Anxiété

Comment la formation sur l’inoculation du stress peut vous aider

L’inoculation du stress est une procédure cognitivo-comportementale mise au point par le psychologue canadien Donald Meichenbaum pour réduire le stress. L’inoculation anti-stress a été initialement conçue pour le traitement des problèmes d’anxiété. Aujourd’hui, l’entraînement à l’inoculation du stress s’applique à…

Les blessures de l’autoritarisme mettent le plus de temps à guérir

L’humiliation, la dénégation, l’agression, la domination…Les blessures de l’autoritarisme guérissent très lentement, laissent des cicatrices et même nous conditionnent sur certains aspects. Ainsi, l’ombre d’un père ou d’une mère autoritaire, d’un couple dominant ou d’un patron narcissique et tout aussi…

Lorsque vous ne ressentez rien pendant une dépression

Chaque personne vit la dépression d’une manière différente. Certains ressentent un mélange de tristesse, de colère et de découragement. D’autres, en revanche, ne perçoivent qu’un vide et l’absence totale d’émotions. C’est comme avoir du plomb dans le corps et du…

5 symptômes de l’anxiété qui passent inaperçus

Souvent, les symptômes initiaux de l’anxiété passent inaperçus parce qu’ils sont subtils et même, pour le profane, peuvent sembler n’avoir rien à voir avec cette condition. Les neurosciences ont détecté que ces signaux apparaissent tôt et constituent une voix d’alerte…

Malaxophobie : symptômes, causes et traitement

Le domaine de la sexualité n’est pas exempt de phobies. Les jeux de séduction tels que l’échange de baisers, de caresses et de frictions peuvent générer un important sentiment d’angoisse et de malaise chez ceux qui souffrent de malaxophobie. Cette phobie, également…

6 infusions pour se détendre

Nous vivons pressés, manquant de temps et stressés. Le rythme effréné de notre quotidien nous consume. Il est donc conseillé de se réserver quelques minutes pour libérer tout le stress accumulé lorsque nous arrivons à la maison ou allons au lit. L’absorption de liquides…

Le syndrome de vibration fantôme

Le syndrome des vibrations fantômes est l’une des preuves convaincantes de la façon dont la technologie a envahi la psyché humaine. Les dispositifs technologiques ne sont plus des objets externes auxquels on accède quand on en a besoin. Peu à…

Trypophobie : symptômes, causes et traitement

La trypophobie est une peur extrême ou une répulsion pour n’importe quel type de figures géométriques étroitement rapprochée. Ces figures peuvent être des trous et de petits rectangles ou des cercles convexes. Le terme trypophobie signifie littéralement « peur des trous ». Cette peur…

Sénèque et son secret contre l’anxiété

Croyez-le ou non, nous parlions déjà d’anxiété depuis l’époque de Sénèque, à l’aube de l’ère chrétienne. Ce terme n’était pas utilisé et il n’existait pas de science psychologique en tant que telle. Cependant, les philosophes de l’époque se préoccupaient également de…

Cannabis : la roulette russe des troubles mentaux

Le cannabis est non seulement la drogue illégale la plus consommée, mais il est également l’une des drogues sur lesquelles circulent le plus de mythes quant à ses effets sur l’esprit et le corps. L’Observatoire Espagnol des drogues et des Toxicomanies indique que l’âge moyen…

La névrose, la prison de l’instabilité émotionnelle

La névrose définit un cadre clinique caractérisé notamment par l’instabilité émotionnelle, la tendance à la dépression, une anxiété élevée ainsi qu’une rumination excessive et des sentiments de culpabilité. Les personnes atteintes de neuroticisme sont des usines à préoccupations continues, des profils très sensibles pouvant…