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Existe-t-il une addiction à WhatsApp ?

Addiction au jeux en ligne. A WhatsApp. A Instagram. Au cybersexe… Le 21ème siècle est incontestablement caractérisé par des comportements addictifs, répétitifs, générateurs  de tolérance. Il s’agit d’un phénomène en plein essor et d’autres nouvelles addictions, notamment liées à la technologie, apparaîtrons probablement …

Relation entre les troubles anxieux et l’intelligence élevée

« L’ignorance fait le bonheur ». Ce dicton populaire est, comme plusieurs études nous le montrent, soutenu par diverses preuves partielles. Selon un article de l’Université de Lakehead au Canada, il existe une relation entre les troubles anxieux et l’intelligence élevée. Un lien presque direct entre ces esprits…

Aspects psychologiques du diabète

On a longtemps ignoré les aspects psychologiques du diabète. Le stress, l’angoisse et même la dépression sont des troubles ayant le plus d’incidence chez les personnes souffrant de cette maladie. L’approche multidisciplinaire dans l’intervention nous a amené à accorder cependant une plus…

5 avantages psychologiques de la natation

La natation est un exercice recommandé pour les personnes de tous âges. Il s’agit d’une activité qui prend soin de notre corps et, par extension, de notre esprit. En comparaison avec d’autres sports tels que la course, la natation a l’avantage d’être…

Le downshifting pour échapper au stress

Sommes-nous peut-être une de ces personnes qui exigent trop d’elles-mêmes ? La compétitivité et la recherche du succès professionnel sont des éléments essentiels du développement matériel des personnes. Le problème commence lorsque, dans cette course à la réussite matérielle, nous ne prêtons…

Comment les montées d’adrénaline nous affectent-elles ?

Les montées d’adrénaline se produisent lorsque les glandes surrénales libèrent une quantité excessive d’adrénaline dans le corps. Ces chocs surviennent souvent en réponse à un pic de stress ou d’anxiété. L’adrénaline est une substance hormonale du groupe des amines sympathomimétiques…

7 clés pour combattre le stress quotidien

Même si combattre le stress quotidien semble être une « bataille » habituelle, il faut avouer qu’il s’agit d’un instinct défensif ancestral. William Shakespeare lui-même cherchait déjà la paix mentale il y a 500 ans, en affirmant que « l’eau est plus calme là où…

5 clés pour combattre le stress académique

A certaines époques de l’année, les étudiants doivent fournir des efforts bien plus prononcés. Les examens finaux se rapprochent et après des journées intenses de travail, il faut ne rien oublier. L’objectif est de valider toutes les matières qu’ils ont…

Comment la formation sur l’inoculation du stress peut vous aider

L’inoculation du stress est une procédure cognitivo-comportementale mise au point par le psychologue canadien Donald Meichenbaum pour réduire le stress. L’inoculation anti-stress a été initialement conçue pour le traitement des problèmes d’anxiété. Aujourd’hui, l’entraînement à l’inoculation du stress s’applique à…

Céphalée de tension : causes et traitements

Nous savons tous à quel point il peut être désagréable d’avoir mal à la tête. Ce mal-être nous empêche de mener à bien nos tâches quotidiennes. Il  nous incommode et nous vole généralement notre énergie. Nous avons tous expérimenté cela à un…

Les types d’insomnie : causes et traitements

Nous disons habituellement que nous souffrons d’insomnie lorsque nous avons des problèmes de sommeil. Mais saviez-vous qu’il existe différents types d’insomnie ? Il en est effectivement ainsi. Il n’en existe pas qu’un seul type, mais plusieurs. Et chacun d’entre eux nécessite un traitement différent. Nous…