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Le sommeil recharge notre cerveau

L’importance du sommeil réparateur est bien connue de tou-te-s : souffrir d’insomnie est en effet une menace pour le bien-être. Il joue un rôle dans divers mécanismes cérébraux et, pour cela, maintenir une bonne hygiène de sommeil est très important. Après une nuit…

La lecture grandit l’âme

“Peu importe à quel point tu penses être occupé tu dois trouver du temps pour lire ou t’adonner à une ignorance auto-choisie”. C’est ainsi que parlait Confucius il y a des siècles. Cependant, avec le  temps, on a découvert que la…

Le circuit cérébral du plaisir

Le circuit cérébral du plaisir, aussi appelé circuit mésocorticolimbique, se constitue d’un petit groupe de régions cérébrales où sont sécrétés les plus hauts niveaux de dopamine. Ce circuit s’active lorsque l’on reçoit des stimulations qui nous procurent du plaisir, ce…

Neurones miroir et empathie

Les neurones miroir ont la même activité lorsque nous réalisons une action et lorsque nous observons quelqu’un d’autre réaliser cette même action. Le fait que notre cerveau réagisse de la même façon explique l’apprentissage par l’imitation, l’émulation et aussi l’empathie,…

Émotions qui abîment le cœur

Le cœur permet d’unifier tous les aspects de la personne, puisque c’est l’organe à travers lequel l’amour se canalise, à travers lequel on comprend l’incompréhensible et on pardonne l’impardonnable. N’importe quel changement déclenche des comportements primitifs et si ces changements…

La musique réveille les souvenirs

Nous ressentons tous des émotions différentes à travers la musique : de la tristesse, de la joie, de la surprise, de la peur… C’est un lien qui nous transporte au centre de nos émotions et les transforme, rendant un jour…