Bien-être

Gagner en qualité de vie c’est apprendre à miser sur le bien-être. Nous vous proposons de vous découvrir, d’approfondir votre identité et votre potentiel en tant que personne. Nous vous invitons à renforcer votre estime de soi et à trouver cet équilibre entre corps et esprit pour atteindre le bonheur. Parce que le bien-être, c’est prendre soin des émotions et trouver l’inspiration dans les meilleures phrases, théories et approches qui nous invitent à grandir chaque jour un peu plus.

La trahison, une blessure surdimensionnée

Pour beaucoup d’entre nous, la trahison est un acte impardonnable. C’est un acte qui cause d’importantes blessures et qui laisse des traces profondes. Nous avons une vision si négative du concept qu’il en devient quasiment tabou. Après une trahison, nous…

Des techniques de méditation pour débutants

La méditation est devenue populaire en Occident. Comme de plus en plus de gens prennent conscience des bienfaits de la méditation quotidienne, le nombre de ceux qui veulent la pratiquer augmente. Aujourd’hui, nous vous proposons quelques techniques de méditation pour…

Si vous êtes triste, posez-vous ces questions

Parfois, vous êtes simplement triste. Vous cherchez des motifs mais vous ne les trouvez pas. Vous avez l’impression que la vie défile d’une manière qui ne parvient pas à éveiller votre intérêt, et encore moins votre enthousiasme. Ainsi, vous vous laissez…

La colère dans le processus de deuil

La colère dans le processus de deuil est une étape courante. Cependant, il y a des personnes qui restent coincées dans cette phase, qui s’effondrent émotionnellement et son prises au piège de la colère pour la perte vécue. Il n’est…

Prendre soin de soi pour contrôler l’anxiété

Un esprit anxieux n’est que chaos et désordre. Il éteint notre potentiel et nous place souvent dans un état de fragilité et d’angoisse absolue. Pour prendre le contrôle et réduire son impact, nous pouvons trouver la stratégie qui s’adaptera le…

Le développement émotionnel des enfants

Le développement émotionnel des enfants les fait prendre conscience de l’origine et du développement des émotions. Ils commencent à les lire grâce aux expressions faciales d’autres personnes. De plus, ils les interprètent petit à petit en fonction du contexte social…

Le lien entre mélatonine et méditation

Parmi les effets scientifiquement prouvés de la pratique de la méditation, figurent ceux qui affectent la chimie du corps. La méditation stimule des hormones très importantes pour notre santé. Nous nous intéresserons ici au lien entre mélatonine et méditation. En…

La courbe des émotions

Qu’est-ce que la courbe des émotions ? Beaucoup définissent une émotion comme un état subjectif qui possède une charge affective immense et intense. Et bien qu’il soit assez compliqué d’expliquer ce que sont les émotions, nous pouvons tous décrire clairement…