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Lire est bien plus qu’un simple plaisir

La lecture est l’une des activités qui nous définit comme êtres humains, et pourtant elle a perdu de sa popularité dans le monde moderne à cause des nouvelles formes de divertissement moins exigeantes telles que la télévision, le cinéma, ou encore les…

La méditation « mindfulness » ou la pleine conscience

Que signifie exactement « Mindfulness » ? Ce terme s’est défini de différentes manières dans les écrits qui traitent de ce thème, mais toutes les définitions s’accordent plus ou moins sur sur deux aspects :  1) Une conscience délibérée de l’état présent,…

Le stress et la timidité réduisent le temps de vie

Le stress nuit gravement à notre santé car il peut engendrer des problèmes physiques et psychiques, ainsi qu’un vieillissement prématuré. De récentes enquêtes scientifiques basées sur des statistiques, ont montré que les personnes timides, peureuses ou angoissées sont les plus à…