Emotions

Les émotions sont un pilier fondamental dans la vie de tout être vivant. Découvrez dans cette catégorie des articles qui expliquent comment elles génèrent et contrôlent les sentiments.

Pouvons-nous vivre à l’abri de la peur ?

Presque tout le monde, à un moment donné, a eu le désir de vivre à l’abri de la peur. Il s’agit d’une émotion de base qui nous permet de rester loin des dangers réels. Le problème, c’est que la peur…

Valider nos émotions pour construire notre identité

Autrement dit, notre identité et notre monde émotionnel sont directement liés. Bien souvent, la confusion à propos de ce que nous ressentons nous fait douter d’autres choses importantes, comme notre capacité de contrôle ; un contrôle que nous pouvons par ailleurs essayer…

Quand on nous dit « je sais ce que tu ressens »

Entendre quelqu’un nous dire « je sais ce que tu ressens » peut ressembler, dans un premier temps, à un geste d’empathie. Cependant, d’un point de vue psychologique, cette phrase n’est pas toujours juste. En réalité, nous ne pouvons pas imaginer la réalité…

Le paradigme du transfert d’excitation

C’est la 92e minute du match. Il reste 1 minute avant que l’arbitre ne donne le coup de sifflet finale. Le F.C. Bacelone gagne par 1 but a 0 face au Real Madrid. Un joueur barcelonais tente d’empêcher l’entrée d’un…

6 clés pour exprimer ses émotions

Exprimer ses émotions est, en soi un exercice de guérison. Parfois, aucune technique ne conduit directement vers un changement d’humeur. Cependant, il n’est pas moins vrai qu’à maintes reprises, le fait d’exprimer ce qui est en nous est sain et…

L’apprentissage doit passer par le ressenti

Le ressenti est essentiel à tout bon apprentissage. L’important pour créer une bonne empreinte dans notre mémoire est l’émotion et l’excitation. Si c’est les faits et les expériences signifient quelque chose pour nous, c’est là le meilleur signe qu’ils resteront gravés dans notre mémoire pour longtemps. Le fait d’apprendre ne doit plus se cantonner au simple « stockage » d‘informations, car nous courons le risque de les oublier. L’important, c’est que chacun de vous s’approprie ces informations. Ainsi vous pourrez y accéder quand cela vous plaira plus tard.     Apprendre en étant protagonistes   Aujourd’hui, l’éducation s’est développée, et grâce…

Émotions afflictives : le poids qui freine notre bonheur

Les émotions afflictives ou négatives font partie de notre registre émotionnel. Elles agissent comme de véritables poids capables de freiner notre croissance, en remplissant notre esprit de pensée adverses et peu utiles et en finissant par nous laisser à la dérive.…

Le besoin de renforcer notre vocabulaire émotionnel

Le besoin de renforcer notre vocabulaire émotionnel -et de le satisfaire- est essentiel pour améliorer la qualité de nos relations. Il implique de savoir s’exprimer et se défendre, d’entrer en syntonie avec nos propres besoins et ceux des autres, en…

3 chemins de fuite qui nourrissent l’angoisse

L’esprit humain réagit de différentes façons face aux expériences négatives à grand impact. Il peut se bloquer, commencer à mettre en place une série de pensées préoccupantes ou, dans certains cas, créer un chemin de fuite pour échapper à cette réalité…

La neuroanatomie des émotions

La description de la neuroanatomie a débuté avec Paul Broca. En 1878, il a parlé pour la première fois du système limbique. Ce terme a été adopté définitivement par James Papez en 1930 dans un postulat affirmant que le système limbique…

L’angoisse du dimanche soir

L’angoisse du dimanche soir est un phénomène suffisamment répandu pour lui consacrer un article. Il s’agit d’un malaise interne qui a normalement lieu le dimanche après-midi, ainsi que le soir. Ceux qui en font l’expérience ressentent de l’inquiétude, de la tristesse, de…