Habitudes saines

5 conseils pour mieux gérer son temps

Pourquoi avons-nous parfois l’impression que les autres ont plus de temps que nous ? Pourquoi avons-nous la sensation que le temps nous file entre les doigts ? Vous vous demandez comment vous pouvez mieux gérer votre temps ? Vous vous…

La méditation aide à être plus productif

Vous avez sûrement déjà entendu dire que la méditation était très bénéfique pour la santé, aussi bien physique qu’émotionnelle. Mais vous n’avez peut-être pas entendu que la méditation vous aidait à être plus productif, à avoir un meilleur rendement et vous permettait…

Les illusions améliorent notre santé

Que serions-nous sans illusions ? Les illusions, ce sont des désirs auxquels est associé un espoir de matérialisation. En ce sens, des recherches récentes ont montré comment les illusions améliorent notoirement notre santé. Álvaro Pascual-Leone, professeur de neurologie à la Harvard…

5 raisons de se mettre à la méditation

Plus nos inquiétudes prennent de l’ampleur, plus le besoin de déconnecter se fait généralement sentir. C’est dans ces moments-là que le fait de méditer acquiert plus de valeur et prend de l’importance. Par conséquent, nous allons ici analyser certaines raisons…

Sommes-nous accros au monde connu ?

Nous pouvons tous ressentir une attirance pour l’inconnu, vouloir apprendre et découvrir de nouvelles choses. Mais, en réalité, combien de fois quittons-nous nos routines ou notre zone de confort pour adopter de nouvelles façons de faire ? Sommes-nous si farouchement…

Les bienfaits de la danse pour les séniors

Les avantages de la danse à un âge avancé sont innombrables. Il s’agit d’une activité qui améliore la mobilité et l’équilibre en diminuant la raideur articulaire. L’une des plus grandes vertus de la danse est le bien-être émotionnel qu’elle génère.…

5 exercices de yoga prénatal

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit de nombreux changements qui peuvent entraîner des niveaux élevés de stress. C’est pourquoi nous souhaitons présenter à toutes les futures mamans le yoga prénatal : une façon de garder votre esprit et votre…

Trop dormir : 5 conséquences pour la santé

Nous vivons dans un monde où tout est question d’équilibre. Notre propre univers lui-même est un délicat équilibre dans lequel tout a un sens, une cause et une conséquence. Nous sommes le produit de cet univers. Par conséquent, lorsque l’équilibre…