La Psychologie positive pour être plus heureux

100% d'évaluations positives

Un cours par AneLor  Dabo et Cécile  Neuville


Objectifs de cours

  • Développer une vision positive du Monde !
  • Mettre de la couleur dans votre vie !
  • Vivre de plus en plus l'instant présent en pleine conscience !
  • Lâcher-prise sur ce qui peut venir faire obstacle à votre bonheur !
  • Renforcer votre optimisme et votre espoir d'une vie toujours plus belle !
  • Maintenir un équilibre de vie pour faire durer votre bonheur tout au long de votre vie !
Description du cours

LA PSYCHOLOGIE POSITIVE POUR ÊTRE PLUS HEUREUX

36 techniques simples pour cultiver votre bonheur au quotidien

Alors que jusqu'ici la psychologie traditionnelle s'intéressait particulièrement aux facteurs de la dépression, aux troubles du comportement alimentaire ou de la personnalité et aux traitements les plus adaptés face à ces pathologies psychiques, depuis la fin du 20ème siècle, un nouveau courant de recherche est né : la Psychologie Positive.

Il s'agit d'une science humaine au même titre que la psychologie du développement (centrée sur l'enfant), la psychologie sociale (centrée sur la dynamique de groupe) ou la psychopathologie (centrée sur les maladies mentales). La révolution de ce mouvement de Psychologie Positive repose sur son centre d'intérêt sur ce qui rend les gens heureux et ce qui fonctionne chez l'individu, dans les relations interpersonnelles, dans les institutions, la société ou le monde. C'est une approche scientifique du bonheur et de la réussite !

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Dans ce cours, en plus de découvrir l'origine et les bases de la psychologie positive d'un point de vue théorique, vous allez découvrir des techniques simples et accessibles à toutes et à tous pour cultiver votre bonheur dans votre vie de tous les jours !

A mi chemin entre une formation-action et un véritable coaching de vie, ce cours va vous permettre au fur et à mesure des vidéos de booster votre estime de vous-même, en identifiant entre autre vos talents et vos forces personnelles. Vous serez guidé petit à petit pour faire encore plus de place dans votre vie pour les belles émotions comme l'amour, la gratitude, la tendresse, l’émerveillement ou l'enthousiasme !

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Vous découvrirez des clés pour multiplier les moments de bonheur en famille, en couple, au travail ou entre amis, mais aussi pour choisir les environnements les plus épanouissants pour vous ! Vous apprendrez aussi à varier & multiplier les moments intenses de plaisir et de « flow », à sourire en pleine conscience le plus souvent possible et à trouver du sens à votre vie et à chacune de vos expériences de vie ! Certains cours vous amèneront même à booster votre vitalité, à développer une communication positive et bienveillante ou à renforcer votre générosité et votre altruisme pour un monde meilleur !

Accompagnés de tests, de questions de réflexion personnelle, d'applications concrètes à expérimenter dans votre vie quotidienne tout au long des vidéos, vous serez enfin invité à réaliser un bilan positif de vie et vous pourrez enfin repartir avec de nouveaux objectifs positifs concrets à mettre en place dans votre vie !

Mais surtout, vous repartirez avec une énergie positive incroyable et l'envie de vivre la vie épanouie que vous méritez tant !

À propos des professeurs
AneLor  Dabo

AneLor  Dabo

Coach Professionnelle

Originaire de la Région de Nantes, Anelor Dabo, après un parcours professionnel déjà rempli d'expériences très enrichissantes, se découvre rapidement une passion incroyable pour animer les équipes au sein d'une entreprise ! Que ce soit à Décathlon en tant que Conseillère habillement multi sport, à l'OFUP (Office Universitaire de Presse), en tant que Chargée de recrutement, ou même dans un concessionnaire moto, son principal atout en plus de ses tâches quotidiennes : mettre spontanément une bonne humeur au sein des équipes ! Et ça marche !!!

Cécile  Neuville

Cécile  Neuville

Psychologue

Après avoir validé son Diplôme de Psychologue et s'être mariée, Cécile fait ses premières expériences de Psychologue dans le milieu de l'insertion professionnelle, auprès de publics en difficultés, de jeunes et de cadres, les accompagnant dans leur recherche d'emploi, leur insertion professionnelle, leur création d'entreprise ou bien dans le cadre de Bilans de Compétences.

Elle réalise à ce moment-là que sa vocation est avant tout d'aider les personnes à gagner en confiance en elles et préfère dans un second temps se concentrer sur l'accompagnement du public jeune, en rejoignant l'équipe du CRIJ (Centre Régional d'Information Jeunesse) de Languedoc-Roussillon.

A l'arrivée de son troisième enfant, Cécile profite de son congé maternité pour se lancer à son compte en s'installant dans son premier Cabinet de Psychologue en mars 2008 et crée son site Internet www.psychologue-montpellier.fr.

Contenu du cours
1

Développez une vision positive du Monde !

Et si vous regardiez l’autre face de la médaille ?

Définition et origine de la psychologie positive

Attention à la pensée positive !

Croyances, idées reçues, clichés autour de la psychologie positive

Bienvenue dans le monde des bisounours !

La psychologie positive, c’est le monde des Bisounours !

Souriez, ça rend heureux !

Sourire rend-il heureux?


2

40% de bonheur en plus dans votre vie !

Découvrez vos gênes du bonheur !

La Théorie de la Solution des 40%

Profitez du soleil et de la nature !

L'influence de l'environnement sur notre bonheur

Mettez de la couleur dans votre vie !

La métaphore du verre d'eau


3

3 façons d'agir sur votre vie pour un Bonheur Authentique :

Place à l’Amour !

La Théorie du Bonheur Authentique selon Martin Seligman

Place à la Gratitude !

Une autre émotion positive essentielle : la Gratitude !

Place à la Tendresse !

Une autre émotion positive essentielle : la Tendresse !

Place à l’émerveillement !

Une autre émotion positive essentielle : l'émerveillement !

Place à l’enthousiasme !

Une autre émotion positive essentielle : l'enthousiasme !

Variez les plaisirs !

Varier les plaisirs contribue à augmenter le bonheur !

La force est en vous !

Retour sur la Théorie du Bonheur Authentique de Martin Seligman

faire le test des forces de caractère

Que le flow soit avec vous !

Retour sur la Vie Engagée de la Théorie du Bonheur Authentique: la théorie du Flow

ici et maintenant !

Retour sur la Vie Engagée de la Théorie du Bonheur Authentique: Mindfullness

Une fée sur votre berceau !

La théorie du Hamburger, par Tal Bel-Shahar

Séance d’hypnose sur la Confiance en soi

Choisissez votre direction !

Le sens est aussi une direction


4

4 clés incontournables pour une vie plus épanouie :

La clé de l’Estime de soi

Mener une vie épanouie (« Flourishing Life »)

La clé de la Résilience

Les 7 étapes pour lâcher-prise au quotidien

La clé de la Vitalité

Comment booster sa vitalité ?

Séance d'hypnose sur la Vitalité

La clé de l’Auto-détermination

Qu’est-ce que l’auto-détermination ?


5

Protocole de Psychothérapie positive pour une vie plus épanouie

Mais non, vous n’êtes pas fou !

Origine et Définition du Protocole de Psychothérapie Positive

Introduction Positive de soi

1ère étape du Protocole de Psychothérapie Positive

Le pardon ou la résilience

Protocole de Psychothérapie Positive : Le pardon

La gratitude

Protocole de Psychothérapie Positive : La gratitude

Le plan de satisfaction personnel

Protocole de Psychothérapie Positive : Le plan de satisfaction personnel

L’optimisme et l’espoir

Protocole de Psychothérapie Positive : L'optimisme

Communication active et constructive

Protocole de Psychothérapie Positive : La communication active et constructive

La psychogénéalogie positive

Protocole de Psychothérapie Positive : La psychogénéalogie positive

L’altruisme

Protocole de Psychothérapie Positive : L'altruisme


6

Plus de Bonheur dans nos Relations interpersonnelles :

Vivre le bonheur en famille

Bonheur et relations interpersonnelles

Vivre le bonheur entre amis

Bonheur entre amis

Vivre le bonheur en couple

Bonheur en couple

Vivre le bonheur au travail

Bonheur au travail


7

Coaching de vie pour un Bonheur durable

La Méthode des piliers de vie

La Méthode des Piliers de vie expliquée

Bilan Positifs de vie

Les Bilans de vie & les objectifs positifs de vie


Ce que disent les étudiants

100% d'évaluations positives

ROBIC Marie-Claude
ROBIC Marie-Claudeplus de 4 ans

Bonjour et merci pour ce cours ! j'ai appris beaucoup et chaque module a enchanté mes journées ! Je me suis inscrite à la suite pour une nouvelle formation : animer des ateliers du bonheur ! Merci encore à vous ! Marie-Claude

Alcaraz Céline
Alcaraz Célineenviron 4 ans

Je suis un peu perdu par toutes ces informations et ces conseils. Je ne sais pas trop par quel bout y prendre. IL y a énormément d'exercice. Au final, j'ai le sentiment que l'objectif sera long à atteindre. Pour l'instant j'ai uniquement écouter les conseils sans les mettre en pratique. J'espère que la pratique sera concluante.

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