Le cerveau anxieux ressent plus d’angoisse que de peur. Il se sent épuisé et au bord du gouffre à cause du cycle de préoccupation répétitif et de la sensation permanente d’être entouré de menaces et de pressions. Les neurosciences nous signalent…
Nous comptons tous sur diverses émotions et idées qui nous mènent à considérer les situations dans lesquelles nous nous trouvons de différentes manières. Nous n’avons pas les mêmes réactions face aux joies et aux obstacles, c’est pourquoi nous faisons face…
Tous les sentiments et toutes les émotions humaines se reflètent, d’une façon ou d’une autre, dans les gestes et la posture de chaque personne. C’est pour cela qu’on parle d’un langage corporel de l’anxiété. Il existe aussi un langage corporel de…
La solastalgie se définit comme un trouble anxieux lié au changement climatique. Mais aussi à d’autres phénomènes naturels conditionnés par l’être humain. D’une certaine façon, nous pouvons dire qu’elle est la conséquence de notre nouveau style de vie. De l’éloignement de l’homme…
Souvent, l’esprit va plus vite que la vie. Une des clés pour freiner cette tendance consiste à pratiquer le pouvoir de la patience. Cette dernière peut nous permettre d’alimenter une vision positive. Car elle nous mène à cultiver la capacité…
Un trouble panique est un trouble anxieux. L’anxiété est une émotion humaine, très humaine. Elle consiste en une activation du système nerveux autonome face à des stimulus ou situations qui sont jugés menaçants. Elle possède par conséquent un caractère adaptatif car…
Nous avons tous dû prendre une décision difficile à un moment de notre vie. Nous avons commencé à douter, à nous inquiéter de ne pas savoir que choisir… Ceci est normal. Cependant, lorsque l’indécision affecte notre vie, nos relations avec les autres, et…
Soyons honnêtes. Nous devons tous affronter, au quotidien, un esprit qui veut aller plus vite que la vie. Nous faisons face à nos peurs, à nos préoccupations et à nos insécurités. L’une des manières les plus adéquates d’apprendre à gérer ces situation…
L’anxiété chez les enfants peut être très intense. Et ces derniers comptent sur moins de ressources que des adultes pour la réguler. C’est la raison pour laquelle, dans bien des cas, ils ont besoin de notre aide. Compte tenu de…
La métaphore des vagues sur la plage est un outil utilisé dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Ce courant de la psychologie appartient aux thérapies de troisième génération. Dans un contexte clinique, cet outil sert à minimiser les émotions et les pensées…
Le stress, tout comme les troubles de l’anxiété, ne fait pas de différence de genre, de statut ou d’âge. Cependant, nous savons que la façon dont le stress affecte les femmes est, sur plusieurs aspects, différente de celle affectant les…
Les anxiolytiques sont les substances pharmacologiques ou médicaments employés pour combattre l’anxiété. Dans certains secteurs, ils sont également appelés « alcool en cachet« . Cela fait probablement référence à leur potentiel addictif et à la facilité que nous avons à y avoir…
Le cerveau d’un optimiste se concentre, traite et comprend la réalité de manière différente. Cette capacité permet d’apercevoir les rayons du soleil là ou d’autres n’observent que des murs et des fenêtres fermées. Elle est permise par l’entraînement à certaines…
L’anxiété est une conséquence habituelle qui apparaît chez les personnes ayant souffert de relations abusives. Il faut savoir que les abus dans les relations ne sont pas toujours physiques. Un autre type d’abus est aussi très commun: l’abus émotionnel. Ce type…
Avez-vous déjà ressenti un sentiment soudain et irrésistible de crainte, d’anxiété ou de peur ? Ou le sentiment que quelque chose de terrible va se produire de manière imminente ? Ou vous êtes-vous senti dépassé par le stress ou au bord d’une…
Le point de vue de la thérapie jungienne pour traiter l’anxiété suit un postulat central. Nos pensées et croyances peuvent être nos principales ennemies, surtout si nous résistons ou ne savons pas gérer ce qui nous paralyse et nous préoccupe. Ainsi, l’accepter…
On a découvert que l’anxiété, parmi ses nombreux symptômes, provoquait des vertiges. Ceux-ci sont particulièrement dérangeants : la personne peut avoir l’impression qu’elle n’a pas de contrôle sur son corps, que la faiblesse l’envahit et qu’elle pourrait s’évanouir à tout moment.…
Faire de l’exercice améliore notre bien-être émotionnel. Mettre notre corps en mouvement provoque une ségrégation de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone est directement liée à l’humeur et aux endorphines, ces substances chimiques qui développent un sentiment de satisfaction. Il est…
Les gens qui ont peur du conflit optent pour le silence et « je préfère laisser passer » afin d’éviter la confrontation et, selon eux, de vivre en paix. Cependant, ces dynamiques, basées sur la résistance et la non-réaction, les ancrent dans…
La reconnaissance de la maladie mentale s’est développée au cours du siècle dernier. Auparavant, ces questions étaient considérées comme des questions mineures ou étaient regroupées dans une seule et même cause. Les investissements dans la recherche sur ces maladies ont…
