui qui a changé soit nous-mêmes.

3. Quand la relation n’a plus de sens : aimer quelqu’un, mais être mieux sans ce quelqu’un

Les êtres humains changent et parfois les relations cessent de durer malgré l’existence de l’affection. C’est comme le dernier fil qui retient une corde déjà usée. Tout ce que fait l’autre ne peut pas être changé, car en exigeant des changements, nous demandons aussi qu’il cesse d’être lui-même. Peut-être que le problème vient de nous et non de l’autre partie.

Aimer mais ne pas supporter a de nombreuses interprétations. Nous savons que l’amour est complexe, que parfois et pour quelques instants nous pouvons détester qui nous aimons. Mais au bout d’un moment, l’harmonie et la complicité resurgissent. Cependant, si tout ce que nous voyons chez cette personne génère du rejet, l’affection finira par se diluer complètement pour laisser place au mépris.

N’atteignons pas cette limite, essayons d’être cohérents avec ce que nous ressentons et mettons un terme à ce qui n’a plus de sens.

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  • Brogaard, B. (2017). “The Rise and Fall of the Romantic Ideal,” In R. Grossi & D. West (eds.), The Radicalism of Romantic Love: Critical Perspectives (pp. 47-63). Taylor and Francis.
  • Zeki S. & Romaya J. (2008). “Neural Correlates of Hate”, PLoS ONE 3: e3556