Développement personnel

Atteindre des objectifs, surmonter l’adversité, renforcer ses compétences, découvrir ses forces… Toutes ces dimensions et bien d’autres constituent l’un des domaines les plus intéressants de la psychologie : le développement personnel.

7 ingrédients du bonheur

Les ingrédients du bonheur ne font pas partie d’une recette magique, mais sont le fruit d’un sens commun. Ce que nous appelons « bonheur » ne fait pas référence à un état d’euphorie constante, mais à une attitude harmonieuse face à la…

8 mythes sur le mindfulness

Le mindfulness nous permet de prendre conscience de nos mouvements, de nos sentiments et de nos réactions. Toutes ces facettes sont cruciales dans notre existence et dans l’expérience du moment présent. C’est pourquoi il est très utile de le mettre en pratique,…

Pardonnez-vous, tout simplement

Pardonnez-vous. Soyez suffisamment courageux pour faire preuve de compassion envers vous-même. Cessez de vous critiquer, de culpabiliser, de penser à ce qu’il se serait passé si vous aviez agi d’une autre façon… Pourquoi vous maltraitez-vous autant ? Pensez-vous réellement que vous progresserez…