Habitudes saines

Apprendre à vivre dans notre corps

80% des fibres du nerf vague qui relient le cerveau à de nombreux organes internes sont afférentes. Autrement dit, ces fibres vont du corps externe au cerveau. Ce qui signifie que nous pouvons éduquer et contrôler directement notre système d’activation par le biais…

La cuisine comme outil thérapeutique

La cuisine est l’une de ces activités qui combinent art, technique et connaissance. Il s’agit d’un domaine dans lequel la culture et la passion se rassemblent pour ne former plus qu’un. Pour le dire simplement, nous mangeons le paysage qui nous…

Exercice physique et stress : quel est le rapport ?

Quelle activité faites-vous pour vous sentir mieux dans votre peau et en bonne santé ? Si vous avez répondu de l’exercice physique, vous avez de la chance. Les personnes qui n’exercent pas d’exercice physique ont tendance à accorder peu d’importance…

5 habitudes pour renforcer votre charisme

Existe-t-il dans votre routine des habitudes visant à renforcer votre charisme ? Comme le dit Paul Rand, « la façon dont quelque chose est fait ou présenté est souvent plus important que la chose elle-même ». Autrement dit, les moyens ou les circonstances dans lesquels nous…

Vieillir sainement est une décision personnelle

Tôt ou tard, nous vieillissons tous. Même si nous ne voulons pas prendre d’années ou que nous nous inquiétons parce que nous avons nos premières rides, le temps continue de passer et nous atteignons tous la vieillesse. Cependant, même si nous ne pouvons pas…

Optimisme et santé : quelle est leur relation ?

Les personnes optimistes affrontent normalement de manière plus efficace les problèmes auxquels elles font face. Elles pensent que, malgré les obstacles qui existent, elles peuvent atteindre leurs objectifs et mettent plus de temps à abandonner face aux difficultés; leur style d’affrontement…