Thérapies

La thérapie nous fournit un ensemble de techniques et de mécanismes pour favoriser un changement dans la personne. Dans cette section nous vous invitons à découvrir les thérapies les plus pertinentes, les approches qu’elles suivent et les outils utilisés par chacune d’entre elles.

L’humour comme thérapie pour libérer le stress

L’humour pourrait égayer chaque soirée ou illuminer une journée au ciel brumeux. Il est un outil fondamental en tant que thérapie. Bien qu’on l’associe au divertissement et au temps libre, la science a démontré que dans certaines situations, l’humour peut…

La thérapie métaphorique et le langage de l’intuition

Certaines cultures ancestrales se sont servies, d’une façon ou d’une autre, de la thérapie métaphorique pour favoriser les processus d’éducation émotionnelle dans leur communauté. Les personnes âgées et les chamans narrent des histoires millénaires. Celles-ci ne se réfèrent pas à des…

La métaphore des vagues sur la plage

La métaphore des vagues sur la plage est un outil utilisé dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Ce courant de la psychologie appartient aux thérapies de troisième génération. Dans un contexte clinique, cet outil sert à minimiser les émotions et les pensées…

Découvrez la technique de l’intention paradoxale

Les outils dont se servent les psychologues sont des techniques psychologiques. L’une d’elles serait, par exemple, la technique de l’intention paradoxale. On a généralement recours à ces techniques dans le cadre d’une intervention/traitement psychologique. Les traitements psychologiques peuvent en outre appartenir à différentes…

Le Mindfulness pendant la dépression

Réaliser du mindfulness pendant la dépression, en tant qu’élément d’un traitement structuré, peut favoriser son efficacité. Cette donnée a son importance. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) nous annonce que la dépression est un trouble mental fréquent. Il…

Le cas Aimée, ou paranoïa d’auto-punition

Le cas Aimée constitue l’un des plus célèbres cas de l’histoire de la psychiatrie et de la psychanalyse. Il l’est surtout pour deux raisons. La première est que ce cas a représenté le fondement de la thèse de doctorat de Jacques…

Delphinothérapie : avantages et controverses

Les thérapies avec des animaux se sont révélées extrêmement utiles pour tous les types de maladies ou de pathologies. La delphinothérapie est l’une d’elles. Elle est utilisée pour traiter des personnes souffrant de déficiences physiques ou mentales. La delphinothérapie est réalisée dans des centres spécialisés ou des parcs aquatiques autorisés,…

5 stratégies pour se lever tôt

Vous avez sûrement déjà entendu le proverbe: « Aide-toi, Dieu t’aidera ». Il est bien connu que les personnes qui se lèvent tôt sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs quotidiens. Conscients de son importance, nous allons profiter de cet article pour vous…

Comment la formation sur l’inoculation du stress peut vous aider

L’inoculation du stress est une procédure cognitivo-comportementale mise au point par le psychologue canadien Donald Meichenbaum pour réduire le stress. L’inoculation anti-stress a été initialement conçue pour le traitement des problèmes d’anxiété. Aujourd’hui, l’entraînement à l’inoculation du stress s’applique à…

Qu’est-ce que la restructuration cognitive ?

Que se passerait-il si votre conjoint vous quittait ? Vous diriez certainement que c’est horrible. Mais, est-ce vraiment horrible ? Combien de choses horribles existe-t-il dans le monde ? Est-il plus horrible que notre conjoint nous abandonne ou que notre enfant échoue à…