sommeil

5 stratégies pour se lever tôt

Vous avez sûrement déjà entendu le proverbe: « Aide-toi, Dieu t’aidera ». Il est bien connu que les personnes qui se lèvent tôt sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs quotidiens. Conscients de son importance, nous allons profiter de cet article pour vous…

7 clés pour arrêter de se prendre la tête

Certaines personnes ont l’habitude de trop penser à tout. C’est ce qu’on appelle communément se prendre la tête. Il s’agit d’une rumination permanente des pensées, qui nous empêche d’agir et nous remplit d’angoisse. En d’autres termes, nous pensons trop, nous…

Les types d’insomnie : causes et traitements

Nous disons habituellement que nous souffrons d’insomnie lorsque nous avons des problèmes de sommeil. Mais saviez-vous qu’il existe différents types d’insomnie ? Il en est effectivement ainsi. Il n’en existe pas qu’un seul type, mais plusieurs. Et chacun d’entre eux nécessite un traitement différent. Nous…

Pourquoi le repos est-il si important ?

Nous savons tous combien il est important de rester physiquement en bonne santé pour profiter de la meilleure qualité de vie possible. Des habitudes, telles que l’exercice régulier ou manger sainement, devraient faire partie de la vie de toutes les personnes…

4 infusions pour mieux dormir

Se reposer de manière adéquate est l’un des facteurs les plus importants pour notre santé physique et mentale. Dormir entre 7 et 9 heures chaque jour, et le faire de manière profonde, a un impact fondamental sur tous les aspects…

L’importance de bien dormir

L’importance de bien dormir est directement liée aux bienfaits physiologiques et psychologiques d’un sommeil réparateur. Se reposer de manière inappropriée peut avoir de graves conséquences pour notre corps et notre cerveau. Dormir est aussi nécessaire que de manger sainement ou de…

5 mythes sur le somnambulisme

Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui amène le patient à sortir du lit, marcher et même parler. La personne agit comme si elle était éveillée. Les membres de sa famille ont donc souvent peur que quelque chose lui arrive. Par…

4 clés pour mieux dormir

Le manque de sommeil est l’un des problèmes les plus habituels qui existent. Les problèmes de santé, le manque de temps ou, tout simplement, une mauvaise hygiène de sommeil en sont les principaux responsables. Heureusement, mieux dormir est possible si nous…

L’hypersomnie : symptômes et traitement

Il vous est sûrement déjà arrivé de dormir plus longtemps que vous ne le souhaitiez et d’avoir encore sommeil après cela. Vous vous êtes peut-être aussi déjà senti tellement fatigué au beau milieu d’une journée que vous ne pouviez presque pas…

Narcolepsie : causes, symptômes et traitement

Certains disent que la narcolepsie est davantage une malédiction qu’une maladie. Nous sommes face à un trouble du sommeil chronique, un problème neurologique à travers lequel, en plus d’une somnolence excessive, le patient peut vivre des paralysies du sommeil subites, des…

Énurésie : causes, symptômes et traitements

L’élimination des déchets corporels est une fonction fondamentale qui se réalise de manière instinctive dès la naissance. Une large évolution s’initie dans les premières années de vie, laquelle conduira l’enfant de la dépendance totale à l’autonomie complète. Dans ce processus évolutif,…