Anxiété

Le langage corporel de l’anxiété

Tous les sentiments et toutes les émotions humaines se reflètent, d’une façon ou d’une autre, dans les gestes et la posture de chaque personne. C’est pour cela qu’on parle d’un langage corporel de l’anxiété. Il existe aussi un langage corporel de…

Qu’est-ce que la solastalgie ?

La solastalgie se définit comme un trouble anxieux lié au changement climatique. Mais aussi à d’autres phénomènes naturels conditionnés par l’être humain. D’une certaine façon, nous pouvons dire qu’elle est la conséquence de notre nouveau style de vie. De l’éloignement de l’homme…

Le trouble panique chez les enfants

Un trouble panique est un trouble anxieux. L’anxiété est une émotion humaine, très humaine. Elle consiste en une activation du système nerveux autonome face à des stimulus ou situations qui sont jugés menaçants. Elle possède par conséquent un caractère adaptatif car…

Les 7 meilleurs livres pour vaincre l’anxiété

Soyons honnêtes. Nous devons tous affronter, au quotidien, un esprit qui veut aller plus vite que la vie. Nous faisons face à nos peurs, à nos préoccupations et à nos insécurités. L’une des manières les plus adéquates d’apprendre à gérer ces situation…

La métaphore des vagues sur la plage

La métaphore des vagues sur la plage est un outil utilisé dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Ce courant de la psychologie appartient aux thérapies de troisième génération. Dans un contexte clinique, cet outil sert à minimiser les émotions et les pensées…

Le cerveau d’un optimiste fonctionne différemment

Le cerveau d’un optimiste se concentre, traite et comprend la réalité de manière différente. Cette capacité permet d’apercevoir les rayons du soleil là ou d’autres n’observent que des murs et des fenêtres fermées. Elle est permise par l’entraînement à certaines…

Abus émotionnel et anxiété : comment sont-ils liés ?

L’anxiété est une conséquence habituelle qui apparaît chez les personnes ayant souffert de relations abusives. Il faut savoir que les abus dans les relations ne sont pas toujours physiques. Un autre type d’abus est aussi très commun: l’abus émotionnel. Ce type…

Danser aide à gérer l’anxiété

Faire de l’exercice améliore notre bien-être émotionnel. Mettre notre corps en mouvement provoque une ségrégation de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone est directement liée à l’humeur et aux endorphines, ces substances chimiques qui développent un sentiment de satisfaction. Il est…

7 clés pour arrêter de se prendre la tête

Certaines personnes ont l’habitude de trop penser à tout. C’est ce qu’on appelle communément se prendre la tête. Il s’agit d’une rumination permanente des pensées, qui nous empêche d’agir et nous remplit d’angoisse. En d’autres termes, nous pensons trop, nous…