Développement personnel

7 ingrédients du bonheur

Les ingrédients du bonheur ne font pas partie d’une recette magique, mais sont le fruit d’un sens commun. Ce que nous appelons « bonheur » ne fait pas référence à un état d’euphorie constante, mais à une attitude harmonieuse face à la…

Les avantages de la communication empathique

Communiquer efficacement n’est pas si facile. Les suppositions et les malentendus sont plus nombreux que les messages clairs et les interprétations précises. Il s’agit de la raison pour laquelle Marshall Rosenberg a développé la communication empathique, également connue sous le nom de communication non-violente (CNV). Cet…

8 mythes sur le mindfulness

Le mindfulness nous permet de prendre conscience de nos mouvements, de nos sentiments et de nos réactions. Toutes ces facettes sont cruciales dans notre existence et dans l’expérience du moment présent. C’est pourquoi il est très utile de le mettre en pratique,…