Habitudes saines

5 raisons de se mettre à la méditation

Plus nos inquiétudes prennent de l’ampleur, plus le besoin de déconnecter se fait généralement sentir. C’est dans ces moments-là que le fait de méditer acquiert plus de valeur et prend de l’importance. Par conséquent, nous allons ici analyser certaines raisons…

Sommes-nous accros au monde connu ?

Nous pouvons tous ressentir une attirance pour l’inconnu, vouloir apprendre et découvrir de nouvelles choses. Mais, en réalité, combien de fois quittons-nous nos routines ou notre zone de confort pour adopter de nouvelles façons de faire ? Sommes-nous si farouchement…

Les bienfaits de la danse pour les séniors

Les avantages de la danse à un âge avancé sont innombrables. Il s’agit d’une activité qui améliore la mobilité et l’équilibre en diminuant la raideur articulaire. L’une des plus grandes vertus de la danse est le bien-être émotionnel qu’elle génère.…

5 exercices de yoga prénatal

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit de nombreux changements qui peuvent entraîner des niveaux élevés de stress. C’est pourquoi nous souhaitons présenter à toutes les futures mamans le yoga prénatal : une façon de garder votre esprit et votre…

Trop dormir : 5 conséquences pour la santé

Nous vivons dans un monde où tout est question d’équilibre. Notre propre univers lui-même est un délicat équilibre dans lequel tout a un sens, une cause et une conséquence. Nous sommes le produit de cet univers. Par conséquent, lorsque l’équilibre…

5 bénéfices du Lu Jong

Dans cet article, nous souhaitons vous parler d’une sorte de yoga : le Lu Jong. Ce nom est le résultat de l’union entre Lu (corps) et Jong (« entraînement » ou « formation »). En unissant les deux, nous parlons de prendre soin du corps à travers l’entraînement à différents…

Comment augmenter l’espérance de vie ?

L’espérance de vie est le nombre d’années que l’on s’attend à ce que vive un individu dans un contexte déterminé. Nous parlons de l’un des indicateurs qu’ont sélectionné les Nations Unies pour évaluer le développement dans les différents pays du monde.…

Se connecter à la nature : 4 exercices

Se connecter à la nature est une tâche de plus en plus difficile. Ce qui se faisait avant par simple inertie requiert maintenant de l’intentionnalité et de la volonté. Nous nous sommes déconnectés de notre racine la plus pure. Et avons…