estime de soi

10 phrases sur la confiance

Il est toujours bon de prendre le temps de lire des phrases sur la confiance. Une valeur extrêmement importante mais qui tend à être très fragile. En effet, il est difficile de l’obtenir et très facile de la perdre. C’est pourquoi nous devons l’alimenter en…

L’estime de soi chez les adolescents

L’adolescence est une période de changements. Une étape de développement et d’évolution dans laquelle nous sommes constamment à la recherche de notre place dans le monde. D’où le besoin d’expérimenter, de connaître et de se positionner dans différents rôles. Par…

6 avantages psychologiques du pilates

Faire du sport est l’une des activités les plus recommandées par les médecins et les psychologues. Cela rend notre esprit plus agile, renforce nos muscles et génère des endorphines, les hormones du bonheur. Bien qu’il existe des typologies pour tous les goûts, une discipline se…