Lorsque nous avons à faire à des personnes difficiles tous les jours, il est essentiel de savoir se protéger au risque que notre santé mentale n’en prenne un coup. Disputes, critiques, chantage, environnement délétère… Il n’est pas toujours possible de…
Le syndrome de l’épuisement professionnel, exige une plus grande reconnaissance et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Cette dernière va enfin lui donner la classification qu’il mérite. Il passera donc d’une simple condition médicale à un syndrome professionnel. Ainsi, il…
De nombreux auteurs se sont intéressés à la relation entre le stress et le système immunitaire pour répondre à une question principale : comment les situations de stress affectent-elles nos défenses ? Le stress s’associe généralement à un état pathologique.…
Il est difficile d’évaluer l’impact du stress sur notre santé. D’abord parce que le stress ne se manifeste pas que d’une seule façon. Ensuite, parce que sa symptomatologie physiologique peut être partiellement -ou presque intégralement- produite par d’autres émotions. Nous devons…
Hans Selye, professeur et directeur de l’Institut Expérimental de Médecine et de Chirurgie au Canada, a introduit en 1950 le concept du syndrome général d’adaptation (SGA). En se basant sur diverses études, comme celles de Claude Bernard, Frank Hartmann et Cannon, le scientifique a essayé…
La loi du moindre effort pour gérer le stress peut être extrêmement utile si nous l’appliquons efficacement. Il s’agit d’une ressource très simple qui provient du livre Les sept lois spirituelles du succès de Deepak Chopra. Selon cette approche, nous devrions suivre…
La transpiration est un processus physiologique naturel ; cependant, certaines personnes souffrent d’hyperhidrose. On considère cette condition comme une maladie qui cause une transpiration excessive. Une condition qui cause souvent de l’embarras dans certaines activités sociales. Cela a un impact…
Gérer le stress au travail est une tâche dont l’efficacité est liée aux stratégies pour moduler l’intensité de nos émotions quand les choses ne se passent pas comme prévu au travail. La majorité des personnes ont besoin de mécanismes spécifiques…
Le syndrome du stress politique est un mal qui commence à toucher de plus en plus en gens. L’incertitude, l’apathie vis-à-vis de la classe politique et de ses messages, l’ennui que suscitent ses conflits internes et surtout le poids de…
L’échelle d’anxiété de Hamilton est l’un des questionnaires psychologiques les plus couramment utilisés pour clarifier le degré d’anxiété dont souffre une personne. Il ne s’agit donc pas d’un instrument de diagnostic, mais d’une ressource utile et très efficace pour évaluer…
Selon diverses études, la vitamine C nous aide à réduire le stress et améliore les processus cognitifs. Elle y parvient en réduisant d’abord le niveau de cortisol dans le sang. Ensuite, elle agit sur le système nerveux en favorisant la formation de…
Le stress infantile, comme le stress des adultes, est dû à plusieurs facteurs. L’aborder de manière efficace implique e déterminer le problème, de savoir ce qui peut causer ce stress et de prendre des mesures pour aider un enfant à se…
Bien que la neuro-architecture semble être une discipline nouvelle, la vérité est qu’elle est sur le point d’atteindre ses soixante-dix ans d’existence, des décennies au cours desquelles son objectif le plus important n’a pas changé. Sa fonction est de créer…
Chez chaque personne, l’anxiété se manifeste par un profil. C’est comme s’il s’agissait d’un liquide qui conserve sa couleur, mais qui s’adapte à la forme du contenant qui le contient. Quant à la couleur, on peut dire que l’anxiété provoque…
Les personnes ayant beaucoup de responsabilités au travail ou beaucoup de stress peuvent rencontrer des difficultés à profiter de leur temps libre. La plupart du temps, il est difficile de se déconnecter de ce que nous faisons pendant la semaine.…
Nous traversons tous des périodes de stress à un moment de notre vie. Le stress nous affecte dans différents aspects de notre quotidien et peut même finir par nous conditionner. Cependant, savons-nous en quoi consiste la réponse au stress? Le stress…
Il n’est malheureusement pas toujours facile de suivre les enseignements de Confucius, lequel dit un jour : « Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie ». En effet, le fait de remarquer certains…
Une mauvaise journée ? Si aujourd’hui, tout vous a semblé inutile ou que vous avez besoin de repos physique ou mental, ces phrases pour le croissance familiale pourraient vous aider. Ainsi, lorsque vous arriverez chez vous, une bonne partie du…
Parfois, le simple fait de préparer notre curriculum vitae génère en nous de l’angoisse. Le stress au cours de la recherche d’emploi est une réalité toujours plus présente pour une raison très concrète. Souvent, nous avons la sensation désagréable de…
Au cours de ces dernières années, différentes recherches ont démontré que la spiritualité aidait à réduire le stress. Même si, pour beaucoup de personnes, parler de spiritualité signifie parler de religion, il faut savoir que la spiritualité peut en réalité se vivre…