Anxiété

Comment les montées d’adrénaline nous affectent-elles ?

Les montées d’adrénaline se produisent lorsque les glandes surrénales libèrent une quantité excessive d’adrénaline dans le corps. Ces chocs surviennent souvent en réponse à un pic de stress ou d’anxiété. L’adrénaline est une substance hormonale du groupe des amines sympathomimétiques…

Comment la formation sur l’inoculation du stress peut vous aider

L’inoculation du stress est une procédure cognitivo-comportementale mise au point par le psychologue canadien Donald Meichenbaum pour réduire le stress. L’inoculation anti-stress a été initialement conçue pour le traitement des problèmes d’anxiété. Aujourd’hui, l’entraînement à l’inoculation du stress s’applique à…

Lorsque vous ne ressentez rien pendant une dépression

Chaque personne vit la dépression d’une manière différente. Certains ressentent un mélange de tristesse, de colère et de découragement. D’autres, en revanche, ne perçoivent qu’un vide et l’absence totale d’émotions. C’est comme avoir du plomb dans le corps et du…

5 symptômes de l’anxiété qui passent inaperçus

Souvent, les symptômes initiaux de l’anxiété passent inaperçus parce qu’ils sont subtils et même, pour le profane, peuvent sembler n’avoir rien à voir avec cette condition. Les neurosciences ont détecté que ces signaux apparaissent tôt et constituent une voix d’alerte…

Malaxophobie : symptômes, causes et traitement

Le domaine de la sexualité n’est pas exempt de phobies. Les jeux de séduction tels que l’échange de baisers, de caresses et de frictions peuvent générer un important sentiment d’angoisse et de malaise chez ceux qui souffrent de malaxophobie. Cette phobie, également…

6 infusions pour se détendre

Nous vivons pressés, manquant de temps et stressés. Le rythme effréné de notre quotidien nous consume. Il est donc conseillé de se réserver quelques minutes pour libérer tout le stress accumulé lorsque nous arrivons à la maison ou allons au lit. L’absorption de liquides…

Le syndrome de vibration fantôme

Le syndrome des vibrations fantômes est l’une des preuves convaincantes de la façon dont la technologie a envahi la psyché humaine. Les dispositifs technologiques ne sont plus des objets externes auxquels on accède quand on en a besoin. Peu à…

Trypophobie : symptômes, causes et traitement

La trypophobie est une peur extrême ou une répulsion pour n’importe quel type de figures géométriques étroitement rapprochée. Ces figures peuvent être des trous et de petits rectangles ou des cercles convexes. Le terme trypophobie signifie littéralement « peur des trous ». Cette peur…

Sénèque et son secret contre l’anxiété

Croyez-le ou non, nous parlions déjà d’anxiété depuis l’époque de Sénèque, à l’aube de l’ère chrétienne. Ce terme n’était pas utilisé et il n’existait pas de science psychologique en tant que telle. Cependant, les philosophes de l’époque se préoccupaient également de…