Anxiété à l'idée d'avoir un partenaire : en quoi consiste-t-elle ?

De quelle manière l'anxiété à l'idée d'avoir un partenaire peut-elle nous nuire dans notre sphère personnelle et sociale ? Pouvons-nous vivre sans partenaire, malgré les opinions de l'environnement ?
Anxiété à l'idée d'avoir un partenaire : en quoi consiste-t-elle ?

Dernière mise à jour : 17 avril, 2021

L’anxiété à l’idée d’avoir un partenaire est souvent causée par une concentration excessive sur cet objectif. En revanche, lorsque la personne a déjà un partenaire, l’angoisse d’avoir un partenaire peut se transformer en une angoisse pour le le garder, peu importe ce que cela apporte.

Souvent, cette angoisse est intensifiée par la motivation à s’inscrire dans un certain modèle social. Ce modèle impose des pressions implicites.

De nos jours, en plus d’avoir la possibilité de rencontrer des gens grâce à nos liens les plus proches, il existe des réseaux sociaux qui favorisent le contact avec des personnes situées à différents endroits. Cependant, rien ne garantit quoi que ce soit. Pas même Internet quand on parle de la sphère émotionnelle et sentimentale.

Nous vivons dans une société en évolution rapide dans laquelle le degré de demande est élevé. Des frais élevés qui inondent des aspects aussi intimes que les relations. Voir certaines de nos attentes frustrées peut conduire, dans le pire des cas, à des états d’anxiété et de dépression sévères.

Causes de l'anxiété d'avoir un partenaire.

Le mythe de la moitié et de l’amour romantique

Le fait de ne pas avoir de partenaire implique pour certaines personnes le sentiment d’être seul. L’un des problèmes les plus fréquents lors de la recherche d’un partenaire est la recherche incessante de “la meilleure moitié”. Une construction inventée par la société qui nous pousse à chercher une personne aux caractéristiques parfaites, les défauts étant inexistants.

Par la recherche de cette “meilleure moitié”, les idéaux de l’amour romantique convergent dans les premières étapes de l’établissement d’une relation. Dans cette première étape, les souhaits ou attentes non satisfaits par l’autre ont tendance à être minimisés ou à passer inaperçus.

L’intensité émotionnelle produit, d’une certaine manière, la cécité cognitive. Ainsi, la plupart des couples traversent un moment critique où l’engouement s’estompe et le défi de gérer de manière réaliste les dissonances apparaît.

Le contexte

Si l’on considère que ne pas avoir de partenaire est un problème, le contexte peut intensifier l’anxiété. Ainsi, si certains de nos amis entament une relation, un sentiment d’abandon peut apparaître en nous. Le contexte peut ainsi envoyer des messages ambivalents favorisant le désespoir et l’angoisse pour entamer, stabiliser ou maintenir des relations.

Tout cela encourage la personne à redoubler d’efforts, à trouver ce partenaire avec lequel elle se sent complète. Si vous avez déjà un partenaire et que vous craignez de le perdre, cela se traduit généralement par des tentatives de contrôler l’autre afin que votre peur ne se matérialise pas. Si tu ne connais pas les autres, il te sera plus difficile de me quitter.

La peur de ne pas avoir de partenaire aujourd’hui

L’anxiété à l’idée d’avoir un partenaire peut être si intense qu’à un certain moment, elle peut amener une personne à endurer des situations extrêmes impliquant des violences physiques ou psychologiques. Certaines personnes avec peu de ressources sur le plan émotionnel finissent par développer une forte dépendance émotionnelle.

Nous connaissons tous cette personne qui met fin à une relation et en commence immédiatement une autre. Ces montagnes russes émotionnelles compliquent souvent le processus de deuil et nous poussent à choisir des options que nous rejetterions dans un autre contexte. Cela entrave le processus d’apprentissage de la précédente relation.

L'anxiété du partenaire dans la relation.

Que peut-on faire contre l’anxiété à l’idée d’avoir un partenaire ?

Dans certains cas, l’aide d’un professionnel sera nécessaire. Dans d’autres, certaines activités solitaires peuvent éveiller chez l’individu le besoin d’être seul avec lui-même. Une circonstance qui sera en faveur de sa propre découverte de soi.

Gérer l’anxiété du partenaire n’est pas facile. Mais posez-vous ces questions… Combien de fois avez-vous dû cesser d’être vous-même pour plaire à quelqu’un et être en couple ? Quel a été le coût en temps, en santé et en sécurité de ces agissements ?

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