L’échelle d’anxiété de Hamilton est l’un des questionnaires psychologiques les plus couramment utilisés pour clarifier le degré d’anxiété dont souffre une personne. Il ne s’agit donc pas d’un instrument de diagnostic, mais d’une ressource utile et très efficace pour évaluer…
Selon diverses études, la vitamine C nous aide à réduire le stress et améliore les processus cognitifs. Elle y parvient en réduisant d’abord le niveau de cortisol dans le sang. Ensuite, elle agit sur le système nerveux en favorisant la formation de…
Le stress infantile, comme le stress des adultes, est dû à plusieurs facteurs. L’aborder de manière efficace implique e déterminer le problème, de savoir ce qui peut causer ce stress et de prendre des mesures pour aider un enfant à se…
Bien que la neuro-architecture semble être une discipline nouvelle, la vérité est qu’elle est sur le point d’atteindre ses soixante-dix ans d’existence, des décennies au cours desquelles son objectif le plus important n’a pas changé. Sa fonction est de créer…
Chez chaque personne, l’anxiété se manifeste par un profil. C’est comme s’il s’agissait d’un liquide qui conserve sa couleur, mais qui s’adapte à la forme du contenant qui le contient. Quant à la couleur, on peut dire que l’anxiété provoque…
Les personnes ayant beaucoup de responsabilités au travail ou beaucoup de stress peuvent rencontrer des difficultés à profiter de leur temps libre. La plupart du temps, il est difficile de se déconnecter de ce que nous faisons pendant la semaine.…
Nous traversons tous des périodes de stress à un moment de notre vie. Le stress nous affecte dans différents aspects de notre quotidien et peut même finir par nous conditionner. Cependant, savons-nous en quoi consiste la réponse au stress? Le stress…
Il n’est malheureusement pas toujours facile de suivre les enseignements de Confucius, lequel dit un jour : « Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie ». En effet, le fait de remarquer certains…
Une mauvaise journée ? Si aujourd’hui, tout vous a semblé inutile ou que vous avez besoin de repos physique ou mental, ces phrases pour le croissance familiale pourraient vous aider. Ainsi, lorsque vous arriverez chez vous, une bonne partie du…
Parfois, le simple fait de préparer notre curriculum vitae génère en nous de l’angoisse. Le stress au cours de la recherche d’emploi est une réalité toujours plus présente pour une raison très concrète. Souvent, nous avons la sensation désagréable de…
Au cours de ces dernières années, différentes recherches ont démontré que la spiritualité aidait à réduire le stress. Même si, pour beaucoup de personnes, parler de spiritualité signifie parler de religion, il faut savoir que la spiritualité peut en réalité se vivre…
L’insomnie due au stress est une compagne récurrente. La difficulté à trouver le sommeil est souvent conditionnée par le bruit d’un esprit hyperactif, de pensées qui ne se taisent pas et qui s’installent sur l’oreiller en nous forçant à les tourner…
Addiction au jeux en ligne. A WhatsApp. A Instagram. Au cybersexe… Le 21ème siècle est incontestablement caractérisé par des comportements addictifs, répétitifs, générateurs de tolérance. Il s’agit d’un phénomène en plein essor et d’autres nouvelles addictions, notamment liées à la technologie, apparaîtrons probablement …
De nombreuses personnes ayant un haut niveau de pouvoir professionnel supportent souvent un lourd fardeau de stress. Il est donc important de savoir comment gérer correctement ce dernier, notamment pour éviter de tomber dans des habitudes nocives visant à apaiser le…
Le stress, tout comme les troubles de l’anxiété, ne fait pas de différence de genre, de statut ou d’âge. Cependant, nous savons que la façon dont le stress affecte les femmes est, sur plusieurs aspects, différente de celle affectant les…
La relation entre le stress et l’hyperthyroïdie est extrêmement significative. Nous sous-estimons souvent l’impact que les états de stress chronique peuvent avoir sur notre santé. Le cortisol, l’hormone associée à ces états d’hyperactivité et d’hypervigilance, finit par altérer la fonction de la…
« L’ignorance fait le bonheur ». Ce dicton populaire est, comme plusieurs études nous le montrent, soutenu par diverses preuves partielles. Selon un article de l’Université de Lakehead au Canada, il existe une relation entre les troubles anxieux et l’intelligence élevée. Un lien presque direct entre ces esprits…
Les préoccupations nous assaillent dès les premières heures de la journée. Et surtout quand nous avons des choses à régler. Le rythme accéléré de la vie nous empêche souvent de savourer ces moments de calme qui nous permettent de réfléchir plus…
On a longtemps ignoré les aspects psychologiques du diabète. Le stress, l’angoisse et même la dépression sont des troubles ayant le plus d’incidence chez les personnes souffrant de cette maladie. L’approche multidisciplinaire dans l’intervention nous a amené à accorder cependant une plus…
La natation est un exercice recommandé pour les personnes de tous âges. Il s’agit d’une activité qui prend soin de notre corps et, par extension, de notre esprit. En comparaison avec d’autres sports tels que la course, la natation a l’avantage d’être…
