émotions

6 clés pour exprimer ses émotions

Exprimer ses émotions est, en soi un exercice de guérison. Parfois, aucune technique ne conduit directement vers un changement d’humeur. Cependant, il n’est pas moins vrai qu’à maintes reprises, le fait d’exprimer ce qui est en nous est sain et…

La neuroanatomie des émotions

La description de la neuroanatomie a débuté avec Paul Broca. En 1878, il a parlé pour la première fois du système limbique. Ce terme a été adopté définitivement par James Papez en 1930 dans un postulat affirmant que le système limbique…

Que signifie valider une émotion ?

Valider une émotion ou une histoire racontée et vécue par une autre personne est une réalisation si précieuse – la redondance en vaut la peine – qu’elle est l’un des piliers fondamentaux de bon nombre des interventions qui sont réalisées…

Les principales théories sur les émotions

Les émotions représentent des sentiments qui entraînent des changements physiques et psychiques affectant la pensée et le comportement. L’émotivité s’ajoute à une variété de phénomènes cérébraux tels que le tempérament, la personnalité, l’état d’esprit et la motivation. Selon David G.…

Ecouter sans empathie : la déconnexion émotionnelle

Ecouter sans empathie, c’est comme regarder sans voir. C’est laisser notre visage dire oui alors que notre esprit est absent, déconnecté et émotionnellement éloigné de la personne à qui l’on parle. Peu de compétences sont aussi essentielles que la communication et…

3 différences entre émotions et sentiments

Il vous est sûrement déjà arrivé de confondre une émotion avec un sentiment. Dans la pratique, nous ressentons ces deux phénomènes en même temps et ils sont donc compliqués à différencier. Or, il est très important de connaître les différences entre…

La gestion émotionnelle des professeurs

Nous pouvons tous nous faire une idée claire de l’absence de gestion émotionnelle des professeurs parce que nous en avons déjà fait l’expérience à un certain moment de notre vie. Des professeurs qui réprimandent leurs élèves, qui manquent d’empathie, qui les punissent…

2 exercices pour développer l’intelligence émotionnelle

En 1964, Michael Beldoch introduit pour la première fois une nouvelle perspective concernant l’intelligence. Elle était basée sur la sensibilité et la communication émotionnelle : l’intelligence émotionnelle. Depuis l’apparition de ce concept, le thème a évolué de manière remarquable et…

Les émotions réprimées se gravent dans notre corps

Savons-nous réellement ce qu’il se passe dans notre esprit? Nous connaissons-nous nous-mêmes ? Savons-nous contrôler ce qu’il se passe en nous pour que cela n’affecte pas ceux qui nous entourent de façon négative ? Sommes-nous conscients de ce que nous…

4 techniques pour l’autorégulation des émotions

Les différentes émotions naissent pour une raison précise et il n’est jamais bon de les retenir, de les enfermer ou de leur donner libre cours sous forme de comportement incontrôlable. Il existe des techniques pour l’autorégulation des émotions, des techniques qui…

Que faire lorsque vos émotions débordent ?

Lorsque vous sentez que vos émotions débordent, faites une pause et respirez profondément. Nous avons tous ressenti cette sensation au beau milieu d’une conversation ou quand l’anxiété, toujours attentive et à l’affût, prend le contrôle d’une situation et nous fait prisonniers……