Habitudes saines

5 exercices de yoga prénatal

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit de nombreux changements qui peuvent entraîner des niveaux élevés de stress. C’est pourquoi nous souhaitons présenter à toutes les futures mamans le yoga prénatal : une façon de garder votre esprit et votre…

Trop dormir : 5 conséquences pour la santé

Nous vivons dans un monde où tout est question d’équilibre. Notre propre univers lui-même est un délicat équilibre dans lequel tout a un sens, une cause et une conséquence. Nous sommes le produit de cet univers. Par conséquent, lorsque l’équilibre…

5 bénéfices du Lu Jong

Dans cet article, nous souhaitons vous parler d’une sorte de yoga : le Lu Jong. Ce nom est le résultat de l’union entre Lu (corps) et Jong (« entraînement » ou « formation »). En unissant les deux, nous parlons de prendre soin du corps à travers l’entraînement à différents…

Comment augmenter l’espérance de vie ?

L’espérance de vie est le nombre d’années que l’on s’attend à ce que vive un individu dans un contexte déterminé. Nous parlons de l’un des indicateurs qu’ont sélectionné les Nations Unies pour évaluer le développement dans les différents pays du monde.…

Se connecter à la nature : 4 exercices

Se connecter à la nature est une tâche de plus en plus difficile. Ce qui se faisait avant par simple inertie requiert maintenant de l’intentionnalité et de la volonté. Nous nous sommes déconnectés de notre racine la plus pure. Et avons…

5 clés pour un vieillissement sain

Le défi consiste à atteindre un vieillissement sain qui puisse nous permettre de profiter au maximum de tout ce qu’il nous reste encore à vivre. La bonne nouvelle, c’est que même si nous ne pouvons pas freiner les effets du…

5 habitudes originales qui vous rendront plus heureux

Lorsque nous parlons d’habitudes originales, nous ne parlons pas de comportements étranges ou inhabituels. Il s’agit simplement de coutumes peu communes mais qui ne sont pas difficiles à adopter ou à internaliser. Beaucoup de choses que nous faisons par routine ont été assimilées…